tirsdag 27. desember 2011

Bjørnar og Barbro gikk Åsenrennet

2. juledag er det en tradisjon i familien Kvåle å stille til start på Åsenrennet, og dette gjorde vi i år også. Bjørnar og Barbro var de som stilte til start og gikk henholdsvis 10 og 5 km klassisk. I år gikk rennet på et jorde, så løypa var kun 2,7 km og gikk opp og ned med mange krevende svinger. Ettersom løypa var så kort tilsvarte det i mange runder og etter hvert veldig dårlig spor, noe Barbro og Bjørnar fikk smake.



Barbro gikk et helt greit renn, men kjente at kroppen var litt tung. Selv med litt tung kropp klare Barbro å gå inn til nok en seier før nyttår. Marginen ned til nummer to og lagvennine Hilde Landheim var 25 sekunder og ned til tredjeplassen var det over et minutt, også juniorlandslagsløper Marte Bjørnsgaard.

Barbro i farta

Barbro med mammsen som heiagjeng bak i svart jakke

Bjørnar syntes kroppen heller ikke var helt i slag og det ble 4 lange runder på jordet, men han klarte å bite tenna sammen når melkesyren var på sitt stekeste og gikk til en fin 7 plass, noe han selv var litt overrasket over ettersom det var over 30 stk i klassen og dette ikke var noe toppløp fra hans side.

Bjørnar med fader'n i bakgrunn som heiagjeng

I morgen stiller hele familien opp i Hurdalsrennet. Barbro skal gå 5km, mens Bjørnar, Hans Jørgen og Timo skal gå 10km. Rennet går i skøyting og det vil bli en kjempe kamp innad i familien på hvem som går seirende ut av dette løpet.

/Barbro

mandag 19. desember 2011

3 x seier til Kvåle på Lygna

I helgen har det vært arrangert to renn på Lygna. Lørdag var det Lygnarennet i friteknikk og søndag var det Jarenrennet i klassisk. Barbro deltok i begge rennene mens Bjørnar bare søndagens klassisk renn. Og dette resulterte i meget gode resultater for begge på hjemmebane.

Bjørnar i farta på Lygna

Barbro har vært med NTG Lillehammer på samling på Skei fra søndag til torsdag. Dette var en veldig fin samling der hun fikk gått masse på ski ettersom det kom masse snø hele uken. Bjørnar har vært de siste skoledagene på skolen før juleferien.
Begge to var klare for å gå gode skirenn på Lygna i helgen, og ettersom det ikke har snødd for mye på Lygna i vinter ble det kun brukt en 2,5km løype, som vi ble godt kjent med i løpet av helgen.

Bjørnar stilte ikke til start på lørdag, men var med opp og testet ski sammen med Barbro. I dag sto det 5km skøyting på planen og Barbro viste at hun har tatt et steg i riktig retning når det gjelder skøyting forran denne sesongen. Hun gikk 5km fortest av alle jentene, ikke bare sin klasse som hun vant med 41 sekunder, men også av alle seniorene. Dette var hun meget godt fornøyd med:

"Dette er en av de beste skøyteløpene jeg har gått!" - sier hun etter målgang

Barbro på toppen av pallen

Søndag var det altså klart for et nytt renn, bare i klassisk. Både Barbro og Bjørnar er klare for start. Barbro kjenner gårsdagen litt i kroppen, og mangler litt sprut. Derfor blir det et løp der hun både må kjempe med kroppen og med skiene. Alikevel er hun overlegen i sin klasse og vinner med 32 sekunder før neste.



Bjørnar skal bevise at det ikke bare er Barbro og Hans Jørgen som går fort i sporet nå før jul og slår til med et kanonløp på Lygna så faktisk alle konkurrentene må se ham ryggen. Bjørnar gikk 10km, 4x2,5km, og virker som både kropp og ski fungerte opptimalt. Dette er et greit svar å få med seg inn i juletreningen frem mot første Norgescupen som er på Lygna 6-8 januar.



I jula blir det altså en del trening og topping av form mot Norgescupen første helga i januar. Både Barbro og Bjørnar skal gå to renn i jula, begge skal gå Åsenrennet andre dag, mens Barbro skal gå Hurdalsrennet og Bjørnar Nyttårsrennet på Beitostølen.

God Jul!!

/Barbro

lørdag 17. desember 2011

Den sitter!

De gode løpene i Finland for 2 uker siden var ikke bare noe blaff. I dag deltok jeg i svenske uttakskonkurranser for verdenscuppen i Evertsberg og gjorde nok et godt løp. Det var en meget teknisk sprint i ulendte spor som gjorde at svært mange gjorde mange feil. Bortsett fra 15 sekunder til 1 post var det bare noen mindre feil gjennom hele løpet. Det endte med seier med 14 sekund ned til Erik Rost og 1:07 ned til Peter Arnesson. Dermed er både den fysiske og o-teknsike formen under god kontroll og jeg gleder meg til fortsettelsen. I morgen er det mellomdistanse her i Evertsberg før jeg setter kursen for ski-o samling med Mora Skidgymnas i IdreFjäll frem til onsdag neste uke

Resultatliste
Strekktider
Startliste søndag
Omtale

/Hans Jørgen

torsdag 8. desember 2011

Skisesongen i gang!

I helga gikk jeg BUL-sprinten på Beitostølen. Lørdag var det skøytesprint og søndag var det klassisk 10 km. Rennet skulle egentlig gå på Gålå, men på grunn av lite snø ble det flyttet til Beitostølen.

Spurtoppgjør i kvart-finalen (Barbro i rød, ble nr 2)


Jeg og resten av juniorlaget var på samling siden tirsdag og fikk gått noen gode skiturer før rennene. For min del gikk rennene helt greit. På lørdag gikk jeg i senior klassen, og ble nr 11. Gikk en OK prolog, bra kvart finale og en dårlig semifinale. Alt i alt ble det en grei konkurranse hvor jeg kan dra med meg god lærdom. På søndag stilte jeg i 19/20 års klassen, og jeg syntes løpet gikk helt greit. Åpnet i en kontrolert fart som jeg holdt hele veien til mål og denne farten hold til en solid seier med 27 sekunder ned til neste. Rennet var greit gjennomført, men det var ikke noe sprut og vilje som resulterte i et tempo uten noen fartsøkning utover i løpet. Men det er alltid morsomt å vinne skirenn og et bra svar på at treningen i sommer og høst har vært bra!

Nå er jeg ferdig med alle eksamner og har en lang og god juleferie i vente :) Neste uke reiser jeg til Skei med NTG. Her skal vi være fra søndag til torsdag. Neste helg kommer jeg nok til å gå et eller begge skirennene på Lygna!

/Barbro

Best i verden

Etter helgens gode konkurranser har jeg nå klatret til toppen av IOFs World Ranking. Nå skal det sies at denne kan være litt skjev i starten av sesongen ettersom ikke alle løperne har like mange konkurranser, men i helgen var så å si hele verdenseliten i Finland og gikk konkurransene forutenom russerne. Dette viser i hvertfall at det går rett vei og at jeg forhåpentligvis kommer til å være med å kjempe der oppe når de viktige konkurransene begynner.
World Ranking listen 4 desember 2011

Nå er jeg på vei hjem etter at vi lå igjen noen dager og trente i løypenettet fra konkurransene. Vi har fått gjort flere gode treninger og man kjenner sikkerheten i orienteringen begynner å sette seg.

På tirsdagen ble det arrangert sprintstafett i et nytt løypenett intil helgens løypenett. "Dessverre" var noen av de sterkeste finnene å feiret nasjonaldagen på ball hos den finske presidenten, men det var allikvel mange sterke lag på startstreken. Jeg gikk sammen med Lars Moholdt for Team Norway og han tok teten allerede fra start. Jeg gjorde en veldig god 2. etappe og kunne sende ut Lars i ledelse ut på sin siste etappe. Dessverre gjorde han en miss på en kutt og jeg gikk ut omtrent ett minutt bak Peter Arnesson på siste etappen i en liten klynge. Jeg klarte å riste av meg klyngen, men det var umulig å hente Peter på den korte etappen. Dermed vant Hallby OK omtrent et halvt minutt forran oss og jeg tok ukens tredje 2. plass. Men jeg satser på at med nok 2. plasser så må seieren endelig komme når konkurransene virkelig blir viktige.
Mye folk på finske ski-o konkurranser. Foto: Philipp von Arx


/Hans Jørgen

onsdag 7. desember 2011

Man er ikke god før man …

… har vunnet i Finland er et ordtak som den nye finske landslagstreneren, Eivind Tonna, har sagt i alle år. Og så langt har jeg ikke klart å bryte den forbannelsen.

I helgen var det ny mulighet med sesongåpningsrenn i Saariselkä med over 500 startende. Jeg gledet meg enormt til å komme i gang på ordentlig med ski-o sesongen og å få testet hvordan jeg lå ann etter sommerens og høstens trening. Og startfeltet var blant det beste man kan oppdrive med både de beste finske, norske, svenske og sveitsiske løperne til start. Noe som også gjør at det ligger mye prestisje i å gjøre det bra her. Dessverre er det som resten av Norden svært lite snø, men heldigvis er det en 20 cm natursnø og fin bunn så løypene var overraskende bra.

Allerede etter 1 minutt på lørdagens mellomdistanse kjente jeg hvor morsomt det var å endelig gå ski-o igjen og resten av løpet føltes det som jeg fløy. Jeg gjorde noen mindre feil som gjorde at jeg tapte rundt 45 sekunder, men jeg hadde holdt en svært høy fart i sporet for i mål var jeg kun 1 sekund bak vinneren, Matti Keskinarkaus. Litt surt å være ett sekund bak, men en meget god start på sesongen og et godt utgangspunkt i sammendraget foran søndagens fellestart.
Kart fra mellomdistansen med rute. Trykk på kartet for å se hele

Fellestarten var også like morsom og jeg følte meg svært sterk. Det ble etter hvert utkrystalisert seg en tetgruppe på 6-7 løpere og jeg følte jeg hadde god kontroll på denne gruppa, selv om det var tett med EM og VM medaljer på de andre guttene. Mot slutten av løpet er jeg mer offensiv og får en luke med fem poster igjen til mål. Ved nest siste post er jeg fortsatt alene i tet og tror jeg begynner å ha sikret seieren. Men mot sistepost tar jeg et dårligere veivalg og jeg blir tatt igjen av løperne bak. Olli Markus Taivainen drar som så mange ganger tidligere et lengre strå enn meg og slår meg med 7 sekunder. Med min andre plass i også denne dagen blir jeg sammenlagt vinner, men i følge den finske treneren er det enkeltseire som teller og ikke sammenlagt. Så da får jeg bare fortsette å jage seieren i Finland. Tror jeg har fire andreplasser og to tredjeplasser nå, så er vel snart på tide å ta en seier.

Uansett så står det nå 1-1 i den prestisjetunge Tonna kampen. Nå som han har innsett att han ikke klarer å slå oss lengre har han fått verdens beste landslag til å kjempe for seg isteden. Dermed har det aldri vært hardere å slå han, men jeg satser alt på å holde statistikken minst like bra videre i sesongen.

Resultater lørdag
GPS tracking lørdag
Resultater søndag
GPS tracking søndag
Sammenlagtresultater
Arrangørens hjemmeside

/Hans Jørgen

torsdag 1. desember 2011

Sesongåpning

Forrige uke var landslaget samlet for årets første snøsamling. Egentlig skulle vi vært på Skeikampen og hatt et ski-o opplegg, men grunnet snømangelen ble samlinga flyttet til Beitostølen. Det var godt å få samlet laget igjen og vi gjennommførte flere bra hardøkter, langturer og litt ski-o tørrtreningsøvelser som Marte Reenaas hadde gjort i stand.

Nå sitter jeg på Arlanda på vei mot Finland og Saariselkä sammen med resten av løperne fra DSA. Helgens norske sesongåpning på Venabu er blitt avlyst så da drar vi til den finske sesongåpningen som alltid pleier å holde meget god kvalitet. Her kommer vi være til onsdag neste uke og gå 2 konkurranser, en sprintstafett, fine langturer og knallbra o-tekniske økter i et forhåpentligvis fantastisk løypenett. Arrangøren har de siste ukene meldt om snøforholdene og det har gradvs steget oppover så de mener de skal klare å arrangere. Siste melding ligger på 15 (lappland)centimeter, noe som kan tyde på at det blir litt harry og rock'n roll. Akkurat slik vi liker det!

/Hans Jørgen