søndag 30. desember 2012

GoPro film fra dagens sprint

Under dagens sprint på Lygna gikk jeg med GoPro camera. Ta en titt på løpet mitt i filmen under:


/Barbro

Ski-o dag på Lygna

Dagens ski-o dag på Lygna ble en stor suksess, både arrangementmessig og resultatmessig for Hadeland O-lag. Selv med litt motstand fra værgudene ble det på morgenen arrangert en utfordrende både ski- og o-teknisk sprint, mens det på ettermiddagen var en sprintstafett i det aller vanskeligste området.

Jeg gjorde en meget solid sprint uten noen større feil. Så selv med en 10 sekunders sleiv mot slutten slo jeg Ove Sætra med 14 sekunder. Øyvind Watterdal sikret tredobbelt Hadeland O-lag.
Hans Jørgens seiersrute under sprinten


Barbro gikk også en bra sprint og endte kun 1 sekund bak den finske ski-o løperen Laura Kempas. Bjørnar gikk også en ok sprint, men hadde noen småbommer og ble nummer 4 i juniorklassen.

På ettermiddagen sikret Øyvind Watterdal og Ove Sætra seier til Hadeland O-lag i sprintstafetten. Det lå ann til at vi skulle klare dobbelt Hadeland i herreklassen, helt til Bjørnar like før siste veksling til Hans Jørgen leser feil på kodene og blir letende etter posten i flere minutter. Vi ender alikevel på 4. plass.

Barbro og Christina Hellberg lå også lenge bra til i dameklassen, men Barbro var uheldig på sin siste etappe og knakk skia og måtte se seg slått av Maren Jansson Haverstad og Audhild Bakken Rognstad.

Nå skal vi feire nyttår, før Hans Jørgen neste uke setter kursen mot Alpene og Ski-O Tour, mens Bjørnar skal gå Norgescup i langrenn i Steinkjær

Resultater sprint
Resultater sprintstafett (kommer)

/Hans Jørgen

torsdag 27. desember 2012

Åsenrennet 2012

I går stilte Bjørnar og jeg til start på Åsenrennet. Jeg går ikke mange langrennskonkurransene per år, og spesielt ikke i klassisk stil. Men for at dette skulle være så relevant trening som mulig for ski-o bestemte jeg meg for å stake den meget kuperte løypa.

Selv med mye ribbe og andre godsaker de siste dagne gikk stakingen overraskende bra. Jeg åpnet nok i hardeste laget, men med selveste Thomas Alsgaard startende 30 sekunder bak var det inget valg. Lenge klarte jeg å holde avstanden bakover på de glatte skiene, men etter halvgått løp begynte kreftene i overkroppen å ta slutt. Ut på siste runden av 4 runder kommer Thomas forbi og jeg forsøkte bite meg fast, men måtte gi noen meter over hver av bakketoppene.

Selv på glatte skøyteski var nok dette en av de beste langrennskonkurranser jeg har gått, hvor jeg endte kun 1,10 bak vinneren Eirik Kurland Olsen på 10 km.

Følelsen i overkroppen mot slutten av rennet var meget likt hvordan det er i slutten av ski-o løp med mye smalspor, så dette er nok ikke siste gang jeg stiller i klassiskrenn på skøyteski for å få relevant trening.

Bjørnar gikk også et bra løp og endte på 8 plass i gutter 18 år.

Resultater Åsensrennet

Til helgen venter ski-o løp på hjemmebane, Lygna. Dette er både norgescup og det første uttaksløpet til vinterens mesterskap så da gjelder det å ta i litt. Har sett noen av skutersporene fra riksvegen å det ser meget lovende ut!

Adam Karlsson og jeg under Lygnaløpet i 2011
/HJ

tirsdag 4. desember 2012

BUL-sprinten 2012

I helgen ble den årlige BUL-sprinten på Gålå arrangert. Rennene på Gålå i slutten av november er kjent for sine kuldegrader, og i år var intet unntak. Det skulle gåes sprint skøyting på lørdag og 15km med duathlond på søndag. Jeg og Team Lillehammer kom til Gålå på fredag rett fra samling på Skeikampen. Vi var på Skeikampen fra mandag der vi fikk mange fine skiturer i det praktfulle løypenettet der oppe.

Under hurtighetsøkt

Hurtighetsøkt med Team Lillehammer på Skeikampen

Hele laget under et hurtighetsdrag

På lørdag gikk jeg altså sprint i skøyting. Under oppvarmingen følte jeg meg egentlig ganske bra, men under prologen mistet jeg litt av godfølelsen og gikk ut litt for rolig. Jeg var litt for "redd" for langbakken halvveis i løpet, og skulle "spare" litt krefter som jeg skulle trøkke til med der. Men når jeg kom til bakken hadde jeg ikke noe ekstra gir å sette inn, dette resulterte i en 14 plass i prologen. Noe jeg syntes var helt OK, men jeg var at jeg kan enda bedre.
I kvartfinalen møtte jeg mange sterke løpere. Målet var å gå ut litt hardere for å henge med, for så å gå det jeg hadde. Dette klarte jeg og ledet ut av stadion, men manglet de siste girene når langbakken kom og ble rett og slett fra gått. Jeg ble nr 4. i mitt heat og ble derfor slått rett ut.
Dette var jeg litt skuffa over, men noe jeg ikke får gjort noe med i ettertid og må bare se fremover.

Det var kaldt på Gålå
Så kom kuldegradene. Når vi våknet på søndag sto det -22 på gradestokken og det var liten tro på at det skulle bli noe skirenn. Jeg hadde troen på renn helt til det var 1 time igjen til start da vi fikk beskjed om at rennet var avlyst på grunn av kulden. Det kaldeste punktet i løypa var fortsatt -22 og da er det ikke lov å arrangere skirenn.
Men vi hang ikke med hodet lenge, vi tok på oss skiene og gikk oss en veldig fin skitur i turløypene isteden.

22- på gradestokken søndag morgen
Fantastisk utsikt fra hytta - en fin skitur ble det isteden for skirenn på søndag

Pepperkaker

På fredag kveld laget vi pepperkaker

For å konkludere helga var sprinten helt OK, men håper å få opp dampen fremover så jeg snart kan gi konkurrentene litt konkurranse på oppløpet. Jeg hadde også veldig lyst til å gå skirenn på søndag for å se hvordan jeg lå ann blandt de beste, og syntes det var veldig kjedelig at det var avlyst.

Nå blir det en rolig uke på Lillehammer. I helga skal jeg gå Lygnarennet på lørdag og skiorienterings løp på Sjusjøen sammen med Bjørnar og Hans Jørgen på søndag. Neste helg starter virkelig sesongen, med skandinavisk cup og norges cup på Sjusjøen. Her håper jeg å komme meg litt mer i slag og kan begynne å kjempe med de i toppen.

/Barbro

fredag 23. november 2012

Sesongåpning på Beitostølen

I helgen startet jeg skisesongen 2012/2013 på Beitostølen. Jeg gikk sprint i klassisk stil på lørdag og 10km klassisk på søndag. Forventningene var ikke så høye, men jeg hadde lyst til å vise meg litt frem under sprinten på lørdag.

Jeg og resten av Team Lillehammer var på Beitostølen fra mandag av. Så vi fikk testet ski og gjennomført en intervall i løypenettet før rennene startet. Når helgen nærmet seg begynte det å krible veldig i magen og jeg gruet og gledet meg veldig til å komme i gang. Så kom lørdagen og det var sprint på planen. Jeg gikk en grei prolog der jeg ble nummer 11, ca 4,55 sek bak Maiken som vant prologen. Dette var jeg helt greit fornøyd med. Syntes jeg klarte å holde roen og gå teknisk. Manglet nok noen gir for å være med helt oppe i toppen.

Ut fra start i prologen
Målgang i prologen
I kvartfinalen møtte jeg nr 1, 10, 19, 20 og 30 fra prologen. Det var et tøft heat, men jeg kunne ha mulighet til å gå videre hvis alt stemte. Men det gjorde det ikke denne dagen… Jeg kom veldig bra ut i starten, men etter litt klabb og babb i en nedoverbakke fikk jeg yttersving og tapte litt terreng til de 2-3 første. Da begynte jeg å stresse og fikk ikke feste på skiene. Dette begynte å gå både på kreftene og motivasjoen, noe som førte til at jeg var sjanseløs om videre avansement og skle i mål nest sist i heatet.
Etterpå var jeg veldig skuffet over meg selv, for det var ikke dette jeg hadde som mål denne dagen, men jeg tar med meg prologen som var bra og ser videre!

Ut fra start i kvartfinalen
Opp siste bakken - sliter med å få feste på skiene 
På lørdag gikk jeg ut med lave skuldere etter hvordan det gikk på sprinten. Vi hadde fått beskjed av treneren å gå ut kontrollert, og dette gjorde jeg. I dag følte kroppen mye bedre og jeg hadde litt mer guts å gå på med. Etter en kontrollert åpning, hang jeg bra med og hallveis ut i løpet økte jeg tempoet litt. Etter denne tempoøkningen ledet jeg på de som gikk rundt meg noe som var veldig oppmuntrende. Desverre ble jeg litt sliten de siste kilometerene, og tapte noen plasseringer. Jeg ble tilslutt nr 20, 3,12 min bak Therese Johaug. Selv om jeg var ekstremt langt bak Therese, syntes jeg ikke det var håpløst langt bak topp 10, som var ca 1.30 min bak. Etter hvordan det gikk på lørdag, vet jeg at jeg har mye å gå på formmessig og da ser jeg ikke mørkt på avstandene frem. Jeg var best av førsteårs seniorene (de som er like gamle som meg) og det er jeg fornøyd med. Da har jeg i hvert fall ikke blitt noe dårligere enn i fjor.

Ut fra start i soloppgang

Under 10km klassisk

Nå blir det en rolig uke på Lillehammer, før Team Lillehammer skal på smaling på Skei fra mandag av. Her skal vi være frem til fredag, før vi drar til Gålå der nye renn står for tur. Jeg håper å være i litt bedre slag til denne helga, der vi skal gå sprint skøyting og 15km fellesstart med skibytte.

/Barbro

mandag 19. november 2012

Tilbake på snø med kart og syre

Etter å ha kommet hjem fra Val Senales var vi så heldige å kunne reise rett til Sjusjøen og  knallfine skiforhold. Den siste 1,5 uken har jeg nå ligget på Sjusjøen sammen med resten av landslaget og fått mange fine mil på ski. Noen små løypenett har vi også fått til og har allerede i starten av november kommet i gang med ski-o på ordentlig. Dette gir oss en meget god start på sesongen og trygghet til vi 1 desember starter ski-o sesongen i Saariselkä i Finland.
Ett av løypenettene vi har boltret oss i den siste uken her på Sjusjøen, meget teknisk!
En liten filmsnutt fra et intervalldrag, ski-o.com


På fredag tok en del av oss også turen til Beitostølen og gikk 15 kilometer skøyting under Beitosprinten. Dette ble en meget hard sesongpremiere, men samtidig er det meget god trening for oss ski-o løpere og vi får se hvor fort det er mulig å gå på ski. Dette viste Petter Northug oss glimrende. Lars Moholdt gikk seirende ut av ski-o duellen i noe som kan se ut som et lureløp hvor han slo meg med 3 sekunder i mål, noe som var største differanse mellom oss på hele løpet! Dermed ligger det ann til tighte oppgjør også denne vinteren!

Jeg og Jørgen Madslien i full fart mot løypenettet

/HJ

tirsdag 6. november 2012

Høstoppdatering fra Barbro

Nå er det en god stund siden jeg har kommet med noe innlegg, men i det siste har det skjedd veldig mye med både samlinger og eksamen. Jeg har både vært 12 dager i Ramsau, Østerrike, unnagjort høstens eksamen og hatt en snøsamling på Skeikampen. Nå er skisesongen rett rundt hjørnet og allerede neste helg braker det løs med åpningsrennene på Beitostølen, og da er vi i gang!

Team Lillehammer var i Ramsau am Dachstein i 12 dager. Vi fikk 10 dager på ski oppe på en bree på ca 2700moh. Ettersom vi bodde nede i Ramsau sentrum var vi ikke på noen høydesamling, men på en mer mengdesamling. Det var lagt opp til veldig mye trening, så dagene gikk i:
- Stå opp 06.45 og spise frokost
- Avreise hotellet 07.30
- Gondolen opp til breen ca 07.50
- Første økt på ski 08.00-10-30
- Lunsj 11.45, for så å slappe av (sove) frem mot neste økt
- Andre økt 16.00
- Middag 19.00
- Leggetid 22.00

På breen gikk vi veldig rolig og alt fra 1.30 til 2.40 timer. Andre øktene som foregikk nede, både i selve Ramsau og i slalombakken i Schladming. Vi hadde to intervaller, en skigang intervall og en elghufs/løpe intervall. De andre øktene var mest rolige langturer med noe innlagt hurtighet og styrke i noen av øktene. Været var veldig varierende, vi hadde egentlig alt slags vær. Det snødde til og med nede i Ramsau en dag, som gjorde at rulleskiforholdene ble litt dårlig den dagen, men dette smeltet relativt fort.

Her er noen bilder fra samlingen:







Etter samlingen i Ramsau kom jeg hjem og måtte sitte med hodet ned i skolebøkene en periode. Noe som var greit etter en samling med mye trening. Eksamen i humanfysologi ble gjennomført samme dag som snøsamlingen på Skeikampen startet til andre økt på ettermiddagen. På Skeikampen hadde det kommet nok med snø at vi kunne gå innover Peer Gynt vegen, og mens vi var der snødde det såpass at når vi dro hjem var alle løypene der oppe kjørt.
Samlingen på Skeikampen var fokuset på å finne "godfølelsen" på ski. Dette var litt vanskelig de første dagene ettersom det var litt varierende forhold og vanskelig smøreforhold for oss som ikke hadde med zero-ski. Men vi klagde ikke, for hva er vel bedre enn å få gå på ski!!! Det ble en del langturer og 2 kontrollerte intervaller på samlingen + litt styrke og hurtigehet.

Nå er det som sagt bare litt over en uke igjen før skisesongen braker løs. Jeg er veldig spent, men heldigvis er det ingen "viktige" renn før ut i desember. De første rennene blir bare for å komme i gang med sesongen og kjenne på hvordan det er å gå skirenn igjen. Team Lillehammer skal ligge på samling på Beitostølen fra søndag. Der det blir fokus på å teste ski og gjøre de siste finpussene på formen før konkurransene starter på fredag. Jeg skal kun gå sprint på lørdag og 10km klassisk på søndag. Hans Jørgen kommer også oppover for å gå 15km skøyting på fredag.

Vi gleder oss til å komme i gang med skisesongen 2012/2013!!

/Barbro

onsdag 24. oktober 2012

Oppdatering fra Øtsi

Den siste tiden har det skjedd mye. I slutten av september deltok jeg i sverigecup finalen i MTBO. Ettersom jeg ikke har hatt mulighet til å være med i alle konkurransene i år så lå jeg noen poeng bak Linus Karlsson Mood som ledet, men det var ikke mer enn at hvis jeg vant og han ble nummer 3 så skulle det holde. På grunn av mye regn så var terrenget meget bløtt og løpet minnet mer om et gjørmebad en sykkelkonkurranse. Jeg klarte alikevel å holde en grei flyt gjennom løpet og gjorde jobben min med å ta seieren. Samtidig gjorde Linus sin jobb med å komme topp 2 i konkurransen. Dermed vant han den første sesongen i den svenske mtbo cupen. Gratulerer Linus!
Det var gjørmete under sverigecupfinalen i Uppsala

Nr 2 i Sverigecupen 2012 
Helgen etter løp jeg siste etappe for Täby OK under 25-manna. Igjen fungerte kroppen meget bra og jeg løp opp laget 6 plasser slik at vi endte på 32 plass, en plass bedre enn året før. Deretter dro jeg rett videre til Boden for å gjøre i stand O-ringen MTBO kartene og løypene for neste år. Etter litt finpuss så fikk vi til gode kart og meget intressante løyper. Derfor anbefaler jeg alle å ta turen opp til de fantastiske skogene i Boden neste sommer.
Ikke noe å utsette på terrenget i Boden
De siste ukene har jeg også blitt valgt inn i IOF Athletes Ski-O Commission. Dette er et meget gledelig verv og jeg håper jeg kan bidra til å gjøre sporten mer attraktiv både for løpere, forbund, arrangører, publikum og media.

Nå er vi i landslaget på plass på bresamling i Val Senales, like ved hvor den 5000 år gamle ismannen Øtsi ble funnet for noen år siden. Håper ikke vi lider samme skjebne her nede. Foreløpig stortrives vi i hvertfall på breen i strålende sol og tørrsnø mens det nede i dalen er shortsføre. Så langt har vi fortsatt til gode å se skyer! Emily Benham er med som kokk og sjåfør for oss slik at vi kan fokusere på treningen. 

Jeg og Lars Moholdt på breen i strålende sol.
Når vi kommer hjem i starten på november håper vi å få like fine skiforhold når vi samles til ny samling på Sjusjøen og skal teste formen under Beitosprinten.

/HJ

søndag 23. september 2012

Showrenn i Karidalen

På lørdag gikk jeg showrenn i det nye rulleskianlegget i Karidalen på Toten. Til start stilte både Marit Bjørgen, Therese Johaug og Marthe Kristoffersen, så det var ikke konkurransen det skulle stå på. Vi skulle gå tre runder av 3,3 km.

Barbro, Hilde og Trine på oppvarming i det nye rulleskianlegget i Karidalen

Målet mitt for dagen var å henge på de fremste så lenge jeg klarte, men dette fikk jeg desverre aldri muligheten til. Jeg klarte å komme for sent til start!! Når jeg kom joggende til startområdet så jeg mitt startfelt stå på startstrek og 2 sekunder etterpå gikk startskuddet. Jeg sto der med stavene i hendene uten rulleski og så de andre begynne å gå. Heldigis klarte jeg å komme meg ganske fort etter sjokket og ropte etter et par rulleski. Jeg fikk på meg et par rulleski tilslutt og begynte å gå, men var allerede da ca 30-40 sekunder bak.

Starten, uten Barbro...

Det ble altså en veldig dårlig start, men jeg klarte å tenke positivt og ta det som en hardøkt for meg selv. Det var mange til start og hele første runden plukket jeg løpere noe som lettet litt på humøret. Utover på andre runden begynte jeg å se at jeg møtte konkurrentene seinere enn på runden før, noe som motiverte meg. På den tredje og siste runden begynte jeg å se de fremste på toppen av bakketopper og jeg prøvde å presse det siste for å minske forspranget.

Emilie og Barbro ute på oppvarmingsrunden

Jeg kom i mål på 6 plass. 2,11 bak Bjørgen, 1 min bak Johaug og Kristoffersen og kun 25 og 14 sekunder bak gjevnaldrede Hilde Landheim og Emilie Kristoffersen. I ettertid har jeg sett på mellomtidene at jeg alene gikk like fort som Johaug og Kristoffersen på 2 og 3 runden, noe som tyder på at hvis jeg hadde rukket starten, kunne jeg kanskje ha vært med å kjemoe om andre plassen. Dette var veldig morsomt å se, noe som motiverer meg veldig frem mot vinteren. Nå har jeg også fått en skikkelig lærepenge og kommer neppe til å komme for sent til skirenn til vinteren.

Resultatlista med mellomtider

Fremover nå skal Team Lillehammer gjengen på samling på skeikampen fra onsdag. Vi skal teste på rulleskimølla på HiL på morgenen onsdag før vi reiser oppover på kvelden. Dette blir en samling med både mye mengde og en del intensivt. Samlingen slutter på søndag.

Bilde av det fantastiske rulleskianlegget

/Barbro

lørdag 22. september 2012

Verdenscupfinale

Etter VM i sykkel orientering ble det en rolig uke for meg hvor jeg flyttet leilighet i Falun og deltok i brylluppet til min onkel og nå tante. Siden det har det rullet på med trening i skole i Falun. I tillegg vant jeg den en delkonkurranse i den svenske MTBO cupen som ble arrangert i Falun og jeg løp NM stafett sammen med Øyvind Watterdal og Kim Andre Sveen.

Jeg er nå inne i en hard intervallperiode og det kjennes at kroppen begynner å bli sliten. I helgen tok jeg og Emily bilen til Estland og har deltatt i verdenscupfinalen i MTBO som er blitt arrangert i Värksa som ligger på den russiske grensa. Konkurranseterrenget er faktisk så nære russland at grensa går på kartet. Arrangøren har derfor sagt meget tydlig ifra at hvis vi krysser denne er vi i større trøbbel enn at vi blir disket fra konkurransene.

Gårsdagens sprint gikk meget bra for meg og jeg var med å kjempet i toppen lenge. Det var en meget teknisk vanskelig sprint og jeg hadde forholdsvis god flyt, men på vei til nest siste post leser jeg feil blandt husene og raser fra en 4 plass ned til 10 plass.

Dagens langdistanse var som vanlig av den meget fysiske karakteren og jeg merket at beina var slitne etter en hard treningsperiode og at det trengs flere sykkeltimer for å prestere på denne distansen. Jeg endte allikevel tilslutt på en 18. plass selv med noen bommer, så det var et greit løp.

Emily har ikke helt hatt flyten i helgen og gjort litt for mange bom, men har likevel klart to 17 plasser. Dermed endte jeg årets verdenscup på 25.plass og Emily på 14. plass, selv om vi ikke har deltatt i alle rundene.

Arrangørens hjemmeside
Verdenscuplista

Estland er også vertsnasjons for neste års VM i sykkel orientering så det er greit å ha litt kjennskap til terrengtypen som vil møte oss der.

Nå kommer vi forflytte oss til Otepää og få et par dager på den beryktede rulleskiløypa der før vi setter kursen tilbake til Falun.

/HJ

tirsdag 11. september 2012

Brandbuløpet 2012


I helgen løp Barbro og Bjørnar Brandbuløpet. Dette er et 14km langt terrengløp som går fra Lygna til skigytta på Bleiken. Både Barbro var med i fjor og var vant jenteklassen, men det skulle vise seg å være mye tøffere konkurranse i årets utgave. Begge to gjorde veldig bra løp over skogen, selv om Bjørnar fikk det litt tungt på slutten. Bjørnar startet meget offensivt og løp veldig bra i terrengpartiene, men når han kom ut på grusveiene slet han mer med løpesteget. Barbro løpe et greit gjennomført løp der hun fikk presset seg veldig bra mot lagvennine Emilie Fleten. Tilslutt måtte Barbro nøye seg med å være et halvt minutt etter i mål, på tiden 1,02,11. Noe hun var fornøyd med ettersom Emilie er en veldig god løper og at hun løp hele 7 minutt fortere enn i fjor. Bjørnar kom inn på tiden 1,06,29, en tid som også er pers for han selv om minuttene rant på litt på slutten. Begge to var stive og støle i beina dagen etter, noe som tyderpå at tempo var høyt for begge to.

Et bilde fra avisen - Barbro og Emilie etter målgang

/Barbro

mandag 3. september 2012

Team Lillehammer på nett

Barbro er denne sesongen på Team Lillehammer. Dette er et team med 6 løpere, 3 jenter og 3 gutter. Teamet har allerede hatt 4 samlinger. I juni var vi på Sognefjellet og i august har vi hatt tre samlinger både på Sjusjøen, Venabygdsfjellet og i skitunnelen i Torsby. Altså er vi godt i gang med treningen og endelig har vi også kommet på nett :)


Følg Barbro og Team Lillehammer på teamets egen:
Hjemmeside:
www.teamlillehammer.no
(Her vil det komme oppdateringer gjevnlig fra samlinger, hverdager og konkurranser)

Twitter:
@TeamLhmr (TeamLillehammer)

Facebook:
http://www.facebook.com/pages/Team-Lillehammer/333047323453086

Følg oss da vel!

/Barbro

søndag 26. august 2012

VM i sykkel-orientering

VM i sykkel-orientering er nå over og det har vært et mesterskap med både opp og nedturer for meg. Etter et 4 ukers langt høydeopphold i Belmeken i Bulgaria satte jeg kursen til Veszprém i Ungarn sammen med far og sønn Belomazhev. Etter mye problemer i grensepasseringene tok denne reisen hele 19 timer! Samlingen i Bulgaria var ment som trening for vinteren og det hadde ikke blitt tatt så mye hensyn til at vi bare om noen dager skulle konkurrere i VM.

I Veszprém hadde vi to dager før konkurransene skulle begynne som vi brukte på treninger på relevante kart og formen kjentes slett ikke så værst selv etter den lange og harde samlingen.

Langdistanse kvalifisering
Langdistanse kvalifiseringen er alltid spennende for man vil ikke svi av for mye krefter, samtidig som man ikke vil risikere å ryke ut.
Jeg åpnet konkurransen kontrollert og fant fort en meget fin rytme. Litt ble jeg nok revet med at det fine terrenget og at det føltes så lett, men jeg hadde hele veien flere "gir" jeg kunne lagt til om det hadde trengtes. Det endte med at jeg kvalifiserte meg lett til finalen med å komme som nr 4 i heatet. Jeg sikret dermed også en god startposisjon i finalen med 10 siste startposisjon.

Sprint
Dette var nok den distansen som jeg hadde best muligheter under mesterskapet. Årets sprint var meget teknisk krevende med mange poster som lå i det åpne området og dermed ikke gagnet de sykkelsterke rytterne best.
Mens jeg satt i karantenesonen før start fikk jeg en meget god følelse og bestemte meg for å kline til. Dette gikk meget bra og jeg fulgte teten av løpet hele veien. På nest siste post lå jeg som nummer 3, kun sekunder fra gulletog bare en løper som var i nærheten bakfra. Da skjer det fatale, giret og kjedet henger seg opp og jeg får ikke tråkket en meter lengre. Etter å ha forsøkt fikse det ett par sekunder gir jeg opp og begynner løpe de siste 500 hundre meterne til mål. På dette taper jeg rundt 1,5 minutt og raser fra en medaljeplass ned til 11. Meget surt at dette skulle hende i en så god posisjon så nærme mål.
Her ryker alle medaljesjanser for Hans Jørgen under sprinten(KVA.H)
Ei som virkelig overrasket under sprinten var min britiske kjæreste Emily Benham som etter et knallbra løp tok sølvmedaljen, kun få sekunder bak gullet. Det er tydelig at treningen vi har gjort i sommer virkelig gav uttelling her under sprinten!
Emily med sin første VM medalje og  Apex T1 sykkelen som tok Diamants første VM medalje
Mellomdistanse
Årets mellomdistanse var av de mindre teknisk krevende, men mer fartsfylte. Det var ikke så mange veivalg å lure på og ikke så vanskelig orientering, så det gjaldt mer å holde farten oppe og ikke gjøre noen feil.
Etter nedturen på sprinten er jeg revansjesugen, selv om løypa kanskje ikke passer meg perfekt. Jeg går ut hardt og henger brukbart med i starten som topp 10-15. Deretter gjør jeg noen små feil som man ikke har råd til i dag. Halvveis ut i løpet, når jeg er som lengst fra start, spretter en kvist opp fra bakken i det jeg passerer og går rett i bakgiret mitt. Dette gjør at girøret ryker og det er igjen umulig for meg å sykle videre. Løpet er dermed over og jeg rusler tilbake til start. Heldig som jeg er treffer jeg en lokal skogbruker som kan 3 ord på tysk og 5 ord på russisk som jeg etter en stunds diskusjon får til å innse at jeg trenger skyss tilbake til mål. Han er meget hyggelig og gir meg en guidet tur gjennom skogen sin i sin Lada Niva, noe som gjør ting litt lysere.

Langdistanse
Etter et par hviledager er det klart for årets siste VM distanse. Sykkelen skal nå være reparert og jeg ønsker å få vist hva jeg er god for. Som vanlig er langdistansene mer sykkel spesialistenes gren, men jeg føler formen er så god at jeg også her kan få et ok resultat. Men her får jeg tidlig trøbbel i det jeg på en meget humpete sti mister kjedet av drevet så det får tak i dekket og blir revet med rundt. Heldigvis ryker kjedet før girøret denne gangen og jeg har dermed mulighet til å få fikset det. Dette tar allikevel rundt 6 minutter og jeg er litt oppgitt når jeg fortsetter løpet og det blir noen bommer på de neste postene. Etter disse postene bestemmer jeg meg for at hvis det skal være noen grunn til å fortsette løpet må jeg gjøre det 100% og forsøker derfor glemme det som har skjedd og kjører videre for fult. De siste 2/3 av løpet holder jeg dermed meget god fart og taper rundt 3-4 minutter på dette til teten, selv med noen små bom. Dette viser at jeg har farten inne og mulighet til også å komme høyt på langdistanser, noe som jeg tar med meg videre. Jeg ender tilslutt på en 34 plass, 17,5 minutt bak vinneren.

Totalt sett har jeg under VMet vist at jeg nå er sterk nok til å kjempe i toppen også i sykkel orientering, men dessverre har ikke utstyret vært helt med. Dette gir uansett motivasjon til å kjøre mer sykkel orientering, og man skal ikke se bort i fra at jeg kanskje i fremtiden også kommer til å prioritere dette mer enn i dag.

VM arrangementet har blitt arrangert med tre ganger 19 i stil av de ungarske arrangørene. Dessverre har jeg vært her som eneste norske deltager, noe som er meget synd. Ikke engang noen veteraner deltok under veteran VM. Jeg tror mange norske deltagere skulle synes sykkelorientering var en av de mest spektakulære idrettene man kunne holde på med. Spesielt om de kunne komme og konkurrere her nede på kontinentet hvor skogene er helt annerledes enn de norske og byr på mer fart og muligheter for å kjøre rett på. Jeg håper det er mulig å se flere norske deltagere på startstreken under neste års VM i Estland!
Det er flere ski-orienteringsløpere som bruker sykkel-o som "trening"
/HJ

søndag 19. august 2012

Kirkebakken Grand Prix

På fredag dro jeg fra samling med Team Lillehammer på Venabygdsfjellet til Hamar for å delta på Kirkebakken Grand Prix. Dette er et showrenn midt i Hamar sentrum. Det var 200m sprint og "golden mile" som var ca 2km. Jeg var så heldig å fikk invitasjon til å delta på 200m, men ettersom ei av elitejentene trakk seg fra golden mile fikk jeg stille der sammen med Marit Bjørgen, Therese Johaug, Katja Visnar og Maiken Caspersen Falla.


Det var fult av publikum oppover den 200m slakebakken på sprinten, så det var topp stemning. Jeg gikk en OK prolog og ble nummer 4. Dette gjorde så jeg møtte nr 5 i prologen i kvartfinale, etter et glippetak i starten ble det en ganske gjevn kamp, men jeg trakk heldigvis det lengste strået. I semifinalen møtte jeg ingen andre enn Marit Bjørgen selv. Selv om jeg fikk en bra start og ledet til ca halvveis av de 200m, så kom hun voldsomt i dobbeldans de siste meterene og dermed var jeg slått ut og kom på 4 plass ettersom det ikke var B-finale og gikk etter prologtider.

Barbro i prologen

Klem etter å ha blitt slått ut av Bjørgen i semi

Under "golden mile" hadde jeg egentlig bestemt meg for å henge så lenge jeg klarte, men etter en litt uklar start så tok jeg teten forran alle de andre jentene og dro hele den første runden av de totalt 3. Ut på 2. runden ble jeg tatt igjen av Katja og lå bak henne, men ut på siste runden ville alle de andre også opp. Katja var ikke helt oppservang og jeg ble plutselig sperret inne og var nesten bakerst. Ut gjennom den siste svingen lå jeg litt bak, men oppover oppløpet kjempet meg fremover og tok igjen Therese Johaug og var ikke langt bak Katja, men det ble en 4 plass her også.

Barbro nr. 9 ut fra start på golden mile

Selv om jeg glapp pallen to ganger syntes jeg det var kjempe morsomt å delta og få prøvd meg litt mot de beste langrennsløperene i verden, jeg fikk til og med dra på de en runde på golden mile. Etter jeg var ferdig med konkurransene, var det å sette seg i bilen opp mot Venabygdsfjellet igjen for å gå 8km motbakketest dagen etter.

"Mommo" var med som heiagjeng og møtte selveste Øystein "pølsa" Pettersen
 /Barbro