Markensrennet 2011

På torsdag gikk jeg Markensrennet på Gjøvik. Dette var årets siste rulleskirenn i norgescupen. Jeg kom rett fra en to dagers test samling på toppidrettssenteret, Oslo, så kroppen var ikke helt i hundre før start, men det gikk over all forventning.

I semi-finalen var jeg ikke helt pigg og det ble en del meter opp til løperene forran meg og jeg trodde ikke tiden min ville holde som lucky looser, men det gjorde det med hårfin margin. Finaleheatet bestod av løperene Maiken Caspersen Falla, Ingvild Flugstad Østberg, Celine Brun Lie, Kari Vikhagen Geitnes, Kathrine Harsem og meg. Et slikt heat får jeg ikke gå i hver dag, så jeg bestemte meg for å henge på så lenge jeg hadde krefter. Jeg var kjapt ute i starten og fikk en god plassering i starten, så slapp jeg meg litt bak i feltet for å spare krefter ettersom vi skulle gå to runder. Ut på oppløpssiden for første gang hadde jeg klart å jobbe meg opp på en 3-4 plass og etter to meget taktisk gode svinger lå jeg først sammem med Ingvild opp den siste bakken før oppløpet. Ut på oppløpet fikk Ingvild noen meter og jeg fikk Kari og Celine opp på siden av meg, men jeg bet tennene sammen og klarte å kjempe meg inn til en 3 plass. Dette var kjempe gøy! Jeg har aldri slått Maiken eller Celine og de har begge pallplass fra WC, så dette var veldig motiverende. Ikke minst med tanke på at jeg hadde en o2-test og Frognersetertest i beina.

Finaleheatet:
F.v: Maiken, Celine, Ingvild, Kathrine, Kari og Barbro

Pallen Markensrennet 2011

Testsamlingen i Oslo gikk veldig bra og jeg har hatt fremgang på alle testene siden i vår, dette lover meget godt før vinteren. På tirsdag reiser jeg ned til Ramsau, Østerrike, der jeg skal være med ski-o landslaget på en 10-dagers samling. Her blir det forhåpentligvis en del skigåing på breen hvis snøen ikke smelter helt bort, og mange gode treningstimer!

/Barbro

Hovedløpsvinner

Hovedløpsvinner Bjørnar

Bjørnar ble i dag hovedløpsvinner og er dermed første Hovedløpsvinner fra Hadeland OL siden Hans Trøan vant hovedløpet i orientering i sine yngre dager(med forbehold).

- Jeg gikk med god kontroll hele veien. Hadde et fall og to ganger jeg klusset litt med stemplinga. Jeg kunne helt sikkert gått fortere på ski, men dagens taktikk var å ha kontroll på det o-tekniske. Det går alltid fortest å ikke bomme!

Etter denne sterke innsatsen og beste 16 åring på begge løpene på Venabu tidligere i vinter er Bjørnar nå høyst sannsynlig klar for Ungdoms EM på Natrudstilen.

Jeg gjorde også et bra løp på Skoppums jorder og utenom et par veivalgsmisser jeg tapte i overkant av 30 sekunder på var det et bra løp. Følte ikke jeg helt hadde farten inne, men sammenlignet med konkurrentene var det nok bra fart alikevel. Jeg ble nr 2, kun 9 sekunder bak Lars Moholdt

Så nå blir det forhåpentligvis 3 stykk Kvåle på startstreken på Natrudstilen i respektive EM, junior VM og ungdoms EM.

Bjørnar stempler på siste post, på vei mot seier i Hovedløpet. Foto: Vidar Benjaminsen

Resultater fra Hovedløp og Norgescup

/Hans Jørgen

DNF

Hans Jørgen fra siste post.
Photo: Erik Blomgren

Etter 2 løp godt under par gikk mandagens sprint under årets Ski-O Tour bedre. Jeg kjente fra start at jeg var på hugget og merket tidlig jeg tok innpå foranstartende og tosifret antall verdensmester Eduard Khrennikov. Jeg gjorde en mindre feil hvor jeg tapte 10-15 sek på å gå til feil post når vi kuttet over et åpent område. Ellers tapte jeg tid i 2 av de bratteste bakkene mot de beste. Løpet var allikvel solid og jeg machet de beste strekktidene på alle de andre strekkende og endte i mål som nr 6, 30 sekund bak reisekamerat Staffan Tunis fra Finland. Jeg hadde før touren startet bestemt meg for at jeg etter de 3 første løpene skulle se ann om jeg skulle gå de 3 siste konkurransene i Slovakia. I og med at formen ikke hadde vært helt på topp og de ikke så ut til å bli høy kvalitets ski-o i Slovakia valgte jeg derfor å dra hjem og lade opp til EM. Dermed fikk jeg min andre romantiske natt i Salzburg på 5 dager når jeg sa farvel til mine reisefølger og lot Sindre være igjen som eneste nordmann på Touren.

Nå har jeg hatt noen rolige dager hjemme og i morgen venter en 8 km mellomdistanse i  Norgescupen og uttaksløpet til EM på Skoppum. Løpene er også Hovedløp for 14-16 åringene og det ryktes om imponerende 300 deltakere. Bjørnar stiller i hovedløpet i H16 og om han gjør et godt løp kan det være en mulighet for at han får gå ungdoms EM på Natrudstilen som arrangeres samtidig som EM og jr VM.
Det kommer bli spennende å se hva arrangøren har å tillby oss i Vestfoldterrenget!

Hovedløp og Norgescup i Skoppum

Målgang på Ski-O Tour. Photo: Valery Glokov

Uttatt til junior VM i langrenn

I helga var det NorgesCup på Liatoppen, som også var uttaksrenn til jrVM. På fredag var det 5km skøyting, lørdag klassisk sprint og søndag 10km fellesstart klassisk. Dette ble en veldig bra helg for min del. På fredag kom jeg på 7 plass, 40 sekunder bak. Dette er jeg veldig fornøyd med, jeg har aldri vært så nærme vinner Ragnhild Haga og jeg hadde blitt nr 2 av alle 19 åringene.

I farta på skøytinga

Så kom dagen jeg har ventet på og ikke minst tenkt på, klassisk sprint og uttaksløp til jrVM. Jeg fikk gode signaler om at kroppen var bra etter skøyterennet fredag. Selv om det ble lite søvn dagen før pga nærvøsitet, gikk jeg av med seieren i hele sprinten. Jeg hadde andre beste prologtid, og hadde god kontroll i både kvart- og semifinalen. I finalen gikk jeg for å ta teten og styre løpet, og dette klarte jeg. Før stadion lå jeg sammen med mine to lagvenniner på landslaget og hadde god luke ned til fjerdemann. Jeg hadde innersving inn på stadion og i den slake bakken opp til målstreken ble jeg aldri truet. Selv syntes jeg det var svært overraskende å gå av med seieren, målet mitt var topp 3 for jeg vet hvor de andre jentene på laget står og de har vært litt bedre enn meg gjennom hele høsten.

Starten i finalen, jeg er nr 55

I mål etter finalen, ganske sliten, men veldig fornøyd!

Søndag var det fellesstart og jeg hadde et veldig godt utgangspunkt som startnummer 3. Jeg bestemte meg for å gå hardt ut å sprekke feltet. Dette klarte jeg og etter 2,5km lå jeg på 4 plass, som jeg holdt helt til mål. Jeg klarte aldri å kjempe om seieren, og selv om 3 plassen kun var 10 sekunder forran i mål hadde jeg aldri sjans på dne heller. Jeg er meget godt fornøyd med plasseringen og løpet.

Juniorlandslaget klare for jrVM

Dette er en helg der alt har klaffet og jeg er veldig fornøyd med formen og løpene. I dag fikk jeg beskjed om at jeg var tatt ut til junior VM som går i Otepaa i Estland 26-31 janurar. Jeg skal i utgangspunktet kun gå sprinten, og kanskje en klassisk etappe på stafetten. I tillegg er jeg reserve på alle de andre distansene hvis noen av de 4 andre jentene som også er tatt ut blir syke.
Alle som er tatt ut til jrVm reiser på samling førstkommende torsdag til mandag. Før vi reiser til Estland mandag 24 januar.

Norgescupåpning - en annerledes type skiorientering

Årets første Norgescup i Skiorientering ble arrangert på Venabu i dag. Arrangøren med Tore Watterdal i spissen har virkelig stått på for å få i stand et arrangement på særdeles lite snø. I tillegg kom det i natt 10 cm med nysnø som på morgenkvisten ble supplert med svært sterk vind som satte arrangørene på enda større prøvelser. Dette førte til at det ble umulig å holde spornettet oppe og enkelte steder fokket til å med sporene så mye igjen at det var umulig å se at det faktisk hadde kjørt noen skuter der. I tillegg gjorde den tynne snømengden det nesten like bra å gå også der skuteren ikke hadde kjørt. Dermed ble dette en annerledes type av skiorientering enn det som er vanlig, og dette viser også at i skiorientering kan finnes i utallige former.

Barbro gjorde en solid innsats i dag, for selv om det meste av fokuset i høst har ligget på langrennstrening gikk hun i dag inn til klar seier i juniorklassen med over 3 minutter, og beste strekk på samtlige strekk foruten til  andre post. I tillegg hadde hun 3. beste tid av alle damene.

Bjørnar stilte i dag også til start i junorklassen selv om han egentlig skulle gått i 16 års klassen fordi han ønsker å kvalifisere seg til ungdoms EM som arrangeres samtidig som Junior VM og senior EM på Natrudstilen i Februar.  Han gikk et bra løp uten noen større bom og ble nr 6 i junorklassen og beste 16 åring. En veldig bra innsats i de vanskelige forholdene.

Jeg gjorde det derimot ikke like bra i dag, og selv om jeg følte jeg gjorde et greit løp uten noen større feil så hadde jeg ikke farten inne og tapte mye tid. Jeg endte på 7. plass og 4. beste norske utøver. Forhåpentligvis kommer bedre dager videre i sesongen. Seniorene gikk i dag med GPS, men de slet med signalene og alle GPSene fungerete derfor ikke hele veien. Se GPS-trackingen

Sliten Hans Jørgen etter målgang

H21 løypa med Hans Jørgens GPS rute

I morgen venter en forkortet langdistanse og det er juniorene sin tur til å gå med GPS. Forhåpentligvis er vi heldigere med forholdene i morgen slik at ikke sporene blåser igjen som i dag

Hans Jørgen, Barbro og Bjørnar på Venabu

Link til arrangøren for resultater og strekktider

Vant Norgescupen sammenlagt

Det siste løpet i årest norgescup på rulleski er nå gjennomført og det endte med en soleklar seier til Barbro med 500 poeng. Neste i klassen hadde 240 poeng. Det siste rennet ble arrangert på Øverby på Gjøvik.

Barbro i farta

Her ble det også seier til Barbro med over 1 minutt ned til neste konkurrent. Det var 10km hvor vi gikk 3 runder i rulleskiløypen der oppe. Tiden viste seg å være 10 sekunder dårligere enn hva Ingvild Flugstad Østberg gikk på til samme tid i fjor. Tiden var 17,37. 1 minutt bedre enn hva hun gikk på i fjor.

Barbro vant cupen sammenlagt og fikk et stipend på 3000 kroner,
som kommer veldig godt med.

Gjengen fra Hadeland

Nå er hun på hjemmesamling med NTG før hun reiser til Oslo på onsdag og videre til Gjøvik på torsdag på landslagssamling.

Byttet ut sykkel og kartstativ med rulleski

På turen hjem fra Portugal fikk vi med oss to fantastiske etapper av tour de france. Dette var to fjelletapper hvor vi parkerte bobilen litt nede i bakkene og gikk til toppen på rulleski. Vi besteg de siste 5 km på toppene Col de Aspin og Col de Tourmalet, og vi var kanskje de som ble tatt mest bilde av og ropt på av de som besteg toppen før rytterne kom. En kjempe opplevelse. Etter etappene gikk ferden videre til Paris hvor vi tilbrakte en halv dag før Barbro tok fly hjem til Brandbu for å delta på årets Blink festival i Sandnes, mens resten av familien fortsatte turen gjennom Nederland og Danmark (hvor Hans Jørgen og Bjørnar også tok en treningstur på VM sykkel-o kartene fra i fjor) før de kom hjem sent kveld lørdag.

Barbro og Bjørnar opp Col de Tourmalet på rulleski

Barbro løp med rytterne oppover bakken

Barbro dro altså til Sandnes sammen med resten av norgeseliten i langrenn og skiskyting. Her skulle det konkurreres i 10 km gateløp (15 runder i en løype på ca 650m) fredag og sprint lørdag. Dette ble også tv sent på NRK senere på kveldene. Barbro var greit fornøyd med konkurransene, hun hadde ikke noen mål for hun viste hun gikk sammen med mange av verdens beste løpere. På gateløpet kom hun nest sist etter å ha spurtslått Igvild Flugstad Østberg i spurten, hun klarte å holde hovedfeltet i 11 runder, da ble det en luke som ble litt og litt større for hver runde og hun ble ca 30-40 sekunder etter i mål noe hun var helt greit fornøyd med. Lørdagens sprint hadde hun litt pigg problemer både i prologen og semifinalen som gjorde at det ikke gikk helt optimalt, men hun fikk god trening og matching mot de beste. Hun slo ut løpere som Therese Johaug og Ella Gjømle Berg i sin kvartfinale, så hun var litt skuffet at det var utstyret som måtte stoppe henne.

Barbro klar for start i semifinalen under Blink Festivalen

10km gateløp under Blink

Etter Sandnes hadde hun noen rolig dager sammen med resten av familien på Brandbu før hun onsdag reiste ned til Kragerø på SPA-hotell. Hun hadde fått tilbud av rulleskilandsalget å være med på samling der, og det takket hun selvfølgelig ja til. Det var tre dager som ble benyttet til stå opp à trene à spa à spise à spille golf à trene à spa à spille golf à legge seg à osv….. Anbefales!!

På lørdag var det Norges Cup i Kragerø sentrum. To distanser, en 200m sprint og en 10km klassisk fellesstart som gikk i en løype på 1.5 km. Det var dårlig konkurranse i klassen så hun vant 200m ganske greit selv om det begynte å regne før finalen og det ble veldig glatt. På fellesstarten fikk hun luke allerede etter bare noen meter og denne klarte de andre konkurrentene aldri å tette, den ble større og større. Dessverre måtte hun gå mye alene, hun tok igjen noen gutter underveis, men disse la seg bare bak. Hun fikk også mange gnagsår på fingrene fordi hun gikk med sykkelhansker og da gikk også motivasjonen litt ned, men det viktigste var å få en god treningsøkt og det fikk hun samt en seier til i NC. Hun står derfor med 400 poeng av 500 mulige og vill vinne NC sammenlagt uansett nå, ettersom ingen andre i klassen hennes har stilt opp i flere renn. Det er fortsatt noen renn igjen i cupen.

Barbro fikk også tilbudet om å være med å gå WC i rulleski i Aure, Kristiansund om to uker (samtidig som Toppidrettsveka). Noe hun er veldig positiv til og tror kommer til å bli veldig gøy.

Barbro og Timo Bakken klare for WC i rulleski i Aure, Kristiansund

Nå er det noen dager rolig hjemme på Brandbu igjen før hun reiser til Lillehammer og Natrudstilen på onsdag hvor det skal være åpen juniorlandslagssamling frem til mandag. Etter samlingen drar hun nesten rett videre til Aure og skal være der en uke. Så blir det litt skole før hun reiser til Spåtin på NTG samling i slutten av august.

Seier i Norgescup finalen

Nå virker det som om formen er på vei igjen. For som vinner av Norgescup finalen på Solli og dermed helgas andre seier virker det nå som ting er på rett vei. Jeg gikk dagens løp med god flyt hele veien, ingen bom og formen var ok. Det var ganske tungt i dag også, men jeg klarte å jobbe godt på gjennom hele løpet. Seier i dag holdt ikke til å ta igjen Lars Moholdt i norgescupen siden han ble nr 2 i dagens renn. Dermed vant Lars Moholdt årets Norgescup, 6 poeng foran meg. 3 plassen gikk til Ove Sætra

Resultater H17

Hans Jørgen vinner Norgescup finalen etter nok et sterkt løp over Lars Moholdt og Ove Sætra

Barbro valgte å gå rolig i dag for å få den beste oppladinga til hun neste uke for første gang skal representere Norge i langrenn under Nordisk juniorlandskamp i Finland. Hun gikk rolig for å få med seg den o-tekniske treningen, men klarte også å gjøre en større feil mot slutten av løpet. Dermed endte hun som nr 7 i den felles junior og senior klassen 3:23 bak den svært ruttinerte Stine Olsen Kirkevik. Allikevel vant hun norgescupen for junior sammenlagt etter seier i de 4 løpene hun har gått før i år

Resultater D17

Sammenlagtresultater Norgescupen:

H21
1 Lars Hol Moholdt, Wing OK 72 poeng
2 Hans Jørgen Kvåle, Hadeland OL 66 poeng
3 Ove Sætra, Asker SK 40 poeng
4 Eivind Tonna, Lillomarka O-lag 40 poeng
5 Sindre Jansson Haverstad, Lierbygda OL 32 poeng
6 Øyvind Watterdal, Tønsberg og omegn 32 poeng

D 17-20
1 Barbro Kvåle, Hadeland OL 72 poeng
2 Anna Ulvensøen, Tønsberg og omegn 63 poeng
3 Marie Asprusten, Sandefjord OK 40 poeng
4 Synne Baklid, Konnerud IL 39 poeng
5 Maren Haverstad, Lierbydga OL 36 poeng
6 Marta Ulvensøen, Tønsberg og omegn 31 poeng

Kart H17 del 1 med Hans Jørgens velvalg

Kart H17 del 2 med Hans Jørgens veivalg

Norgesmester

Endelig brøt jeg den dårlige NM statistikken min. Aldri før har jeg fått det ordentlig til på NM, men på dagens NM mellomdistanse i Asker endte det med gull! Barbro gjorde også et godt løp, og kun med en liten feil mot slutten fikk hun bronsemedalje i den felles senior og junior klassen.

Hans Jørgen og Barbro stårlende fornøyde med gull og bronse på dagens NM mellomdistanse

Jeg har etter jeg var litt småsyk i romjula og den ekstreme kulden etter jul ikke følt meg i den samme formen som før jul da jeg virkelig var i flytsonen og alt gikk bra. Med et godt løp og mitt første NM gull, junior som senior, under dagens NM mellomdistanse tar jeg det som et svært godt tegn på at det nå har snudd og jeg er på tur oppover igjen. Jeg gikk et godt og rent løp uten noen bom med god flyt hele veien, men hadde noen dårlige veivalg.

Dermed ligger jeg nå på en klar 2. plass i Norges-cupen, med 9 poeng opp til ledende Lars Moholdt. Det kan nok bli hardt å ta inn i morgendagens Norgescupfinale, men jeg skal gjøre mitt beste.

Barbro gikk også et veldig solid løp, men en bom helt mot slutten av løpet gjorde at hun endte 2:24 bak vinner Marte Reenaas som holder helt topp internasjonalt senior nivå. Hun ble klart beste junior 2:42 foran neste junior jente. Dermed står hun med seier i alle Norgescupløpene i år og leder med 12 poeng foran Anna Ulvensøen, noe hun bør klare å holde unna i morgendagens Norgescupfinale.

Resultater

1 del H17

2 del H 17

Forsinket oppdatering fra hotellferien i Surnadal

Onsdag 6. januar reiste jeg opp til Surnadal for sesongens første NC i langrenn. I følge værmeldingene var det spådd veldig kaldt denne helgen og det skulle ikke slå feil. På turen oppover viste gradestokken -37 på det kaldeste, noe som skulle gjøre at det ble en helg der senga på hotellet nesten gikk varm.

Torsdagen ble brukt til gjennomgang av løyper, testing av ski og noen hurtighetsdrag. Det var veldig kaldt, rundt i -20. Og etter værmeldingen skulle det være rundt -13 til -15, så der hadde de tatt veldig feil. Og det ble ikke bedre til fredag heller.

Jeg var helt klar og satt klar nede i lobbyen på hotellet 08.58 (til en overraskelse at jeg for en gangs skyld var for tidlig ute) da jeg fikk den skuffende beskjeden om at rennet var avlyst. Jeg ble så sur og irritert at jeg satt der i 20 minutter å så på nyhetene på NRK før jeg gikk sutrende opp på rommet. Vi tok en rolig skitur på stadion allikevel, så vi ble ekstra godt kjent med løypene. Til en gledende melding for meg ble klassisk rennet som egentlig skulle arrangeres den dagen flyttet til lørdag og sprinten ble skjøvet ut av programmet. Resten av dagen ble brukt på senga på hotellrommet foran PC’n.

NTG jenter holder humøret oppe tross avlysning (ER)

Neste dag startet heller ikke så bra med at alle ved frokostbordet sa at det også i dag var mye kaldere enn de hadde meldt på forhånd og at rennet sannsynligvis kom til å bli utsatt til kl 12, og det ble det så det var bare å gå opp på rommet og sove litt til. I halv 11 tiden satte vi kursen opp mot stadion, og IGJEN på vei oppover fikk vi beskjed om at rennet var avlyst. En veldig hissig Barbro gikk nesten løs på sete foran og mente hun ikke hadde dratt så langt for å gå et skøyte renn, men etter en langtur på ”andre siden av veien” som det bare var -5 oppe kom den positive beskjeden om at klassisk rennet igjen ble flyttet til søndag. Resten av dagen ble igjen tilbrakt i den nå ganske godt brukte senga på hotellet.

På søndag var jeg helt klar for at det skulle være renn. Pakket sakene, satte kursen mot stadion, tok på startnummeret og skulle akkurat til å gå ut å teste ski da den sure beskjeden kom NOK EN GANG: ”Dagens renn er avlyst!”. Men for min fikk jeg kjørt kroppen allikevel. Juniorlandslagstreneren kom til meg og sa jeg skulle være med å gå testrenn til jr.vm i den varmeste delen av løypa. Jeg var veldig nervøs. Det var meg og 7 andre jenter der de fleste andre var på landslaget som skulle gå 6 km på 2 runder. Jeg følte meg ikke i topp slag før start, og det føltes sånn under hele løpet også. Etter å ha blitt tatt igjen og kommet desidert sist, var det en skuffet Barbro som reiste tilbake til hotellet pakket bagen og satt seg i bilen for en 5 timers biltur hjem med oppladet iPod.

En skuffet og irritert Barbro på hotelrommet

Så det ble en skikkelig bom tur for meg å dra til Surnadal. Hvis jeg eventuelt blir tatt ut til jr.VM i ski-o går dette nemmelig samtidig med neste NC som er på Hovden. Dette får store konsekvenser i forhold til NC-finalen hvor bare de 15 beste sammenlagt får gå, og når jeg bare har to distanser på NM jeg kan få poeng på kan dette bli veldig hardt. Men det er bare å tenke positivt, og tenke at det er bare å prestere når jeg skal, så får resultatene komme etter det.

Veien bort fra Kongepokal

I helga ble det arrangert O-treff med innlagt NM langdistanse og NM stafett i Fageråsen i Trysil. På langdistansen var det i år også satt opp kongepokal til vinneren, noe som gjøres så sjeldent som hvert 4. år og dermed er det gjeveste man kan vinne i norsk ski-o.

Venner av Norsk Skiorientering som var arrangør hadde gjort en svært god jobb med løypenettet både når det gjelder størrelse og kvaliteten på sporene. På grunn av kulden som her herjet i Sør-Norge siste ukene var snøen ganske trå, men på lørdagen må Fageråsen ha vært en av de varmeste stedene i mange mils omkrets, for med -8 grader var det ikke noe problem å kle seg i kondomdress og dra et ordentlig "magadrag" uten å høres ut som om man hadde røyket i 30 år etterpå. Dessverre hadde hele den siste uka hold -25 til -3o grader så jeg hadde ikke gått en eneste skitur siden konkurransene på Lier helga før, kun noen kortere joggeturer og sykkelturer innendørs samt litt styrke var alt jeg hadde fått gjort av trening. Det var noen jeg kom til å få smake i løpet av helga.

På start tar jeg opp kartet og ser at i dag kommer det til å bli mye bakker. Jeg biter tenna sammen for jeg ønsker ei god gjennomkjøring til neste ukes verdenscup. Allerede på vei til 1.post kjenner jeg at kroppen kjennes tung, men jeg prøver å holde farten oppe. Det blir en lang nedoverbakke ned mot 3. og 4. post så jeg regner med å kunne ta meg inn igjen der, men mot 4. post gjør jeg en feil i et kryss som jeg feiltolker og taper der 80 sekund. Når jeg i tillegg gjør et dårlig veivalg på tur opp igjen har allerede Lars Moholdt hentet meg med 2 minutt og lufta gårm litt ut av meg. På langstrekket mot 8. post går vi hvert vårt veivalg, men når jeg skjønner at jeg har tapt mye tid på mitt veivalg forsvinner det lille jeg hadde motivasjonen for å kjempe videre på den tunge dagen. Jeg fortsetter for å få med meg den o-tekniske treninga, men kroppen er helt død og jeg gjør flere dårlige veivalg. Jeg blir i mål nr 5, hele 10 minutt bak suverene Lars Moholdt. Sølvet gikk til Sindre Haverstad og bronsen til Øystein Kvaal Østerbø. En tung dag på jobben.

Se kart med GPS rute på Routegadget og resultater på ski-o.com

Hans Jørgen går hardt fra start under søndagens stafett og skaffer seg fort en luke.

Foto Sindre Haverstad

På søndag var det NM stafett, og jeg stilte sammen med Bjørnar Kvåle og min samboer i Falun Kim Andre Sveen. Jeg gikk 1. etappe og hadde bestemt meg for at i dag skulle jeg gjøre et bra løp. Jeg klinker til fra start og får fort en svært stor luke på resten av feltet. Jeg går med grei o-teknisk flyt og selv om kroppen ikke er helt pigg er den i hvertfall mye bedre enn dagen før. Jeg kommer først inn til veksling 44 sekunder foran Øystein Kvaal Østerbø og sender ut Bjørnar. Han går en svært bra etappe og Kim Andre går ut og kan lukte medaljen fremfor seg. Han kjenner seg sliten etter den tøffe langdistansen som sitter i kroppen, men gjennomfører et greit løp. Dessverre får vi ikke godkjent stafetten for at Bjørnar ikke var gammel nok til å stille i NM stafett.

Jeg sender Bjørnar ut i tet på 2. etappe

Stafettresultater på ski-o.com

Totalt sett så ble det en helg som jeg ikke klarte å gjennomføre like godt som jeg hadde håpet. Men søndagens løp gav svar som viser at med litt skigåing og mildere vær den siste uka regner jeg med at formen og o-teknikken sitter der den skal når verdenscupen starter i St Petersburg neste helg med mellomdistanse fellestart på fredag, sprint og sprintstafett på lørdag og langdistanse på mandag.