onsdag 20. mars 2013

3 mila i Holmenkollen

I helgen fikk jeg min distanse debut i world cup da jeg fikk gå 3 mila i Holmenkollen. Jeg har aldri gått en 3 mil i konkurranse før, så jeg var ganske nervøs når jeg sto på start og ikke ante hva jeg begav meg ut på. Jeg bestemte meg for å legge meg bak i feltet ettersom det var her folk på mitt nivå endte opp med å gå. Den første runden på 5 km syntes jeg gikk lett og fint, ut på den første runden opp til Frognersetern skjønte jeg at jeg måtte ta det litt med ro hvis jeg i det hele tatt skulle komme meg i mål. Derfor ble jeg gående mye alene, men dette var absolutt ikke negativt. Opp til Frognerseteren ble jeg løftet frem av et fantastisk publikum. En utrolig opplevelse man faktisk får litt gåsehud av. Jeg kom i mål som nr 48 etter et spurtoppgjør med Mari Eide. Jeg hadde faktisk 5 stykker bak meg, og målet før jeg startet var å bli bedre enn startnummeret, altså 59, og det klarte jeg jo med glans. Jeg er fornøyd med løpet mitt, selv om jeg ble langt bak Therese Johaug som vant. Jeg kom i mål og syntes jeg disponerte kreftene bra når jeg hadde en liten sluttspurt på slutten. En positiv opplevelse jeg tar med meg videre mot 3 mila under NM del 2.

Her er noen bilder fra dagen i Holmenkollen:
Taktikkprat med Eivind
Klar til start
Klar til start - Barbro i bakerste rekke #59
Inne på stadion for runding
Opp bakken bak gratishaugen
På første runden lå Barbro i en liten gruppe


Spurtoppgjør mellom meg og Mari Eide

Matstasjon - viktig å fylle innpå med drikke underveis i løpet

Barbro under oppvarmingen - litt nærvøs før start
2 WC startnummer fra de to siste rennene
/Barbro

søndag 17. mars 2013

Verdens beste o-klubb

Hadeland O-lag gjennomførte i dag en sterk stafett i Lumi Toukola som er ski-o's svar på Jukola og er verdens største ski-o stafett. Stafetten består av 5 etapper og vi stilte med Ove Sætra, Bjørnar Kvåle, Øyvind Watterdal, Hans Jørgen Kvåle og Stanimir Belomazhev. Med andre ord et meget sterkt lag.

Ove åpnet med en sterk første etappe og kom inn alene i tet allerede på denne etappen. Etter dette holdt vi oss foran hele veien. Bjørnar gikk en knallbra etappe og selv som junior hadde han nest beste etappe tid. Øyvind beholdt ledelsen på 3 etappe og sendte ut undertegnede med 3,5 minutts ledelse. Dessverre hadde jeg ikke helt dagen og gjorde flere bom. Det samme gjorde lagene bak og jeg kunne sende ut Stanimir med betryggende 5 minutters luke på siste etappe som han klarte holde gjennom den siste etappen og vi kunne sammen juble i målområdet.

Bjørnar stabilt ut i tet på 2 etappe
Øyvind i full fart ut på sin etappe
Øyvind sender ut Hans Jørgen, fortsatt i tet
Fornøyd ankermann, Stanimir, etter å ha sikret Hadeland første seier i Lumi Toukola
Hadeland O-lag vinner av Lumi Toukola 2013
Hadeland O-lag er dermed verdens sterkeste o-klubb vinterstid!

/HJ

lørdag 16. mars 2013

VM under par

VM i Kasakhstan gikk dessverre ikke helt som forventet. Det var ingen horrible løp, men toppløpene uteble og dermed også topplasseringene.

Vi kom til Kasakhstan 5 dager før første konkurransen og fikk gjort noen gode treningsdager og funnet roen. Jeg hadde vært litt småsyk sigden EM i Latvia, men følte meg fortsatt på gang mot noe. Under treningene fant vi ut at uværet som herjet gjorde skutersporene helt porøse og stavene sank en halv meter ned i underlaget før det ble noe feste. Dette var ikke helt mine forhold, men vi satte igang å bygge trinser for å kompensere for dette.



Første konkurransen var sprint og kanskje min beste distanse. Dessverre var jeg ikke helt på hugget i dag og  tok flere dårlige veivalg. Dette endte på en 7 plass, 1 tidel bak Stanimir Belomazhev på sjette. Øyvind Watterdal ble nummer 5, mens Peter Arnesson startet VM uka med gull.

Andre konkurransen var mellomdistanse og jeg var meget revansjesugen. Regnet fosset vannrett denne dagen og de 15 meter høye grantrærne knakk som fyrstikker. Heldigvis ble ingen skadet i uværet. Jeg startet bra, men fikk noen strekk hvor jeg tapte litt mye tid. De fleste av strekkene holdt jeg god fart, men dårlige veivalg og fallene trær gjorde at jeg på enkelte strekk tapte for mye. Positivt var i hvertfall at jeg hadde beste tid fra 7 siste post og til mål. Jeg endte på en 6 plass, men den norske laginnsatsen var ikke til å klage på med 4 - Ove Sætra, 5 - Lars Mohold og 6 - delt mellom Sindre Haverstad og undertegnede.

På sprintstafetten gikk jeg og Anna Ulvensøen på det norske laget. Vi hadde en meget god start kombinert med korte gafflinger og ledet med nesten 1 minutt etter 2 etapper. Men når alle hadde gått alle gafflingene endte vi tilslutt på en 6 plass i mål.

Etter de første konkurransene kom en hviledag og været snudde. Det ble kaldt og litt hvit nysnø dalte. Dette var positivt for meg med litt bedre stavfeste.

Stafetten gikk jeg på lag med Ove Sætra og Lars Moholdt. Ove gjorde jobben på 1 etappe og sendte meg ut i teten. Jeg åpnet hardt og hadde halvveis en 1 minutts luke ned til forfølgerlagene. Dessverre holder ikke skaren på en av kuttene og jeg faller og brekker skia. Dermed ble den siste halvdelen av min etappe meget hard på en ski. Jeg blir passert av de andre topplagene. Avstanden opp til disse ble for stor for Lars og han gikk oss inn til en 4 plass.
Sliten Hans Jørgen på 1 ski

Siste distanse var langdistanse fellestart. Dette var siste mulighet for en medalje i dette VM. Jeg var veldig tent og lå hele tiden helt langt. Igjen skjer det som ikke skal skje, mot slutten av løpet knekker jeg først en ski. Når jeg får byttet denne så knekker den andre like etter og jeg fikk gå nesten 20 minutter med brukket ski. Dette gjør meg også så ukonsentrert så jeg gjør en 1 minutts bom. I mål blir jeg igjen nummer 7, med under 1 minutt opp til medaljen. Meget ergerlig.

Peter Arnesson imponerte alle og ble VM konge med 4 gull og 1 sølv. Gratulerer!




Så alt i alt ble ikke VM slik jeg hadde håpet. Litt for mange dårlige veivalg, uvær, fallende trær og knekte ski gjorde at dette mesterskapet ble litt stang ut. Men det skal vel finnes balanse i verden etter mye stang inn i EM.


Nå er vi en Hadelandsgjeng på plass i Finland for å gå ski-o's svar på Jukola - Lumi Toukola. Vi gleder oss

/HJ

fredag 15. mars 2013

Fra sprint i Drammen til 3 mil i Kollen

På onsdag gikk jeg world cup i Drammen og samme dag fikk jeg beskjed om at jeg skulle gå 3 mila i Holmenkollen nå på søndag. Plutselig fikk jeg gå 2 world cup renn på under en uke. 3 mila går i skøyting og starten går halv 12. Her stiller alle de beste og det kan hende at resultatet blit stygt, men den opplevelsen av å få gå i Kollen er noe man ikke får sjansen til hver dag. Så jeg skal gi det jeg er god for den dagen også må jeg være fornøyd med at jeg er en av de få heldige som faktisk får lov til å delta.

Under onsdagens sprint i Drammen var målet å gå videre fra prologen. Jeg hadde startnummer 50, altså jeg var seedet som nr 50, altså det er egentlig 50 som er bedre enn meg. Derfor måtte jeg gå veldig bra for å komme topp 30 og gå videre fra prologen. Jeg var fornøyd med min egen innsats, men var desverre 2,3 sekund for sent ute til avansement og endte på 39 plass. Selv om jeg ikke gikk videre, syntes jeg det var en positiv opplevelse og jeg ser at jeg nærmer meg de beste i verden. Neste gang skal jeg videre ;-)

Her kommer noen bilder dagen i Drammen:
I prologen
God fart i prologen, men desverre 2,3 sek for sakte for å gå videre
Barbro - Anne Kjersti - Hilde
Koste seg i sola med finalene tross at de røyk ut av prologen

Barbro med oppløpet og kirka i Drammen bak seg

Timo gikk også i Drammen, men hadde for dårlige ski til å ha sjans for å gå videre fra prologen

Nå sitter jeg hjemme på Brandbu. I morgen tar jeg turen inn til Kollen for å teste ski og løyper. Søndag står jeg altså klar for min første distanse world cup og 3 mil skøyte konkurranse. Dette blir spennende, men veldig slitsomt!

/Barbro


fredag 8. mars 2013

Barbro tatt ut til World Cup

Jeg ble i går tatt ut til å delta under World Cupen i Drammen onsdag 13 mars. Dette var en av sesongens mål og etter noen gode sprinter i det siste håpet jeg på å få sjansen. I fjor deltok jeg også i Drammen, men da gikk det ikke helt slik jeg hadde håpet. Derfor gleder jeg meg til å vise at jeg er mye bedre enn det jeg viste frem i fjor. Målet er i første rekke å gå videre fra prologen, noe som er veldig tøft  og jeg må ha en topp dag i sporet og skiene må spille på lag. Jeg gleder meg veldig og skal knalle til!

Ut fra starten i fjor

Debuten i WC var stort og jeg hadde nok litt høye skuldre

Jeg ga alt jeg hadde, men det var laaangt fra bra nok i WC-selskapet
/Barbro

Oppdatering fra en hektisk måned med skirenn

Nå har det gått 1 måned der jeg har gått skirenn hver eneste helg. Jeg har altså hatt det veldig travelt, og ettersom PCn min i tillegg har det blitt dårlige "langrennsoppdateringer". Derfor kommer jeg nå med en kjapp oversikt over hva jeg har bedrevet den siste tiden med. 

Skandinavisk Cup Estland/Latvia
Etter NM på Gåsebu dro vi rett til Riga for å gå skandinavisk cup. Her gikk vi 4 renn på 5 dager. Vi gikk 2 renn i Madona, Latvia, før vi tok bussen videre til Joulumäe, Estland. Dette var en lang tur med mye busskjøring og mange renn. 

Madona
I Madona gikk vi først 5km klassisk og dagen etter 10km fellesstart skøyting. Det var ganske vanskelige smøreforhold, og det ble tilslutt "rub". Jeg har aldri gått på rub-skiene mine før, og det viste seg at disse skiene ikke var så gode. Så det ble en slitsom 5km med både dårlig glid og dårlig feste. Ble tilslutt nr. 15. Dagen etter gikk det derimot bedre med skiene og jeg ble nr. 11 på fellesstarten!

Barbro ut av start på 5km klassisk i Madona
Fellesstart i Madona
Barbro avgjorde kampen om 11 plassen i bakken før oppløpet
Joulumäe
I Joulumäe var det to sprinter, først klassisk så skøyting dagen etter. Også her hadde jeg litt problemer med skiene ettersom det ble "rub", så jeg bestemte meg for å stake i prologen. Noe som ikke lønnte seg, men jeg hadde ikke noe valg ettersom jeg staket fortere enn jeg gikk med rub-skiene mine. Jeg ble 12 i prologen, og byttet ski i kvart finalen til et vanlig par klassisk som hadde blitt "rubbet" opp, og det fungerte bra. Jeg kom meg videre til semifinalen (den første for året) og jeg hadde troen på finale, desverre fikk jeg gå i 200m før jeg ble kjørt ned av en svenske og da var løpet kjørt.. Veldig kjedelig og ikke få prøve å nå en finale pga. et fall, men sprint er sprint og alt kan skje. 
Dagen etter var det skøyting og den dagen var det tungt. Hverken ski eller kropp spilte på lag, så jeg røyk på huet og rævva ut i kvart finalen. Men noen dager er slik også!

Barbro (12) i kvartfinalen under klassisk sprinten

U23-NM og NC Alta
Etter turen til Latvia og Estland var jeg hjemme i 2 dager før jeg satte meg på flyet til Alta for å gå U23-NM og NC senior. Her var det tre distanser: sprint KL, 10km SK og 10km KL. Dette var en veldig bra helg for meg der kroppen svarte og jeg var i god form. Kan se tilbake på seier i sprinten (og da også U23 norgesmester), 7 pl på skøytingen (5 pl i U23) og 4 pl på klassisken (3 pl, altså bronsje, i U23). Men ettersom det er et uoffesielt NM ble det ikke med noen medaljer i bagasjen, bare to stipender som kommer veldig godt med!
På oppløpet under sprint finalen
Pallen U23-NM sprint - Barbro nr 1

Pallen U23-NM 10km klassisk - Barbro nr 3

Action bilde under skøytinga, Barbro (den rød som ligger som nr 2) fikk god dra hjelp av Silje (blå)!
Fornøyd norgesmester for U23 og første NC seier som senior
Timo vant herreklassen, så det ble dobbeltseier!!

Scandinavisk Cup Inari, Finland
Så etter Alta dro vi ikke hjem, vi ble heller igjen i Alta noen dager for så å låne oss en bil å kjøre til Inari i Finalnd. Her ble den siste skandinavisk cup helgen arrangert og var det også tre distanser: 10km KL, sprint SK og 15km fellesstart SK. Jeg kom til Finland med selvtilitt fra Alta og visste at formen var veldig bra. På klassisken ble jeg nr. 12, selv om plasseringen kanskje ikke er helt den jeg hadde håpet så må jeg ta med meg at jeg aldri har vært så nærme vinneren på et distanse renn i scan cup i år. Det skulle vise seg at formen var veldig bra selvom resultatet på klassisken ikke skulle tilsi det, for på sprinten ble jeg nr 3 etter en utrolig opphenting og spurt på oppløpet. Dagen etter, på fellesstarten fikk kroppen min merke at det hadde blitt VELDIG mye de siste ukene med konkurranse og reise. Allerede fra første stavtak kjente jeg at kroppen var tung, og jeg bestemte meg for "å komme i mål". Det klarte jeg og ble nr 22 et hav bak de beste!

Barbro ut fra start på klassisken

Kvartfinalen under sprinten - Kathrine Harsem (dagens vinner) ligger forran Barbro på andre

1 plass til Kathrine og 3 plass til Barbro - FORNØYDE jenter :D

Jennie Öberg - Kathrine Harsem - Barbro Kvåle
Fine premier i Finland
Under fellesstarten - Barbro ble gående veldig alene når kroppen ikke spilte helt på lag


VM ski-orientering, Kazakstan (avlyst)
Etter 15km i Finalnd dro jeg hjem til Brandbu igjen for å være hjemme 2 dager før jeg skulle reise til Kazakstan på VM i ski-orientering sammen med Hans Jørgen og resten av ski-o gjengen. Desverre våknet jeg syk mandag morgen. Kroppen min var nok så sliten og den trengte hvile, så den sa ifra med å gjøre meg syk. Etter en snakk med lege tirsdag, fikk jeg ikke lov å reise nedover sammen med resten av gjengen onsdag morgen. Dette var en vanskelig avgjørelse for meg, ettersom jeg har sett på dette som et mål for meg denne sesongen. Men i ettertid har jeg kanskje skjønt at det var den rette avgjørelsen med tanke på min egen helse og for ikke å smitte noen av de andre på laget.


NC Molde/Dombås
Etter å ha vært deppa noen dager etter avgjørelsen om å se VM forsvinne bestemte jeg meg for å være med på den siste NC-helgen i langrenn isteden. Den skulle egentlig vært i Molde, men der hadde de ikke snø, så det ble flyttet til Dombås i steden. Her var det to distanser: sprint KL og 15km fellesstar SK. Jeg var fortsatt ikke 100% frisk når jeg reiste oppover fredag, men ettersom skisesongen nå nesten er over tok jeg sjansen. Etter å ha sett på sammenlagt listene for U23-cupen lå jeg veldig bra ann til å vinne bare jeg stilte på rennene i Dombås og det var kanskje det som dro litt ekstra i strikken. Selv med litt sykdom i kroppen ble jeg nr 4 på sprinten (seier i U23) og 12 på fellesstarten etter å bare gått rolig for å få noen poeng og ikke trigge kroppen noe mer enn nødvendig. Med et løp igjen i cupen leder jeg nå med 77 poeng, men det er fortsatt en person som kan ta fra meg seieren. Uansett hva som skjer blir jeg dårligst nr 2, noe jeg syntes er veldig bra når man ser på hvilke konkurrenter som er i denne klassen.

Premien under sprinten


/Barbro