lørdag 13. august 2011

Uslålige Barbro!

Barbro har vist seg som et overmenneske i denne ukens rulleski-VM i Aure og Kristiandsund. Etter gull på både det klassiske motbakkeløpet og langdistansen har hun bare fortsatt å imponere.

På gårsdagens stafett fikk hun en fin reise etter at Ine Løvlien og Annikken Gjerde Alnæs sendte henne ut med en 35 sekunders luke på siste etappe og kunne kruse inn til ukens tredje VM gull samtidig som hun fikk spare litt krutt til dagens sprint


Barbro jubler med det norske flagget over mållinjen i det hun sikrer Norge stafettseieren. Foto: Bjørn Bakken


200 meter sprint er den klart vanskeligste distansen for henne mot rulleskispesialistene. I prologen ble hun nr 5, 37 hundredeler bak vinner Lisa Bolzan fra Italia. Det er en ok plasseringen, men gjør at hun får forsholdvis tøff motstand i alle heatene. Men motstanden viste seg å ikke være noe problem for Barbro, for når hun lukter edelt metall samtidig som hatet for å tape kommer frem blir selv spesialistene for svake mot henne. I heatene slo hun blant annet ut både første og fjerdeplassen fra prologen før hun i finalen også klarte å slå tredje plassen og kunne for fjerde gang strekke armene over hodet og juble for nok en gullmedalje denne uken. Gratulerer Barbro!


Barbro er strålende fornøyd over suveren gåing under rulleski-VM og hele 4 gullmedaljer. Foto: Bjørn Bakken


Resultater
Rulleski VM og Toppidrettsveka

torsdag 11. august 2011

2 VM gull på 2 dager

Barbro bare fortsetter å overbevise i rulleski-VM i Aure. På tirsdagens klassiske motbakkeløp tok hun et klart gull med 32 sekunder og i går gjentok hun bedriften på langdistansen i skøyting.

Barbro anser seg selv som sterkere i klassisk enn i skøyting, men allikevel hang hun med i teten av feltet. Når de begynte å nærme seg mål lå hun et lite stykke bak de aller fremste. Da plukket Brandbujenta fram konkurranseinstinktet de fleste kan misunne henne og klarte å pine frem kjempekreftene sine. Da hun kom opp på siden av de andre merket hun at de ikke hadde noe å svare med og hun rullet i mål med 8 sekunders margin til svenske Marika Sundin.

Gratulerer med nok et gull Barbro!



Barbro og sølvvinner Marika Sundin (t.v) etter målgang på langdistansen. Foto: langrenn.com


I dag er det hviledag i rulleski-VM og utøverne forflytter seg fra Aure til Kristiandsund hvor de to siste distansene, sprintstafett og 200 meter sprint, skal gå på fredag og lørdag. På fredagens sprintstafett skal Barbro gå siste etappe etter Ine Løvlien og Annikken Gjerde Alnæs på første og andreetappe. Her kommer de til å få svært hard konkurranse av blant annet Russland og Italia. Det blir veldig spennende og LIVE resultater skal være mulige å følge på arrangørens hjemmeside

Resultater langdistanse skøyting
Laguttak sprintstafett
Toppidrettsveka og VM i rulleski

tirsdag 9. august 2011

Ny verdensmestertittel til Barbro

Barbro klinket til allerede på åpningsdistansen under rulleski-VM i Aure som var klassisk motbakkeløp. Hun har uttalt at hun skulle kjøre samme taktikk som i verdenscupen i Bad Petersdal som var å slite ut de andre konkurrentene. Dette lyktes hun med for ved 8,2 km lå hun kun sammen med en russisk jente og en annen 12 sekunder bak, men i mål hadde hun knust den russiske jenta og tok en soleklar seier med 32 sekunder!

Det ble også norsk gull i alle de andre klassene. Petter Northug og Marit Bjørgen tok gullene i seniorklassene mens Sondre Turvoll Fossli tok junior herrer. Resultater

Til topps i Balkan

I dag var det en ordentlig langtur som sto på planen i Belmeken. Moussala er Balkans høyeste fjelltopp og ruver 2925,40 moh. Før start hadde vi fått endel tvetydige beskjeder som sa at turen skulle ta ca 6 timer, men samtidig sa andre at det med sykkel tar 9 timer og at en maratonløper hadde brukt over 10 timer på turen. Turen skulle i hvertfall være bortimot 50 km med et par tusen meter stigning.

Derfor la vi litt uvisse ut på tur med et mål om at vi skulle begynne å løpe mot toppen og ved 3 timer skulle se ann om vi skulle snu eller ikke. Etter 3 minutt kastet vi t-skjorta i det fine været og etter 5 minutt klarte vi å hisse på oss en gjeng jordvepser som lot Lars få svi. Det gikk heldigvis forholdsvis bra og vi fortsatte turen. Etter to timer snudde haren Øyvind Watterdal og jeg, Sindre Haverstad og Lars Moholdt fortsatte mot toppen.

Som alle "viste" før start ble det til at når vi så Moussala foran oss etter 3 timer selvsagt topptur. Desverre var de siste to timene til toppen helt uten bekker å følge drikkebeltet i og det ble for min del en svært hard del før vi endelig kom tilbake til den rennende bekken. Aldri har noe vann smakt bedre og jeg slukte 3 drikkebelter.

Høyden opp mot 3000 moh. var også noe som ikke gjorde turen noe lettere, men med fantastisk vær, utsikt og turkamerater gikk turen overaskende greit. På toppen jobbet en mann som svært uengasjert kun solgte kaffe og te. Ikke akkurat hva man mest ønsker seg når man er på kanten (over kanten) i veskemangel og blodvolumet dermed er på et kritisk lavt nivå når blodet både må kjøle ned kroppen i tillegg til å frakte det lille oksygenet som finnes til de arbeidende musklene.

Bilder fra turen kommer senere, men her er noen av resultatene av turen


Kraftig pulsbelteskille etter 7,5 time i bar overkropp på fjellet


Føttene var heller ikke helt rene


Jeg er "desverre" ikke så brun, men et marathon på støvete stier gjør at man ikke trenger solkrem nederst på leggene


Og tilslutt noen harde fakta om turen:
Tid: 7 timer og 2 minutt (effektivt)
Lengde: 40 km
Stigning: 2385 meter
Forbrenning: 5495 kcal
Høyeste/laveste/snitthøyde: 2925/1970/2531 moh.
Tid til toppen: 3:45
Tid hjem: 3:17

Og fortsatt har vi over en uke igjen med herlige sprell her oppe i tynnluften. Roerne har nå satt kursen herifra og hotellet er nå inntatt av utallige landslag i skiskyting og langrenn. Veldig inspirerende å trene med så mange "kollegaer" tilstede og lærerikt for meg som trenerstudent å studere andre lands treningsfilosofier og hvordan de praktiserer disse!

/HJ

Location:Belmeken,Bulgaria

onsdag 3. august 2011

Tynn luft og høy puls

I år som i fjor er vi en gjeng norske ski-o løpere som legger årets augustsamling til Bulgaria. Lars Moholdt og Øyvind Watterdal er med i år også og i tillegg har Sindre Haverstad slengt seg med i år. Som vanlig møtte Ivan Belomazhev strålende som en sol opp på flyplassen i Sofia når vi ankom forrige onsdag. Dessverre var hadde vi mistet skiposen i Frankfurt siden flyet fra Oslo ble forsinket inn mot gaten. Da er det godt å ha noen lokale helter som kan "die baggage repariren", for dagen etter var rulleskiene på plass til rulleskiøkta.



Gjengen på guidet tur i Sofia



Etter en guidet tur i Sofia med selveste generalsekretæren i det bulgarske orienteringsforbundet satte vi kursen mot "Berghaus" ved Troyan som ligger i den nordlige fjellkjeden i Bulgaria, Balkan fjellene. Her tilbrakte vi fine dager med fjellturer og rulleskiøkter mens mor Belomazhev jobbet i ett for å få i stand det enne herremåltidet etter det andre. Vi fikk testet ut både lokale og Bulgarske spesialiteter som alle falt i god smak.



Lars og Sindre på trappa til "Berghaus", Villa Belomazhevi



På fjelltur

Nå har vi satt kursen til den høyeste fjellkjeden i Bulgaria, Rila. Her bor vi på samme hotel som i fjor i treningsparadiset Belmeken. Hotellet ligger på 2000 moh med gressdekkede fjelltopper helt opp mot 3000 moh, gode rulleskiforhold og alle ønskelige treningsfasiliteter. For øyeblikket er det en smule tomt her, for det meste roere og noen boksere i tillegg til oss. Men det ryktes om innrykk av Russiske og andre Øst-eurpeiske landslag i både langrenn og skiskyting de kommende dagene, så det kommer nok til å bli mer folksomt på rulleskiveiene her med 300 skiløpere i forhold til dagens 20. Et titalls ski-o løpere er også ryktet å ta veien hit.

Samlinga har også så langt gått hardt utover utstyret, for i tillegg til den vanlige store slitasjen på rulleskiene her oppe har det totalt røket 5 pigger og en stav. Jeg har heldigvis unngått uhell, men Lasse "Stocke Terminator" har brukt langt over sin kvote. Ellers nyter vi de harde dagene og ser frem mot de neste to ukene her oppe når vi er aklimatiserte og hemoglobinverdiene er på stigende kurs.

/HJ