Sesongåpning på Beitostølen

I helgen startet jeg skisesongen 2012/2013 på Beitostølen. Jeg gikk sprint i klassisk stil på lørdag og 10km klassisk på søndag. Forventningene var ikke så høye, men jeg hadde lyst til å vise meg litt frem under sprinten på lørdag.

Jeg og resten av Team Lillehammer var på Beitostølen fra mandag av. Så vi fikk testet ski og gjennomført en intervall i løypenettet før rennene startet. Når helgen nærmet seg begynte det å krible veldig i magen og jeg gruet og gledet meg veldig til å komme i gang. Så kom lørdagen og det var sprint på planen. Jeg gikk en grei prolog der jeg ble nummer 11, ca 4,55 sek bak Maiken som vant prologen. Dette var jeg helt greit fornøyd med. Syntes jeg klarte å holde roen og gå teknisk. Manglet nok noen gir for å være med helt oppe i toppen.

Ut fra start i prologen

Målgang i prologen

I kvartfinalen møtte jeg nr 1, 10, 19, 20 og 30 fra prologen. Det var et tøft heat, men jeg kunne ha mulighet til å gå videre hvis alt stemte. Men det gjorde det ikke denne dagen… Jeg kom veldig bra ut i starten, men etter litt klabb og babb i en nedoverbakke fikk jeg yttersving og tapte litt terreng til de 2-3 første. Da begynte jeg å stresse og fikk ikke feste på skiene. Dette begynte å gå både på kreftene og motivasjoen, noe som førte til at jeg var sjanseløs om videre avansement og skle i mål nest sist i heatet.
Etterpå var jeg veldig skuffet over meg selv, for det var ikke dette jeg hadde som mål denne dagen, men jeg tar med meg prologen som var bra og ser videre!

Ut fra start i kvartfinalen

Opp siste bakken - sliter med å få feste på skiene 

På lørdag gikk jeg ut med lave skuldere etter hvordan det gikk på sprinten. Vi hadde fått beskjed av treneren å gå ut kontrollert, og dette gjorde jeg. I dag følte kroppen mye bedre og jeg hadde litt mer guts å gå på med. Etter en kontrollert åpning, hang jeg bra med og hallveis ut i løpet økte jeg tempoet litt. Etter denne tempoøkningen ledet jeg på de som gikk rundt meg noe som var veldig oppmuntrende. Desverre ble jeg litt sliten de siste kilometerene, og tapte noen plasseringer. Jeg ble tilslutt nr 20, 3,12 min bak Therese Johaug. Selv om jeg var ekstremt langt bak Therese, syntes jeg ikke det var håpløst langt bak topp 10, som var ca 1.30 min bak. Etter hvordan det gikk på lørdag, vet jeg at jeg har mye å gå på formmessig og da ser jeg ikke mørkt på avstandene frem. Jeg var best av førsteårs seniorene (de som er like gamle som meg) og det er jeg fornøyd med. Da har jeg i hvert fall ikke blitt noe dårligere enn i fjor.

Ut fra start i soloppgang

Under 10km klassisk

Nå blir det en rolig uke på Lillehammer, før Team Lillehammer skal på smaling på Skei fra mandag av. Her skal vi være frem til fredag, før vi drar til Gålå der nye renn står for tur. Jeg håper å være i litt bedre slag til denne helga, der vi skal gå sprint skøyting og 15km fellesstart med skibytte.

/Barbro

Tilbake på snø med kart og syre

Etter å ha kommet hjem fra Val Senales var vi så heldige å kunne reise rett til Sjusjøen og  knallfine skiforhold. Den siste 1,5 uken har jeg nå ligget på Sjusjøen sammen med resten av landslaget og fått mange fine mil på ski. Noen små løypenett har vi også fått til og har allerede i starten av november kommet i gang med ski-o på ordentlig. Dette gir oss en meget god start på sesongen og trygghet til vi 1 desember starter ski-o sesongen i Saariselkä i Finland.

Ett av løypenettene vi har boltret oss i den siste uken her på Sjusjøen, meget teknisk!

En liten filmsnutt fra et intervalldrag, ski-o.com


På fredag tok en del av oss også turen til Beitostølen og gikk 15 kilometer skøyting under Beitosprinten. Dette ble en meget hard sesongpremiere, men samtidig er det meget god trening for oss ski-o løpere og vi får se hvor fort det er mulig å gå på ski. Dette viste Petter Northug oss glimrende. Lars Moholdt gikk seirende ut av ski-o duellen i noe som kan se ut som et lureløp hvor han slo meg med 3 sekunder i mål, noe som var største differanse mellom oss på hele løpet! Dermed ligger det ann til tighte oppgjør også denne vinteren!

Jeg og Jørgen Madslien i full fart mot løypenettet

/HJ

Høstoppdatering fra Barbro

Nå er det en god stund siden jeg har kommet med noe innlegg, men i det siste har det skjedd veldig mye med både samlinger og eksamen. Jeg har både vært 12 dager i Ramsau, Østerrike, unnagjort høstens eksamen og hatt en snøsamling på Skeikampen. Nå er skisesongen rett rundt hjørnet og allerede neste helg braker det løs med åpningsrennene på Beitostølen, og da er vi i gang!

Team Lillehammer var i Ramsau am Dachstein i 12 dager. Vi fikk 10 dager på ski oppe på en bree på ca 2700moh. Ettersom vi bodde nede i Ramsau sentrum var vi ikke på noen høydesamling, men på en mer mengdesamling. Det var lagt opp til veldig mye trening, så dagene gikk i:
- Stå opp 06.45 og spise frokost
- Avreise hotellet 07.30
- Gondolen opp til breen ca 07.50
- Første økt på ski 08.00-10-30
- Lunsj 11.45, for så å slappe av (sove) frem mot neste økt
- Andre økt 16.00
- Middag 19.00
- Leggetid 22.00

På breen gikk vi veldig rolig og alt fra 1.30 til 2.40 timer. Andre øktene som foregikk nede, både i selve Ramsau og i slalombakken i Schladming. Vi hadde to intervaller, en skigang intervall og en elghufs/løpe intervall. De andre øktene var mest rolige langturer med noe innlagt hurtighet og styrke i noen av øktene. Været var veldig varierende, vi hadde egentlig alt slags vær. Det snødde til og med nede i Ramsau en dag, som gjorde at rulleskiforholdene ble litt dårlig den dagen, men dette smeltet relativt fort.

Her er noen bilder fra samlingen:

Etter samlingen i Ramsau kom jeg hjem og måtte sitte med hodet ned i skolebøkene en periode. Noe som var greit etter en samling med mye trening. Eksamen i humanfysologi ble gjennomført samme dag som snøsamlingen på Skeikampen startet til andre økt på ettermiddagen. På Skeikampen hadde det kommet nok med snø at vi kunne gå innover Peer Gynt vegen, og mens vi var der snødde det såpass at når vi dro hjem var alle løypene der oppe kjørt.
Samlingen på Skeikampen var fokuset på å finne "godfølelsen" på ski. Dette var litt vanskelig de første dagene ettersom det var litt varierende forhold og vanskelig smøreforhold for oss som ikke hadde med zero-ski. Men vi klagde ikke, for hva er vel bedre enn å få gå på ski!!! Det ble en del langturer og 2 kontrollerte intervaller på samlingen + litt styrke og hurtigehet.

Nå er det som sagt bare litt over en uke igjen før skisesongen braker løs. Jeg er veldig spent, men heldigvis er det ingen "viktige" renn før ut i desember. De første rennene blir bare for å komme i gang med sesongen og kjenne på hvordan det er å gå skirenn igjen. Team Lillehammer skal ligge på samling på Beitostølen fra søndag. Der det blir fokus på å teste ski og gjøre de siste finpussene på formen før konkurransene starter på fredag. Jeg skal kun gå sprint på lørdag og 10km klassisk på søndag. Hans Jørgen kommer også oppover for å gå 15km skøyting på fredag.

Vi gleder oss til å komme i gang med skisesongen 2012/2013!!

/Barbro

Oppdatering fra Øtsi

Den siste tiden har det skjedd mye. I slutten av september deltok jeg i sverigecup finalen i MTBO. Ettersom jeg ikke har hatt mulighet til å være med i alle konkurransene i år så lå jeg noen poeng bak Linus Karlsson Mood som ledet, men det var ikke mer enn at hvis jeg vant og han ble nummer 3 så skulle det holde. På grunn av mye regn så var terrenget meget bløtt og løpet minnet mer om et gjørmebad en sykkelkonkurranse. Jeg klarte alikevel å holde en grei flyt gjennom løpet og gjorde jobben min med å ta seieren. Samtidig gjorde Linus sin jobb med å komme topp 2 i konkurransen. Dermed vant han den første sesongen i den svenske mtbo cupen. Gratulerer Linus!

Det var gjørmete under sverigecupfinalen i Uppsala

Nr 2 i Sverigecupen 2012 

Helgen etter løp jeg siste etappe for Täby OK under 25-manna. Igjen fungerte kroppen meget bra og jeg løp opp laget 6 plasser slik at vi endte på 32 plass, en plass bedre enn året før. Deretter dro jeg rett videre til Boden for å gjøre i stand O-ringen MTBO kartene og løypene for neste år. Etter litt finpuss så fikk vi til gode kart og meget intressante løyper. Derfor anbefaler jeg alle å ta turen opp til de fantastiske skogene i Boden neste sommer.

Ikke noe å utsette på terrenget i Boden

De siste ukene har jeg også blitt valgt inn i IOF Athletes Ski-O Commission. Dette er et meget gledelig verv og jeg håper jeg kan bidra til å gjøre sporten mer attraktiv både for løpere, forbund, arrangører, publikum og media.

Nå er vi i landslaget på plass på bresamling i Val Senales, like ved hvor den 5000 år gamle ismannen Øtsi ble funnet for noen år siden. Håper ikke vi lider samme skjebne her nede. Foreløpig stortrives vi i hvertfall på breen i strålende sol og tørrsnø mens det nede i dalen er shortsføre. Så langt har vi fortsatt til gode å se skyer! Emily Benham er med som kokk og sjåfør for oss slik at vi kan fokusere på treningen. 

Jeg og Lars Moholdt på breen i strålende sol.

Når vi kommer hjem i starten på november håper vi å få like fine skiforhold når vi samles til ny samling på Sjusjøen og skal teste formen under Beitosprinten.

/HJ

Showrenn i Karidalen

På lørdag gikk jeg showrenn i det nye rulleskianlegget i Karidalen på Toten. Til start stilte både Marit Bjørgen, Therese Johaug og Marthe Kristoffersen, så det var ikke konkurransen det skulle stå på. Vi skulle gå tre runder av 3,3 km.

Barbro, Hilde og Trine på oppvarming i det nye rulleskianlegget i Karidalen

Målet mitt for dagen var å henge på de fremste så lenge jeg klarte, men dette fikk jeg desverre aldri muligheten til. Jeg klarte å komme for sent til start!! Når jeg kom joggende til startområdet så jeg mitt startfelt stå på startstrek og 2 sekunder etterpå gikk startskuddet. Jeg sto der med stavene i hendene uten rulleski og så de andre begynne å gå. Heldigis klarte jeg å komme meg ganske fort etter sjokket og ropte etter et par rulleski. Jeg fikk på meg et par rulleski tilslutt og begynte å gå, men var allerede da ca 30-40 sekunder bak.

Starten, uten Barbro...

Det ble altså en veldig dårlig start, men jeg klarte å tenke positivt og ta det som en hardøkt for meg selv. Det var mange til start og hele første runden plukket jeg løpere noe som lettet litt på humøret. Utover på andre runden begynte jeg å se at jeg møtte konkurrentene seinere enn på runden før, noe som motiverte meg. På den tredje og siste runden begynte jeg å se de fremste på toppen av bakketopper og jeg prøvde å presse det siste for å minske forspranget.

Emilie og Barbro ute på oppvarmingsrunden

Jeg kom i mål på 6 plass. 2,11 bak Bjørgen, 1 min bak Johaug og Kristoffersen og kun 25 og 14 sekunder bak gjevnaldrede Hilde Landheim og Emilie Kristoffersen. I ettertid har jeg sett på mellomtidene at jeg alene gikk like fort som Johaug og Kristoffersen på 2 og 3 runden, noe som tyder på at hvis jeg hadde rukket starten, kunne jeg kanskje ha vært med å kjemoe om andre plassen. Dette var veldig morsomt å se, noe som motiverer meg veldig frem mot vinteren. Nå har jeg også fått en skikkelig lærepenge og kommer neppe til å komme for sent til skirenn til vinteren.

Resultatlista med mellomtider

Fremover nå skal Team Lillehammer gjengen på samling på skeikampen fra onsdag. Vi skal teste på rulleskimølla på HiL på morgenen onsdag før vi reiser oppover på kvelden. Dette blir en samling med både mye mengde og en del intensivt. Samlingen slutter på søndag.

Bilde av det fantastiske rulleskianlegget

/Barbro

Verdenscupfinale

Etter VM i sykkel orientering ble det en rolig uke for meg hvor jeg flyttet leilighet i Falun og deltok i brylluppet til min onkel og nå tante. Siden det har det rullet på med trening i skole i Falun. I tillegg vant jeg den en delkonkurranse i den svenske MTBO cupen som ble arrangert i Falun og jeg løp NM stafett sammen med Øyvind Watterdal og Kim Andre Sveen.

Jeg er nå inne i en hard intervallperiode og det kjennes at kroppen begynner å bli sliten. I helgen tok jeg og Emily bilen til Estland og har deltatt i verdenscupfinalen i MTBO som er blitt arrangert i Värksa som ligger på den russiske grensa. Konkurranseterrenget er faktisk så nære russland at grensa går på kartet. Arrangøren har derfor sagt meget tydlig ifra at hvis vi krysser denne er vi i større trøbbel enn at vi blir disket fra konkurransene.

Gårsdagens sprint gikk meget bra for meg og jeg var med å kjempet i toppen lenge. Det var en meget teknisk vanskelig sprint og jeg hadde forholdsvis god flyt, men på vei til nest siste post leser jeg feil blandt husene og raser fra en 4 plass ned til 10 plass.

Dagens langdistanse var som vanlig av den meget fysiske karakteren og jeg merket at beina var slitne etter en hard treningsperiode og at det trengs flere sykkeltimer for å prestere på denne distansen. Jeg endte allikevel tilslutt på en 18. plass selv med noen bommer, så det var et greit løp.

Emily har ikke helt hatt flyten i helgen og gjort litt for mange bom, men har likevel klart to 17 plasser. Dermed endte jeg årets verdenscup på 25.plass og Emily på 14. plass, selv om vi ikke har deltatt i alle rundene.

Arrangørens hjemmeside
Verdenscuplista

Estland er også vertsnasjons for neste års VM i sykkel orientering så det er greit å ha litt kjennskap til terrengtypen som vil møte oss der.

Nå kommer vi forflytte oss til Otepää og få et par dager på den beryktede rulleskiløypa der før vi setter kursen tilbake til Falun.

/HJ