søndag 23. juni 2013

EM langdistanse og 11 i verdenscupen

Fredagens EM langdistanse ble som antatt en meget hard og varm. Dette var min andre sykkel-o fellesstart, men jeg begynner å bli godt vant med dette i fra ski-o nå.
Min plan var å ta det "easy" fra start og forsøke henge med toget så langt det kunne gå. Slik gikk det ikke. Siden sykkel-o løperne skulle bruke en halv evighet på å få brettet og satt kartet i kartstativet kom jeg ut blant de aller fremste uten engang å prøve. Etter hvert kom det mange stressa syklister susende forbi som om det skulle vært sisterunden i banesykling. Dessverre fortsatte ikke løpet like bra. Igjen i dag ble det for mange feil på grunn av feil retning i kutter og problemer med å se de diffuse stiene i terrenget. Mye av løpet ble jeg syklende alene og det ble tatt mange lange og dristige kutter. Fortsatt tror jeg noen av disse kuttene var geniale uten å ha hatt mulighet til å studere strekktidene nøye nok enda. Totalt ble det bortimot 10 minutters tidstap og jeg endte på en 15. plass. Dette er allikevel min beste langdistanseplassering og meget overraskende så er jeg nå oppe på en 11. plass i verdenscupen i sykkel-o. Helt utrolig etter en uke uten helklaff på noen av distansene. Men terrenget her i Polen har vært meget krevende og mange har gjort seg helt bort.

Emily kjørte en ok langdistanse, men begynte å kjenne trøkket etter en lang og suksessfull uke. Hun endte på en 10. plass, men klarte allikevel å berge en 2. plass totalt i verdenscupen. Bjørnar fikk ikke terrenget på langdistansen til å stemme i det hele tatt og hadde en bom på over 20 minutter.

Det var også tydelig at fellestarter i sykkel-o ikke er like vanlig i som i ski-o. Flere gafflingsvarianter, jevnere runder og felles sistedel er noen av punktene som kunne gjort konkurransen mer rettferdig. Men som alltid er det kjempemorro å kjøre fellestart.

Nå er vi på vei hjem fra Polen. De neste ukene kommer treningen dras i gang for alvor. 6 måneder til verdenscupåpningen i ski-o, så det er på tide å la hjertet få pumpe litt.

Kart fra  EM er mulig å finne på arrangøren hjemmeside
Verdenscupen sykkel-o

/HJ

tirsdag 18. juni 2013

Europamester og 5 plass

På dagens mellomdistanse fikk Emily Benham virkelig vist hva hun er god for etter et kansellert løp under gårsdagens sprint. Et tilnærmet perfekt løp endte med et soleklart EM gull med over 2 minutter til sølvet. GRATULERER!

Gratulerer som Europamester Emily!
Også Bjørnar leverte et sterkt løp i dag og kunne også klatre opp på podiet med en 5. plass. Han gjorde et stabilt løp uten noen store feil, og selv om han ikke syntes farten var på topp var dette en god prestasjon i sin første internasjonale sykkel-o mesterskap!
Bjørnar inntar podiet

Jeg gjorde dessverre en kjempebom allerede til 2. post hvor jeg tapte over 3 minutter. I tillegg ble det et dårlig veivalg senere i løpet hvor jeg tapte tid. Til tross for bommen i starten klarte jeg å skjerpe meg og gjennomførte deretter et godt o-teknisk løp gjennom den tekniske avslutningen. Dessverre ble tidstapet så stort at jeg raste ned til en 19. plass. Vinneren i herreklassen ble den russiske "ski-o løperen" Valery Gluhov.

I morgen har vi en roligere dag mens de andre skal slite seg gjennom en tøff stafett. På torsdag venter omkjøringen av sprinten for Emily som vi nå virkelig gleder oss til og på fredag kommer vår avsluttende øvelse, langdistansen. Så nå er det bare å fylle på med pasta og andre karbohydrater. MTBO langdistanser kommer ofte opp mot 5 mil og 2 timers vinnertid i teknisk terreng som gjør at det ikke er noe å spøke med. Det blir god herding til vinteren.

Se arrangørens hjemmeside og Emilys omtale av gulløpet.

/HJ

mandag 17. juni 2013

EM sprint

Dagens EM sprint ble i all hast under gårsdagens lagledermøte flyttet da politiet ikke kunne garantere for sikkerheten på det tenkte området. Arrangørene klarte i løpet av natten alikevel å få i stand en ny sprint fra Event Centeret.

Mitt løp i dag var bra, selv om jeg ikke følte jeg hadde spruten. Lå med i teten helt til 3. siste post hvor jeg mistet en av stiene gjennom skogen og fikk fortsette på retningen. Dette tapte jeg 45 sekunder på og raste ned fra 4. plass til 10. plass. Meget kjedelig, men det var uansett en god bekreftelse.

Bjørnar ble nr 11 i dag på sin første internasjonale sykkel-o konkurranse.



Dameklassen ble dessverre kansellert på grunn av en port som i følge kartet skulle være åpen var låst og dermed påvirket mange av dameløperne. De vil kjøre om sin sprint på hviledagen.

Vi har derfor ikke fått tilbake kartene enda, men nedenfor kan du se kartet vi egentlig skulle ha syklet på. Meget kaotisk med mye forbudte områder og kartfeil. Prøv å finne den lovlige veien til de 2 første postene. Kanskje like greit vi ikke syklet her.

Kartet vi egentlig skulle ha kjørt på
I morgen er det en meget kupert mellomdistanse som venter. Forhåpentligvis går denne greit uten noen arrangørfeil. Følg løpet LIVE fra kl 10.00 http://www.emtboc2013.pl/

/HJ

søndag 9. juni 2013

2x SM gull

Det har vært en stund siden det har vært blogget her nå, og det er ikke for at det ikke har hendt noe. Snarere tvert imot. Mye tid har gått med til å skrive min magisteroppgave (1års master) ved GIH i Stockholm. På onsdag forsvarte jeg min oppgaven og det ser ut til å gå bra.

I tillegg til studier har jeg også jobbet med kart og løyper for O-ringen MTBO i Boden sammen med Emily. Jeg kan virkelig anbefale alle å ta turen til Boden. Fantastisk og utfordrende Norrlandsterreng kommer møte deltagerne der.
Fantastisk terreng venter O-ringen deltagerne i Boden
I tillegg til dette har jeg også latt vinterens prestasjoner synke inn og analysert sesongen. Nå er snuta vendt og VM på hjemmebane på Hamar i 2015 er nå det store målet. Forhåpentligvis vil det være mulig å optimalisere alt for topprestasjoner her. Ferden er allerede startet og grovplanen lagt. Jeg har også vært på en screening og fysisk testing på Lillehammer som har hjulpet meg å finne hvilke punkter jeg bør ta tak i for å utvikle meg.

I sommer skal jeg kjøre en del sykkel-o, både EM i Polen og VM i Estland. Allerede har jeg vært på to konkurransehelger i Danmark og nå i helgen har jeg kjørt SM i sykkel-o.

SM i sykkel-o har i år gått i fantastiske skoger rundt Borlänge. Arrangøren har fått til meget utfordrende og spennende løyper. Jeg har klart å holde bra flyt og fokus i alle konkurransene her, med kun noen få mindre feil hver dag. Det endte med gull både på sprint og mellomdistansen etter solide løp. Det danske landslaget er også her på treningssamling og også dem klarte jeg å holde bak. 

Glade SM sprint vinnere. Foto: Nordenmark
Dagens langdistanse gikk også meget bra helt til vi skulle gjennom et boligområde mot mål. Her punkterte jeg i noe knust takstein som lå på en sti og fikk løpe de siste kilometerne. Dermed klarte jeg bare å revansjere mine 2 gull fra i fjor på sprint og mellom. Nedenfor er det mulig å se kartene med veivalg, klikk på kartene for å se de i stor oppløsning.

Sprint del 1
Sprint del 2



Mellom del 1

Mellom del 2

Langdistanse del 1

Langdistanse del 2

Langdistanse 3

Om en uke begynner EM i Polen. Jeg og Emily begynner reisen allerede i morgen, mens Bjørnar også slutter seg til oss til helga. Vi satser på å komme med oppdateringer underveis.

/HJ