Viser innlegg med etiketten VM. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten VM. Vis alle innlegg

onsdag 28. august 2013

VM opptur

Etter et fantastisk høydeopphold i Belmeken som ble avsluttet med rulleskirennet Siven Rollerski Cup hvor jeg slo selveste Alexey Poltoranin reiste jeg stinn av selvtillit til VM i sykkel-o som arrangeres i Rakvere i Estland. En meget god treningsmåned var unnagjort og det gjaldt bare å få igang o-teknikken igjen.

For første gang har vi 3 norske utøvere til start (meg selv og juniorene Bjørnar Kvåle og Øyvind Wiggen) noe som gjør at vi på fredag kan stille tidenes første Norske lag i VM stafett i sykkel-o. Fra Hadeland O-lag stiller i tillegg til meg og Bjørnar, Emily Benham og Stanimir Belmoazhev. Så det var derfor mulig å håpe på gode resultater - og det har det allerede blitt.
Team Norway
Gårsdagens sprint gikk meget bra for meg. Jeg hadde god flyt hele veien og klarte å ligge forholdsvis godt på forskudd. Det ble et par litt unødige stopp, men det hadde nok de fleste i den varierte sprintløypa som vekslet mellom by, skiløyper og klipte stier i høyt gress. Det holdt til en 5. plass og min første gang opp på podiet i sykkel-o i seniorklassen. Meget morsomt, men litt kjedelig at det kun var 9 sekunder fra en bronsemedalje. Emily ble disket etter å ha kjørt i gjennom et forbudt område, mens Bjørnar røk kjedet og brøt løpet.


Dagens mellomdistanse ble virkelig en revansje for Emily som kjørte et tilnærmet perfekt løp og tok sølvet 33 sekunder bak finske Marika Hara. Jeg kjørte også et meget bra løp, men bommet på noen av veivalgene og endte på en delt 6. plass 34 sekunder bak estiske Tönis Erm.



I morgen er det en roligere dag og jeg skal ut å teste rulleskiene en tur sammen med Eduard Khrennikov. På fredag venter stafett før det å lørdag er langdistanse. Vi satser på at mesterskapet fortsetter like bra som det har begynt!


/HJ

lørdag 16. mars 2013

VM under par

VM i Kasakhstan gikk dessverre ikke helt som forventet. Det var ingen horrible løp, men toppløpene uteble og dermed også topplasseringene.

Vi kom til Kasakhstan 5 dager før første konkurransen og fikk gjort noen gode treningsdager og funnet roen. Jeg hadde vært litt småsyk sigden EM i Latvia, men følte meg fortsatt på gang mot noe. Under treningene fant vi ut at uværet som herjet gjorde skutersporene helt porøse og stavene sank en halv meter ned i underlaget før det ble noe feste. Dette var ikke helt mine forhold, men vi satte igang å bygge trinser for å kompensere for dette.



Første konkurransen var sprint og kanskje min beste distanse. Dessverre var jeg ikke helt på hugget i dag og  tok flere dårlige veivalg. Dette endte på en 7 plass, 1 tidel bak Stanimir Belomazhev på sjette. Øyvind Watterdal ble nummer 5, mens Peter Arnesson startet VM uka med gull.

Andre konkurransen var mellomdistanse og jeg var meget revansjesugen. Regnet fosset vannrett denne dagen og de 15 meter høye grantrærne knakk som fyrstikker. Heldigvis ble ingen skadet i uværet. Jeg startet bra, men fikk noen strekk hvor jeg tapte litt mye tid. De fleste av strekkene holdt jeg god fart, men dårlige veivalg og fallene trær gjorde at jeg på enkelte strekk tapte for mye. Positivt var i hvertfall at jeg hadde beste tid fra 7 siste post og til mål. Jeg endte på en 6 plass, men den norske laginnsatsen var ikke til å klage på med 4 - Ove Sætra, 5 - Lars Mohold og 6 - delt mellom Sindre Haverstad og undertegnede.

På sprintstafetten gikk jeg og Anna Ulvensøen på det norske laget. Vi hadde en meget god start kombinert med korte gafflinger og ledet med nesten 1 minutt etter 2 etapper. Men når alle hadde gått alle gafflingene endte vi tilslutt på en 6 plass i mål.

Etter de første konkurransene kom en hviledag og været snudde. Det ble kaldt og litt hvit nysnø dalte. Dette var positivt for meg med litt bedre stavfeste.

Stafetten gikk jeg på lag med Ove Sætra og Lars Moholdt. Ove gjorde jobben på 1 etappe og sendte meg ut i teten. Jeg åpnet hardt og hadde halvveis en 1 minutts luke ned til forfølgerlagene. Dessverre holder ikke skaren på en av kuttene og jeg faller og brekker skia. Dermed ble den siste halvdelen av min etappe meget hard på en ski. Jeg blir passert av de andre topplagene. Avstanden opp til disse ble for stor for Lars og han gikk oss inn til en 4 plass.
Sliten Hans Jørgen på 1 ski

Siste distanse var langdistanse fellestart. Dette var siste mulighet for en medalje i dette VM. Jeg var veldig tent og lå hele tiden helt langt. Igjen skjer det som ikke skal skje, mot slutten av løpet knekker jeg først en ski. Når jeg får byttet denne så knekker den andre like etter og jeg fikk gå nesten 20 minutter med brukket ski. Dette gjør meg også så ukonsentrert så jeg gjør en 1 minutts bom. I mål blir jeg igjen nummer 7, med under 1 minutt opp til medaljen. Meget ergerlig.

Peter Arnesson imponerte alle og ble VM konge med 4 gull og 1 sølv. Gratulerer!




Så alt i alt ble ikke VM slik jeg hadde håpet. Litt for mange dårlige veivalg, uvær, fallende trær og knekte ski gjorde at dette mesterskapet ble litt stang ut. Men det skal vel finnes balanse i verden etter mye stang inn i EM.


Nå er vi en Hadelandsgjeng på plass i Finland for å gå ski-o's svar på Jukola - Lumi Toukola. Vi gleder oss

/HJ

søndag 19. august 2012

Klar for VM

Etter 3,5 fantastisk uke i Belmeken i Bulgaria satte jeg kursen sammen med Stanimir Belomazhev og faren til Veszprém i Ungarn for VM i sykkelorientering. Det ble en meget lang reise med diverse grensepasseringer ut og inn av EU, noe som gjorde at reisen tok hele 19 timer!

De siste dagene i Belmeken var veldig bra, som alltid der oppe. Dessverre fikk jeg litt mageproblemer etter turen til Mussala, noe som gjorde jeg fikk ta noen roligere dager. Fortsatt er ikke magen fast, men jeg tar ihvertfall til meg maten igjen.

I går trente vi to økter på treningskart i området og disse var superfine. Når disse områdene kun holder som treningsområde så er jeg meget spent på konkurransene!

Dessverre er jeg eneste norske deltager på VM i år, og jeg får dermed ikke stilt i stafetten, men de andre distansene kommer jeg delta i stafetten.

I dag har vi Model Event mens det følgende programmet for den neste uken er som følger:
Mandag 20 august: Langdistanse kvalifisering
Tirsdag 21 auagust: Sprint
Onsdag 22 august: Mellomdistanse
Fredag 24 august: Stafett (ingen norske lag)
Lørdag 25 august: Langdistanse finale

Noe av det som kommer blir største utfordringen under årets VM (som det ofte er i idretter som arrangerer VM i august) er varmen. Neste uke er det spådd mellom 30 og 40 grader hele uken, noe som er 50 grader varmere enn hva som vanlig enn min konkurransetemperatur vinterstid.

Uansett kommer det til å ble meget spennende og krevende, og ikke minst meget god trening til vinterens skiorientering!

Hans Jørgen fra Bulgarsk mesterskap
Arrangørens hjemmeside med informasjon og resultater

/HJ

lørdag 26. mars 2011

Nesten i VM sprintstafett og langdistanse


Hans Jørgen klar for tidenes første VM mix sprint stafett
På torsdag var det mix sprintstafett. Dette var tidenes første  mix sprintstafett i VM sammenheng og den bestod av en herre og en dameløper som hver gikk 3 etapper. Jeg ble tatt ut til å gå på Norges lag sammen med Stine Olsen Kirkevik og vi gjorde 6 gode etapper. Vi var med å prege stafetten helt i teten hele veien, men dessverre hadde Stine en lang gafling igjen på sin sisterunde og vi endte tilslutt på den sure 4. plassen. Men vi hadde begge gjort svært gode løp og vi fikk se oss fornøyd med en 4. plass.

I dag var det langdistanse, men jeg valgte å stå over fordi jeg følte kjente at mix sprintstafetten hadde tatt mye krefter og at jeg ville spare kreftene til morgendagens stafett hvor jeg anser at vi har stor sjanse til å kjempe om medaljer igjen. Barbro var uheldig og gikk til feil første post. Dermed havnet hun langt bak i feltet og fikk kjempe hele løpet alene. I mål endte hun allikevel på en bra 9. plass på VMs hardeste distanse. I morgen er det stafett og både Barbro og jeg skal gå på de norske lagene og forhåpentligvis igjen kjempe om edelt metall

Barbro godt fremme ut fra start


Resultater langdistanse damer
Arrangørens hjemmeside

/Hans Jørgen

onsdag 23. mars 2011

Tatt av snøstormen

Også dag 2 av årets VM ble preget av været. Snøstorm og voldsom vind gjorde sitt til at sporene snødde igjen og det ble svært vanskelig å finne flyten på dagens mellomdistanse. Jeg åpent, i motsetning til i går når jeg tapte all tiden jeg var bak på de 2 første postene, svært bra i dag og hadde blandt de beste tidene på de 3 første postene. Så fikk jeg problemer med gjennsnødde spor og gjorde flere feil. Jeg fikk også en bedre periode senere i løpet hvor jeg går bra men har tapt mye tid og blir tilslutt nr 12, men svært kort fra en 8. plass.
Barbro slet også i dagens vær og gjør noen større bommer. Hun ble tilslutt nr 14 i mål
Kraftig snøvær under dagens konkurranse. Foto: Ski-o.com

I morgen er det sprintstafett, men desverre fikk vi ikke drømmelaget oppfylt med meg og Barbro på Norges lag. Jeg skal i steden gå med dagens bronsevinner, Stine Olsen Kirkevik, en meget god "erstatter". Barbro får heller ha gleden av å heie på oss etter beste evne.

Vi ser frem til en actionfylt og spennende dag i morgen

Resultater menn
Resultater damer
GPS tracking
Arrangør

/Hans Jørgen

tirsdag 22. mars 2011

VM er i gang og det ble en stor dag for Team Kvåle


I dag brakte VM løs og sprint sto på programmet. Damene gikk 3.1km og mennene 4.1km. Dette var Barbros vm-debutt og hun var veldig nærvøs, men taklet nærvene bra. Hun tapte en del sekunder i starten av løpet, men tok seg meget god inn igjen og gikk fortest av alle fra mellepost og inn. Dette holdt tilslutt til en 5 plass, 28sek bak vinner Tove Alexandersson (som også er junior). Barbro var veldig fornøyd med løpet, hun bommet ingen ting og kroppen virket veldig bra. Å komme på podiet i vm-debutten var overraskende, men ikke mindre gøy.
Hans Jørgen gikk også et veldig bra løp. Han bommet ingen ting, men gjorde noen dårlige veivalg underveis. Hans Jørgen kom på den "sure" 4 plassen, men var fornøyd uansett. Han var 44 sekunder bak vinneren Olli Markus Taivanen.

Team Kvåle fornøyd etter åpningsdistansen i VM

Både Barbro og Hans Jørgen ble beste norske, noe som var utenkelig før start. Team Kvåle er veldig fornøyde med starten i dette VM og ser frem til mellomdistanse i morgen.

mandag 21. mars 2011

I morgen er det VM

Nervøsiteten begynner å legge seg over Tänndalen. Varmegradene gjør sitt til at snøen renner fra taket og vinden øker for hvert minutt som går. I morgen er VM åpningsdistansen sprint og Barbro og jeg ser virkelig frem til å komme i gang nå. Her er en liten film fra dagens Model Event:


Arrangøren har også laget en liten smakebit på hva som venter oss i morgen

Så da er det bare en god natt søvn før vi er klare for VM sprinten. Romkompissen er i hvertfall helt gira
Eivind er storgira foran sitt "siste" mesterskap

/Hans Jørgen

fredag 18. mars 2011

Slaget om Härjedalen

Nå er det like før VM braker løs. Neste uke skal Barbro og Hans Jørgen kjempe for Norges ære og forhåpentligvis edelt metall like over svenskegrensa i Tänndalen. Konkurransene går i en skråli og det kommer til å bli et vanskelig o-teknisk og fysisk krevende mesterskap. Men vi har begge gode erfaringer med konkurranser som arrangøren har hatt tidligere. Hans Jørgen har deltatt i 24 av deres konkurranser de seneste årene og han har vært topp 10 i alle. Hele 15 av konkurransene har han vært på pallen og 8 av dem har han vunnet! Barbro har også gode erfaringer med blant annet en 3. plass i verdenscupavsluttingen i Ånn i fjor.

32  nasjoner er påmeldt og det kommer forhåpentligvis til å bli et like bra show som det var under EM og junior VM på Natrudstilen tidligere i vinter. Arrangøren har i hvertfall lagt sin sjel i å få til gode konkurranser og vi ser virkelig frem til å komme i gang. Det vil være mulig å følge GPS tracking og live TV sending fra arrangørens hjemmeside.

Programmet for VM er som følger:
Tirsdag 22 mars: Sprint
Onsdag 23 mars: Mellomdistanse
Torsdag 24 mars: Sprintstafett
Lørdag 26 mars: Langdistanse
Søndag 27 mars: Stafett

I 1645 overgav kongeriket Danmark-Norge Härjedalen til Sverige for å skape fred mellom landene. Nå er freden over og vi skal gjenerobre Jämtland og Härjedalen. Følg konkurransene neste uke
Både Barbro og Hans Jørgen var på stafettlagene som vant og ble nr 3 under prøve VM i fjor. Foto: Ski-o.com

torsdag 3. mars 2011

Nyhetsbrev Team Kvåle Mars 2011

Det har skjedd mye for oss i Team Kvåle i vinter. Barbro har representert Norge både i jr VM i langrenn og ski-orientering. Under langrenns jr VM som ble arrangert i Otepää gikk hun sprint og etter en god start var hun usikker på skiene og ba om et ekstra lag smurning foran semifinalen. Dette ekstra laget ødela glien hennes og hun klarte ikke å kapre finaleplassen. Men 10. plass i VM er en fantastisk prestasjon og det var svært spennende for oss som fulgte løpet live på Eurosport.

Deretter reiste hun direkte fra Otepää til Nattrudstilen hvor hun sammen med Hans Jørgen og Bjørnar skulle kjempe om nye medaljer. Bjørnar var uttatt for å konkurrere i ungdoms EM i skiorientering, og selv med litt nerver på de første konkurransene imponerte han stort på fellestarten og tok en overraskende bronsemedalje.
Barbro deltok i jr VM, men var usikker på den o-tekniske formen siden hovedfokuset har vært på langrennstrening i år, men hun overbeviste alle i det vanskelige løypenettet med full uttelling, to gull og to sølvmedaljer
For Hans Jørgen var det senior EM på Nattrudstilen. Han hadde ikke helt stang inn, men tok allikevel to topp 10 plasseringer med podieplasser innen rekkevidde. På stafetten klinket han til og hadde beste etappetid og tok Norge tilbake i toppkampen etter en tung start på første etappe.
Hans Jørgen, Barbro og Bjørnar svært glade på Nattrudstilen
Hans Jørgen og Barbro var også med i NM i skiorientering som ble arrangert i Vestfold. Barbro tok gull på langdistansen og bronse på den felles junior og senior mellomdistansen. Hans Jørgen gjorde også to gode løp, men tapte sekundduellene og tok to sølvmedaljer. Han var også med i svensk mesterskap i sprint et par uker tidligere og også der ble det sølv. Dermed har han tre sølvmedaljer i år hvor han tilsammen er under ett minutt bak vinnerne

Barbro skal neste uke delta i jr NM i langrenn før både Barbro og Hans Jørgen er uttatt for senior VM i skiorientering som arrangeres i Tänndalen i Sverige 21-28 mars. Vi gleder oss!

Ellers har også Hans Jørgen fått ny bil. En fantastisk Mitsubishi Outlander Turbo. Gratulerer!
Hans Jørgen med sin nye Outlander


Med sportslig hilsen
Team Kvåle
www.teamkvale.com

tirsdag 22. februar 2011

VM klare

I dag kom uttaket til senior VM i ski-orientering. Både Barbro og Hans Jørgen er klare for alle individuelle distanser. Forhåpentligvis får vi også gå stafetten og kanskje en av oss for prøve oss på mix-sprintstafetten. I fjor gikk vi jo på samme lag under mix-sprintstafetten under verdenscuprunden i Bulgaria og selv med stavbrekk endte vi på 3. plass.

VM arrangeres i Tänndalen i Sverige fra 20-28 mars. Det kommer til å bli svært spennende med fysisk tøffe og o-teknisk krevende løyper Tänndalens fjellbjørk og myrdekte skrålier. Men det er jo nettopp dette vi er trent for, så vi gleder oss til å stå på startstreken om 4 uker.

Barbro er uttatt til sitt første senior VM, men har deltatt i 4 junior VM tidligere. Hans Jørgen har allerede ett senior VM bak seg siden han også var med på det norske laget under VM i 2009 i Hokkaido i Japan.

Barbro og Hans Jørgen er klare for VM
 

Norges lag til VM:
Herrer:
Eivind Tonna
Hans Jørgen Kvåle
Lars Moholdt
Sindre Jansson Haverstad
Øyvind Watterdal
Damer:
Audhild Bakken Rognstad
Barbro Kvåle
Marte Reenaas
Stine Olsen Kirkevik

Programmet for VM er som følger:
Søndag 20 mars - Ankomst
Mandag 21 mars - Model event
Tirsdag 22 mars - VM Sprint
Onsdag 23 mars - VM Mellomdistanse
Torsdag 24 mars - VM Mix-sprintstafett
Fredag 25 mars - Hviledag
Lørdag 26 mars - VM Langdistanse
Søndag 27 mars - VM Stafett

Se offisielt uttak
VM Tänndalen

fredag 16. juli 2010

WOC og JWOC langdistanse MTBO

”Last toilet before start, next 38 km”

Dette var beskjeden som sto på doen ved start på dagens VM og jr VM langdistanse. Herrenes løype var 38,1 km og hadde hele 1250 meter stigning. Hans Jørgen kom seg bra gjennom de nesten 4 milene og endte på sin beste plassering i VM, nr 21. Anton Foliforov fra Russland vant, 13 minutter foran Hans Jørgen.

”Det var et brukbart løp, men jeg nølte en del og det ble noen bom som kostet tid. I tillegg syklet jeg på en sti som var helt gjengrodd og jeg måtte snu. Beina føltes mye piggere enn de tidligere dagene og jeg klarte å kjempe på bra gjennom hele løpet, men jeg hadde nok 6 minutter å gå på med tanke på bommer og problemer med den ene pedalen.”

Hans Jørgen stempler i mål til en fin 21 plass

Junior jentene skulle gjennom en 24 kilometer lang løype med over 600 meter stigning. Barbro gjorde nok et godt løp og tok sin tredje medalje på tre muligheter her nede. Hun hadde ingen større bom, men i dag fikk hun virkelig merke att hun hadde for få kilometer på sykkelsetet i år. Med nesten 8 minutter bak den russiske vinneren Olga Vinogradova hadde hun en del å hente i sykkelfart. Det holdt allikevel til bronsemedalje og Barbro er dermed eneste utøver som har fått gå opp på pallen samtlige dager. Hun kan nå reise hjem med 2 sølvmedaljer og 1 bronsemedalje i bagasjen. Christina Løvald Hellberg fra Sverige ble nr 10 litt foran norske Anna Ulvensøen som tok 11. plassen.

Pallen i W20

I morgen avsluttes VM og jr VM med stafett, men siden vi ikke klarer å stille et ”ordentlig” lag får vi ikke stille til start. Vi kommer kanskje til å sykle en åpen konkurranse etter stafetten, men for vår del er VM konkurransene over nå. Med 3 medaljer til Barbro og en god langdistanse kvalifisering og finale av Hans Jørgen så må vi si oss meget fornøyde med mesterskapet og det virker som vi er i god rute frem mot vinterens utfordringer!
Neste uke skal vi kjøre hjem og forhåpentligvis få med oss noen etapper av Tour de France. Deretter skal Barbro få bryne seg mot den norske langrennseliten i de tv sendte rulleskirennene i Sandnes under Blink festivalen neste helg.

En glad Barbro med 3 medaljer av 3 mulige i årets sykkel-o Jr VM

Kart og resultater

onsdag 14. juli 2010

Revansje med nytt Jr VM sølv

I går ble junior VM klassene annulert pga en feilplassert post. I dag revansjerte Barbro seg etter gårsdagens ikke 100% o-teknisk gode løp i går med ett knallgodt løp uten noen feil. Det holdt til nok en pallplassering og et nytt sølv på mellomdistansen som ble arrangert på nytt i dag. Hun var 2:24 bak den russiske vinneren Olga Vinogradova, den samme jenta som slo henne i fjorårets Jr VM mellomdistanse hvor hun også tok sølv.

”Jeg sykla i dag et veldig godt o-teknisk løp og gjorde ingen feil så vidt jeg vet. Jeg veltet faktisk 4 ganger i dag i tillegg slo jeg kneet i styret på slutten av løpet, men det går bra nå. Ellers hadde jeg kanskje noen unødvendige stopp, men resten av tiden ble jeg nok rett og slett frasykla av den sykkelsterke russeren!”

Pallen i JWOC mellomdistanse

Hans Jørgen gjorde også ett bra løp i dagens kvalifisering til fredagens langdistanse. Kun en mindre bom på en av de vanskelige postene inne i ett tett byområde var den eneste bommen. Jeg følte jeg også hadde bedre flyt enn de tidligere dagene, men det er vanskelig å avgjøre hvilke veivalg som lønte seg før vi får se alles strekktider. Uansett fungerte også kroppen bedre i dag og det var den beste o-tekniske dagen så langt. De siste 3 postene slet jeg med et kjede som ble svært tørt av all sanden og gir som ikke fungerte så godt lenger, men det holdt til mål. Jeg ble nr 5 i mitt heat og var klart innenfor de 20 som gikk videre fra hvert av de 3 heatene.

Hans Jørgen fra siste post

I morgen er det hviledag før det på fredag er den siste VM distanse for vår del som er langdistanse finale. Her kommer vi begge etter dagens gode resultater til å få gode startposisjoner. Jeg kommer til å starte blant de 15 siste og Barbro får nest siste startposisjon. Barbro skal nå vise at hun selv etter to gode dager på Jr VM også kan prestere på den tredje distansen, og Hans Jørgen satser på å fortsette stigningen i sine prestasjoner!

Team Kvåle jubler over nok en sølvmedalje til Barbro

Kart og resultater fra dagens konkurranse
Bildegalleri

tirsdag 13. juli 2010

Tungt på VM

Dagens VM og jr VM mellomdistanse ble ingen opptur for Team Kvåle. Barbro gjorde noen større veivalgsfeil i tillegg til at hun aldri fant den ene posten, selv om hun visste at hun var på rett sted. Arrangøren innrømmet etter løpet at posten hadde var feilplassert og begge junior VM klassene som hadde denne posten ble derfor annullert. De skal derfor kjøre en ny mellomdistanse i morgen istedenfor den planlagte langdistanse prologen og Barbro får dermed en ny sjanse til å revansjere dagens ikke helt gode løp.

Selv følte jeg meg ikke spesielt pigg i beina i dag. Det var også en del vanskelige veivalg som jeg tok feil i begynnelsen av løpet og tapte mye tid. På den tekniske delen på mot slutten av løpet gjorde jeg også en del bom som jeg tapte mye tid på. Jeg endte dermed på en 46. plass, 17 minutter etter vinneren Samuli Saarela fra Finland

Resultater fra mellomdistansen
Bilder fra VM og Jr VM

tirsdag 6. juli 2010

En oppdatering før avreise til Portugal

Nå har sommeren kommet og ferien er godt i gang. Jeg har brukt den første delen av ferien på samlinger og som trener/instruktør på sommerskiskole.

De tre dagene før skoleslutt var jeg på forflytningssamling med NTG. Dette er en samling der vi forflytter oss rundt hele dagen ved hjelp av sykkel, rulleski og løp. Elever som blir 1, 2 og 3. klasse til høsten ble delt inn i lag på 3-4 stk, jente og guttelag. Etter hver dag blir det kåret to vinner lag, et jentelag og et guttelag som får sove inne og får middag. Resten må slå opp teltet og begynne middag på primusen. Ruten gikk fra lillehammer - Nordseter - Pellestova - Ringebu, første dagen. Ringebu - Opp Kvitfjell - Svatsum - Astridbekken - Spåtind, andre dagen. Spåtind - Vingerom - Jorekstad - NTG opp Baletbakken siste dagen. Gruppen min fikk ikke sove inne, men vant den siste og avgjørende etappen fra Jorekstad til NTG opp Balettbakken, som gjorde at mitt lag vant forflytningssamlingen 2010. Jeg har derfor gjennom mine 3 år på forflytningssamling, aldri sovet inne, men vunnet sammenlagt 3 år på rad.
Sykkling på samling

Siste metrene opp Balettbakken, det var TUNGT, men det smakte ekstra godt med seier!

Dagen etter forflytningssamlingen dro jeg opp til Sognefjellet med juniorlandslaget. Her fikk vi alt mulig av vær, fra snø, regn og vind til strålende sol og sports BH vær. Dette var en samling som hadde fokus på mengde, så det ble noen lange og rolige turer med mye fokus på teknikk. Vi hadde også to i3 intervaller og et testløp. Det var en veldig bra samling, hvor vi 6 på landslaget hadde det veldig gøy med kortspill og annet sprell.

Sponsorbilder på Sognefjellet

Jentene viser klassisk teknikk

Teknikktrening


Rett fra Sognefjell bar det til Dalseter og sommerskiskole. Her fikk jeg med meg slutten av fischer uka og hele madshus uka. Det var mange barn og høyt støynivå hele dagen, bokstavelig talt. Det var som regel to økter hver dag og jeg var der ikke bare for å trene andre, men også trene litt selv også. Så jeg var med på alle øktene jeg kunne, så det ble en veldig god treningsuke for meg også samtidig som det var veldig gøy og lærerikt.

Trener Barbro

Alle trenerene på sommerskiskolen

Nå har jeg tatt det rolig en uke hvor jeg har vært hos Timo en tur og ellers vært hjemme på Brandbu. Mamma, Pappa og Bjørnar dro med bobil nedover til Portugal på fredag. De fikk med seg den første etappen av Tour de France og sa det var et sirkus uten like i 5 timer. Nå har de kommet ned til Spania, men forstatt et stykke igjen.
Jeg og Hans Jørgen reiser med fly på torsdag og gjør nå de siste forbredelesene på treningsfronten før det braker løs på søndag.

tirsdag 10. mars 2009

VM Japan

Etter en 26 timers lang reise er jeg nå endelig hjemme igjen fra Japan. Og jeg må innrømme at det har vært en helt fantastisk tur. Etter noen tidlige morninger for å prøve å snu døgnet så mye som mulig reiste vi fra Gardermoen den 24 februar. Og heldige som vi var slapp vi helt unna da 150 dollarne vi skulle betale for skiposene.

Første stopp var Frankfurt etter en forholdsvis kort flyreise i forhold til hva som ventet oss. Etter å ha kjørt buss frem og tilbake og holdt oss til strenge tyske trafikkregler kom vi til slutt inn på flyplassen. Her ble det en lunsj på mc'ern, hvor vi til enkeltes store begeistring møtte sykkelstjerna Gilberto Simoni med sammenlagtseier i Giroen i 2001 og 03 og resten av av laget hans. Etter denne overveldene opplevelsen hadde vi en 12 timers flyreise foran oss til Nagoya sør i Japan. Her fikk vi en prøvesmak på hva som ventet oss med flymat med pinner og sushi. Resten av timene ble slått i hjel med filmer, doturer, spennede GPS tracking, små spaserturer for å riste på beina og uttalige sovestillinger. Men desverre ble det nok ikke mer enn 1-2 timer soving totalt. Mot slutten av reisa ble vi nødt til å ta en sving rundt Kim Jong Il's rike, for å unngå ekstra hull i flyskroget. Vel fremme i Nagoya måtte vi sjekke inn bagasjen på nytt, men med service som bare japanere kan varte opp med gikk dette som en lek. Deretter bar det avsted nordover til Sapporo og derfra en to timers lang bussreise opp i fjellene til Rusutsu Resort Hotell, et hotell som er blandt verdens 20 beste ski hoteller! Dette hotellet inneholdt det meste man kan trenge med gymsal (nå smørehall), badebasseng, stort alpinanlegg utenfor døra, japanske bad (noe som anbefales), spillehall, karuseller, en fornøyelsespark, bandet Daniel and the Dixie Diggers, et dusin resturanger man kunne velge å spise på, monorail til en nyere del av hotellet osv. Og selvfølgelig måtte vi se hvor stort dette hotellet var, så vi tok oss en joggetur rundt hotellet, og med litt fratrekk i feilløping fant vi ut at det tok omtrent 10 min å løpe rundt. Det vil si en passe lang morgenjogg.


Monorailen som gikk mellom de 2 hotellene, ikke effektiv, men morro for unga


Den første uka der borte ble for det meste tilbrakt med rolig trening, skitesting og å nyte hotellets faisliteter. Søndagen deltok vi i Hokkaidomesterskapet, som de hadde gjort i stand for oss. Det var en veldig enkel o-teknisk løype, der det for det meste sto på langrennskapasiteten. Jeg følte meg veldig bra den dagen og følte jeg kunne gå bra på ski. Desverre hadde jeg en 20 sekunds bom halvveis i løpet, men kom alikevel inn til 2 plass, 3 sekund bak svenske Daniel Nordebo.


Nr 2 i Hokkaidomesterskapet, ikke Nr 1 som båndet tilsier


Første konkurransen var onsdag 4.mars med en downhill sprint. Desverre var 2 av de norske deltagerne, Marte og Øystein blitt syke. Men Marte er ikke den som gir seg for det. Det gikk desverre som fryktet, kroppen fungerte ikke og hun endte på en 23. plass.
Dagen før hadde vi prøvd oss i en svært så kronglete model event og med rykter om et svært tett løypenett så forventet jeg før start et løp der det gjaldt å snirkle seg frem. Slik ble det absolutt ikke. Ut fra 1:5000 kartet ser det mer ut som en golfbane der det kun er kjørt noen få spor over. Dermed må taktikken legges om i siste øyeblikk, og jeg farer avsted. Men når løypenettet ikke er tettere blir veivalgene desto mer avgjørende. Så med et par dårlige veivalg og noen luringer bak meg med mer rutine i bagasjen som så flere geniale kutter holdt min 2. plass i mål til en 19 plass til slutt, 4 sekund bak nest beste norske, Lars Moholt. Vi tok begge det dårlige veivalget på langstrekket og tapte over 30 sekund der. Eivind Tonna ble beste norske på den sure 4 plassen bare et par sekund fra sølvmedaljen. Men den som helt klart imponerte mest var junior kollegaen min Olli Markus Taivannen. Som junior å lede hele løpet til siste løper går mot mål er virkelig imponerende. Ikke rart jeg slet med han tidligere i år i jr VM i Orsa.


Pallen i herrenes langdistanse- f.v Olli Markus Taivannen, Andrey Lamov og Staffan Tunis

Dagen etter ventet en knallhard fellestart langdistanse på 25 km med 800m stigning. I dag var Øystein på startstreken, men Marte innså at det var bedre å spare seg til mellomdistansen. Jeg startet i 2. led rett bak Eivind. jeg klarte å possisjonere meg fint i starten og var blandt de fremste på min gafling hele første runden, men fordi jeg begynte med den klart lengste gaflingen krydde det av intresante løpere rundt meg. Rundene ble avsluttet med en 75m stigning fordelt på 300m der det var en jevn kø med fiskebein. Det lå ann til å kunne bli spennende sluttstrider. På andre runden hadde jeg den mellomste gaflingen, men et par ugjennomtenkte veivalg og et fantastisk fall gikk nok tiden. Denne runden lå vi norske ganske jevnt og i bakken mot stadion lå vi i rekke og rad. På runding den her runden byttet vi ski for å få freshe ski ut på siste runden. Mot førstepost kunne jeg se Øystein foran meg. Ned mot andrepost var det et langt utforstrekk og jeg kunne ikke se dem mer og med fall og dårlig veivalg til 3. post mistet jeg den gruppen. Inn i bakken denne siste gangen lå jeg sammen med bulgarske Stanimir Belomazhev og finske Jarkko Urpalainen. Jeg hadde heldigvis krefter igjen og klarte å gå fra dem med "høy fart" fra bunn av bakken. Foran meg var Daniel Nordebo som jeg prøvde å jage hele vegen mot mål, men desverre kom jeg aldri opp. Jeg gikk dermed i mål som 15. mann. Men det var kun 1 minutt opp til topp 10 og Øystein og Lars. Så det var ikke langt unna. Eivind gav seg etter 2 runder for han kjente at kroppen ikke fungerte og ville heller spare krefter til mellomdistansen. Nok engang imponerte Olli Markus og ble nr 3 etter de to russerene Andrey Lamov og den 4. doble tittelforsvareren Eduard Khrennikov.


Hans Jørgen og Eivind ved kartbytte

Dagen etter var det hviledag og vi fulgte Lars sitt råd om ikke å dra på arrangørens execution i Sapporo. Derfor tok vi stedet en skitur ved hotellet og testet litt ski.

Lørdagen var det en 12 km mellomdistanse som ventet oss. Det var nå mye spekulasjoner om hvor vi kom til å gå, hvor skulle vi komme opp og ned den bratte bakken i dag. Det ble til at vi skulle ned den bratte vi gikk opp dagen før, med en post midt i bakken for å hindre for stor fart. I dag viste jeg hva som gjaldt, jeg måtte slå noen av de andre norske for å komme med på stafettlaget dagen etter. Derfor startet jeg friskt fra start og var aggresiv og greide å jobbe bra hele veien. Men desverre var jeg ikke helt restituert etter langdistansen og klarte ikke å holde like høy fart som de andre og endte tilslutt på 16. plass, men igjen under 1. minutt fra topp 10. Så selv om jeg hadde gjort tre greie løp holdt dette altså ikke til en plass på stafettlaget når Lars i dag ble 8. Eivind ble 10. og Øystein 14. Dermed fikk jeg være heiagjeng dagene etter, noe som var helt greit med tanke på hvor sliten jeg var. Junioren Olli Markus gjorde i dag det ingen trodde var mulig. Han tok nemmelig seieren foran to andre finner, Staffan Tunis og Matti Keskinarkus. Det er bare å bukke seg i støvet for denne imponerende gutten. Men alikevel fikk han ikke gå stafetten dagen etter han heller fordi det finske laget var tatt ut på forhånd. Marte gikk idag igjen, og formen var nå bedre enn på sprinten, og hun klarte en 7. plass.


Finsk dominans på mellomdistansen. Fv. Staffan Tunis, Olli Markus Taivannen og Matti Keskinarkus

På stafetten fikk jeg sammen med Marte være supportere for det norske laget, som etter Øysteins gode førsteetappe kom inn med over 10 sekunds ledelse. Han kunne si at ute i skogen var snøen så trå at han hadde løpt på skiene fordi det gikk fortere enn å stå å stake. På andreetappe gikk Eivind Tonna, men ble passert av Finnland, Russland og Sverige og vekslet dermed med Lars på en 4. plass. Lars klarte aldri å ta igjen toppløperne som gikk på lagene foran og Norge endte dermed på 4. plass, men bedre var vi desverre ikke i dag.


Øystein sender Eivind ut i tet på 2. etappe med ulvene jagende bak

Finnland vant stafetten uten junioren på laget før Russland og Sverige


Finnene inn til seier på stafetten. Fv. Temu Köngäs, Matti Keskinarkus og Staffan Tunis

På kvelden var det bankett før vi klokken 4 dagene etter satte kursen for den uendelige reisen hjemover igjen.

Se arrangørens hjemmeside for bilder og resultater