Pulskurven fra dagens SM sprint var svært interessant. Grafen viser at jeg har vært oppe i 199 i puls ved målgang, det vil si 1 slag under max puls! Ikke værst å få til i et ski-o løp. I tillegg lå jeg 13 minutter av den totale konkurranse tiden på rundt 17 minutt i I-sone 5 (over 92% av makspuls) og hadde snittpuls på 186 (93% av makspuls). Dette viser at den fysiske kapasiteten i skiorientering er svært avgjørende i tillegg til den o-tekniske.
![]() |
Kurve av dagens SM med deler av oppvarming og nedgåing. 199 i makspuls |
/HJ
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar