fredag 16. juli 2010

WOC og JWOC langdistanse MTBO

”Last toilet before start, next 38 km”

Dette var beskjeden som sto på doen ved start på dagens VM og jr VM langdistanse. Herrenes løype var 38,1 km og hadde hele 1250 meter stigning. Hans Jørgen kom seg bra gjennom de nesten 4 milene og endte på sin beste plassering i VM, nr 21. Anton Foliforov fra Russland vant, 13 minutter foran Hans Jørgen.

”Det var et brukbart løp, men jeg nølte en del og det ble noen bom som kostet tid. I tillegg syklet jeg på en sti som var helt gjengrodd og jeg måtte snu. Beina føltes mye piggere enn de tidligere dagene og jeg klarte å kjempe på bra gjennom hele løpet, men jeg hadde nok 6 minutter å gå på med tanke på bommer og problemer med den ene pedalen.”

Hans Jørgen stempler i mål til en fin 21 plass

Junior jentene skulle gjennom en 24 kilometer lang løype med over 600 meter stigning. Barbro gjorde nok et godt løp og tok sin tredje medalje på tre muligheter her nede. Hun hadde ingen større bom, men i dag fikk hun virkelig merke att hun hadde for få kilometer på sykkelsetet i år. Med nesten 8 minutter bak den russiske vinneren Olga Vinogradova hadde hun en del å hente i sykkelfart. Det holdt allikevel til bronsemedalje og Barbro er dermed eneste utøver som har fått gå opp på pallen samtlige dager. Hun kan nå reise hjem med 2 sølvmedaljer og 1 bronsemedalje i bagasjen. Christina Løvald Hellberg fra Sverige ble nr 10 litt foran norske Anna Ulvensøen som tok 11. plassen.

Pallen i W20

I morgen avsluttes VM og jr VM med stafett, men siden vi ikke klarer å stille et ”ordentlig” lag får vi ikke stille til start. Vi kommer kanskje til å sykle en åpen konkurranse etter stafetten, men for vår del er VM konkurransene over nå. Med 3 medaljer til Barbro og en god langdistanse kvalifisering og finale av Hans Jørgen så må vi si oss meget fornøyde med mesterskapet og det virker som vi er i god rute frem mot vinterens utfordringer!
Neste uke skal vi kjøre hjem og forhåpentligvis få med oss noen etapper av Tour de France. Deretter skal Barbro få bryne seg mot den norske langrennseliten i de tv sendte rulleskirennene i Sandnes under Blink festivalen neste helg.

En glad Barbro med 3 medaljer av 3 mulige i årets sykkel-o Jr VM

Kart og resultater

onsdag 14. juli 2010

Revansje med nytt Jr VM sølv

I går ble junior VM klassene annulert pga en feilplassert post. I dag revansjerte Barbro seg etter gårsdagens ikke 100% o-teknisk gode løp i går med ett knallgodt løp uten noen feil. Det holdt til nok en pallplassering og et nytt sølv på mellomdistansen som ble arrangert på nytt i dag. Hun var 2:24 bak den russiske vinneren Olga Vinogradova, den samme jenta som slo henne i fjorårets Jr VM mellomdistanse hvor hun også tok sølv.

”Jeg sykla i dag et veldig godt o-teknisk løp og gjorde ingen feil så vidt jeg vet. Jeg veltet faktisk 4 ganger i dag i tillegg slo jeg kneet i styret på slutten av løpet, men det går bra nå. Ellers hadde jeg kanskje noen unødvendige stopp, men resten av tiden ble jeg nok rett og slett frasykla av den sykkelsterke russeren!”

Pallen i JWOC mellomdistanse

Hans Jørgen gjorde også ett bra løp i dagens kvalifisering til fredagens langdistanse. Kun en mindre bom på en av de vanskelige postene inne i ett tett byområde var den eneste bommen. Jeg følte jeg også hadde bedre flyt enn de tidligere dagene, men det er vanskelig å avgjøre hvilke veivalg som lønte seg før vi får se alles strekktider. Uansett fungerte også kroppen bedre i dag og det var den beste o-tekniske dagen så langt. De siste 3 postene slet jeg med et kjede som ble svært tørt av all sanden og gir som ikke fungerte så godt lenger, men det holdt til mål. Jeg ble nr 5 i mitt heat og var klart innenfor de 20 som gikk videre fra hvert av de 3 heatene.

Hans Jørgen fra siste post

I morgen er det hviledag før det på fredag er den siste VM distanse for vår del som er langdistanse finale. Her kommer vi begge etter dagens gode resultater til å få gode startposisjoner. Jeg kommer til å starte blant de 15 siste og Barbro får nest siste startposisjon. Barbro skal nå vise at hun selv etter to gode dager på Jr VM også kan prestere på den tredje distansen, og Hans Jørgen satser på å fortsette stigningen i sine prestasjoner!

Team Kvåle jubler over nok en sølvmedalje til Barbro

Kart og resultater fra dagens konkurranse
Bildegalleri

tirsdag 13. juli 2010

Tungt på VM

Dagens VM og jr VM mellomdistanse ble ingen opptur for Team Kvåle. Barbro gjorde noen større veivalgsfeil i tillegg til at hun aldri fant den ene posten, selv om hun visste at hun var på rett sted. Arrangøren innrømmet etter løpet at posten hadde var feilplassert og begge junior VM klassene som hadde denne posten ble derfor annullert. De skal derfor kjøre en ny mellomdistanse i morgen istedenfor den planlagte langdistanse prologen og Barbro får dermed en ny sjanse til å revansjere dagens ikke helt gode løp.

Selv følte jeg meg ikke spesielt pigg i beina i dag. Det var også en del vanskelige veivalg som jeg tok feil i begynnelsen av løpet og tapte mye tid. På den tekniske delen på mot slutten av løpet gjorde jeg også en del bom som jeg tapte mye tid på. Jeg endte dermed på en 46. plass, 17 minutter etter vinneren Samuli Saarela fra Finland

Resultater fra mellomdistansen
Bilder fra VM og Jr VM

søndag 11. juli 2010

VM sølv

Det ble en knalloverraskelse på dagens første dag i VM og Jr VM i sykkelorienterintering! Barbro gikk inn til en meget imponerende 2. plass i bysprinten i Chaves og revansjerte dermed fjorårets sprint da hun hoppet over en post og ble disket fra medaljen. I dag var løpet godkjent og hun kunne selv med et dårlig sykkel grunnlag i år heve armene over hode og juble for en sølvmedalje.

”Det gikk veldig bra sykkelmessig og jeg hadde ganske god flyt, men jeg gjorde en mindre bom i ett byggeområde i begynnelsen og en litt større bom på de vanskelige murene på festningen helt på slutten. Totalt var det nok nesten hele 2 minutter bom!”



Barbro jubler over sølv i Jr VM sprinten

Vant gjorde Marie Brezinova fra Tsjekkia, 21 sekunder foran Barbro. Anna Ulvensøen fra Norge ble nr 7 og Christina Løvald Hellberg fra Sverige ble nr 18 etter en punktering.

VM og jr VM i sykkelorientering arrangeres i 30-40 varmegrader i Portugisiske Montalegre og i dag var det bysprint i byen Chaves. Det var et forholdsvis vanskelig byområde for sykkel-o med mange trange smug og trapper i tillegg til to festninger med med uppassserbare murer som man måtte finne veien rundt.

På vei inn i en av disse festningene ødela jeg hele løpet ved att jeg fikk felgslag da jeg skulle opp på en av steinhelle som lå foran porten inn i festningen og punkterte. Siden det var sprint er jo selvsagt hele løpet ødelagt om man får en punktering. Derfor fikk jeg bare tusle tilbake til stadion etter et ganske godt løp så langt i løpet med god flyt, kun noen dårlige veivalg. Punkteringern kom omtrent halvveis i løpet og jeg lå her an til en plass som kunne holdt til å kjempe blant topp 10-20. Veldig mange andre slet også med punktering på dagens mange stein og asfaltkanter blant annet svenskene Christina Løvald Hellberg og Carl Magnusson. Det var veldig synd med dagens punktering, men så lenge jeg syklet hadde jeg god flyt og viste att jeg kan henge med å kjempe om topp 15 plassseringer som også er målet mitt.

Hans Jørgen før hjulene er punktert

På tirsdag er neste distanse med mellomdistanse, så får vi se om vi klarer å repetere fjorårets jr VM medaljer i mellomdistanse som var sølv til Barbro og bronsemedlaje til Hans Jørgen


Kart W20:

Kart M21

Resultater

tirsdag 6. juli 2010

En oppdatering før avreise til Portugal

Nå har sommeren kommet og ferien er godt i gang. Jeg har brukt den første delen av ferien på samlinger og som trener/instruktør på sommerskiskole.

De tre dagene før skoleslutt var jeg på forflytningssamling med NTG. Dette er en samling der vi forflytter oss rundt hele dagen ved hjelp av sykkel, rulleski og løp. Elever som blir 1, 2 og 3. klasse til høsten ble delt inn i lag på 3-4 stk, jente og guttelag. Etter hver dag blir det kåret to vinner lag, et jentelag og et guttelag som får sove inne og får middag. Resten må slå opp teltet og begynne middag på primusen. Ruten gikk fra lillehammer - Nordseter - Pellestova - Ringebu, første dagen. Ringebu - Opp Kvitfjell - Svatsum - Astridbekken - Spåtind, andre dagen. Spåtind - Vingerom - Jorekstad - NTG opp Baletbakken siste dagen. Gruppen min fikk ikke sove inne, men vant den siste og avgjørende etappen fra Jorekstad til NTG opp Balettbakken, som gjorde at mitt lag vant forflytningssamlingen 2010. Jeg har derfor gjennom mine 3 år på forflytningssamling, aldri sovet inne, men vunnet sammenlagt 3 år på rad.
Sykkling på samling

Siste metrene opp Balettbakken, det var TUNGT, men det smakte ekstra godt med seier!

Dagen etter forflytningssamlingen dro jeg opp til Sognefjellet med juniorlandslaget. Her fikk vi alt mulig av vær, fra snø, regn og vind til strålende sol og sports BH vær. Dette var en samling som hadde fokus på mengde, så det ble noen lange og rolige turer med mye fokus på teknikk. Vi hadde også to i3 intervaller og et testløp. Det var en veldig bra samling, hvor vi 6 på landslaget hadde det veldig gøy med kortspill og annet sprell.

Sponsorbilder på Sognefjellet

Jentene viser klassisk teknikk

Teknikktrening


Rett fra Sognefjell bar det til Dalseter og sommerskiskole. Her fikk jeg med meg slutten av fischer uka og hele madshus uka. Det var mange barn og høyt støynivå hele dagen, bokstavelig talt. Det var som regel to økter hver dag og jeg var der ikke bare for å trene andre, men også trene litt selv også. Så jeg var med på alle øktene jeg kunne, så det ble en veldig god treningsuke for meg også samtidig som det var veldig gøy og lærerikt.

Trener Barbro

Alle trenerene på sommerskiskolen

Nå har jeg tatt det rolig en uke hvor jeg har vært hos Timo en tur og ellers vært hjemme på Brandbu. Mamma, Pappa og Bjørnar dro med bobil nedover til Portugal på fredag. De fikk med seg den første etappen av Tour de France og sa det var et sirkus uten like i 5 timer. Nå har de kommet ned til Spania, men forstatt et stykke igjen.
Jeg og Hans Jørgen reiser med fly på torsdag og gjør nå de siste forbredelesene på treningsfronten før det braker løs på søndag.