søndag 28. juni 2009

Stafett er ikke stafett

I går ble siste distanse under Jr VM i sykkel-orientering gjennomført. Det var stafett og siden vi bare var 2 fra Norge fikk vi ikke stille til start, men det var nært med å ende med en overraskende svensk medalje. På første publikumspost kom Adam Karlsson for Sverige i tet, og de holdt seg godt fremme hele tiden. Ut på siste etappe sendte Carl Magnusson Erik Blomgren ut i bronseposisjon etter 2 finske lag (kun det ene teller) og et tsjekkisk. Like bak jaget det russiske laget og langt bak kom vinneren av langdistansen, Kevin Hasselberger, for Østerrike. I tillegg var det levert protest på det tsjekkiske laget fordi de på første etappe hadde syklet rett gjennom skogen og ikke fulgt stiene slik man skal! Det ble en ekstremt spennende siste etappe, og først til mål kom det finske laget, og deretter det tsjekkiske. Erik ble dessverre passert av det russiske laget, men 30 sekund før han kom inn på oppløpet ble det annonsert at det tsjekkiske laget var disket, og det svenske laget syklet glade inn til Sveriges første medalje i sykkel-o

Dessverre for svenskene viste deg seg at også Erik etter en stor bom hadde vært så uheldig da han for å finne tilbake bare syklet på stiene som gikk i rett retning også hadde syklet den samme stien som det tsjekkiske laget var blitt disket for. Det svenske laget valgte derfor å diske seg selv. Det kaller vi Fair Play! Dermed ble det det 6 laget i mål, Østerrike, som fikk med seg en bronspeng hjem.

Etter at stafetten var over fikk vi som ikke hadde fått sykle stafett kart og syklet gjennom løypene. Vi merket godt at vi hadde 4 løp i beina fra før og hadde hoppet over hviledagen. Allikevel greide jeg å holde trykket oppe og gjorde bare en mindre feil og kjørte rundt på en tid som hadde holdt til klar beste etappetid. Så litt synd at vi ikke hadde fått vært med å sykle. Barbro hadde også bra flyt, men var veldig sliten etter mange dager på sykkelsetet.

Vi ble også imponert over de danske lagene i senior herre stafetten som tok dobbel seier der Danmark 2 vant foran Danmark 1, klart foran de andre lagene. I W20 vant de russiske jentene klart og i W21 vant de finnene etter en svært sterk siste etappe.

Nå er jeg hjemme på Brandbu igjen etter en svært lang kjøretur i varmen i dag, og en ting skal være sikkert, over 600 km i Caddy uten AC når det er opp mot 35 grader gjør finsk sauna til barnemat. Barbro ble sluppet av i Oslo for å være på samling sammen med de andre norske juniorlandslags ski-o løperne til i morgen. På onsdag reiser vi opp til Sognefjellet for å få noen mil på ski i beina

fredag 26. juni 2009

Langdistanse på hviledagen

I dag var det hviledag på Jr VM og EM programmet, men siden vi ikke får stille i stafetten i morgen fant vi det best å utnytte de fine sykkel-o områdene her i Danmark. Derfor stilte jeg og Barbro i H21 og D21 i åpen klasse idag. Den tunge langdistansen fra i går satt i beina, så derfor tok vi det et par hakk roligere idag. O-teknisk gikk det ganske bra nå som tempoet var et par knepp lavere, men det var merkbart at de ikke hadde gjort en like god jobb med dette kartet som de som mesterskapene har blitt arrangert på. Derfor ble det noen bommer der kartet ikke var 100% og i tillegg var en post feilplassert, noe som passet Barbro ypperlig siden hun kjørte "rett", mens Hans Jørgen la igjen en 9 minutts bom mens han sto å rev seg i håret. I morgen skal vi få kjøre stafettløypene etter at stafetten er over, før det bærer hjem på søndag.
Det har vært svært spennende og lærerikt å være med på konkurransene her, og det har vært helt ypperlig trening for skiorientering. Kan med hilsen fra Stanimir anbefale flere skiorienterere å prøve seg i sykkel-o løypa, og kanskje vi kan stille "a stronger team" til VM og Jr VM i Portugal neste år som vi er blitt gledelig oppfordret til flere ganger.

Vi er i hvertfall svært fornøyd med å komme hjem med 2 overraskende medaljer, dessverre slår du meg fortsatt Sindre!

Glade norske og svenske debutanter i Sykkel-o

torsdag 25. juni 2009

Nesten pallen under langdistansen i Jr VM

Dagens langdistanse ble en svært tøff utfordring. Det var varmt vær og det lett kuperte terrenget i Danmark byr ikke på mye hvile. Etter over 90 minutt med slit ble det tilslutt en 4 plass på Hans Jørgen i mål. Dessverre fant han aldri flyten som han hadde i går og det var mange 30-60 sekunds unødvendige bom. Spesielt var bommen til 1. post hvor han overså et kryss like før posten og ved passering da han trodde det bare var å følge merkinga langs stadion til kartbyttet, som viste seg å ligge 300 meter ute i skogen i et tett stinett som det ikke var merket til. Også mot slutten av løpet gjorde han en stor bom da han syklet på en asfaltvei og skulle ta første ”vei” til venstre, men endte med å sykle i inn en blindvei som ikke sto på kartet. Han var 5 minutt bak gullet og 2 minutt fra en bronsemedalje.

Barbro fant ikke flyten fra starten av og gikk på en stor smell til 4 post der hun bommet 8 min. Etter den store bommen var løpet litt amputert og det ble en del bommer etter det også. Hun endte tilslutt på 17 plass, hele 16 min bak. Hvis hun ikke hadde bommet i starten og fått flyten, hadde topp 6 eller kanskje pallen vært innen rekkevidet. Men selv syntes hun at det var veldig god trening og læring til skiorientering.

Marte bommet også litt i starten i et grønt område med mange små stier og tapte ca 3 min der. I mål kom hun inn til 4 plass, men etter alle var i mål kom hun tilslutt på en 16 plass. Hun var greit fornøyd med sitt eget løp, men var litt overrasket over at hun kom så langt ned på resultatlistene, det skal sies at det var veldig tett i denne klassen.

Ønsker også å gratulere svenskene og Erik Blomgren med podiumplass i dag og sveriges beste plassering!

Nå er altså Jr VM over for oss siden vi ikke får stille i stafetten. Derfor kan vi kåre oss til vinnere av avstemningen, og til alle som ikke hadde tro på at vi skulle sette spor etter oss her så tok dere feil!

I morgen skal vi sykle en langdistanse i åpen klasse. Dette gjør vi bare for trening, for i morgen er det egentlig hvile dag, men vi har ikke stafett lag til søndag og tar derfor morgendagen og lørdagen som trening. Bedre skiorienterings-trening er det vanskelig å finne.

Se bilder fra Jr VM og arrangørens hjemmeside


Marte til passering

onsdag 24. juni 2009

Sølv og Bronse til Team Kvåle på Jr VM

Etter gårsdagens "skuffelse" for Barbro etter en disk fra noe som kunne blitt seier i sitt første sykkel-o konkurranse tok vi idag revansj. Barbro tok etter et feilfritt løp hjem sølvmedaljen, 35 sekunder bak samme russer som vant i går. Hans Jørgen gjorde ingen store bom og klarte å kapre 3 plassen etter å ha kjørt godt gjennom det teknisk vanskelige området på slutten av løpet. Dermed var dette en knall dag for Teamet og vi ser frem mot langdistansen som venter i morgen med 25,7 km for Barbro og 33,9 km for Hans Jørgen

Marte var dessverre uheldig og punkterte i dag og ble nødt til å bryte løpet.

Se bilder fra Jr VM og arrangørens hjemmeside for resultater, kart og flere bilder.

Følg også med på morgendagens live resultater

tirsdag 23. juni 2009

Svært nært Jr VM GULL i debuten

Barbro var 20 meter fra gullet, mens Hans Jørgen var 5 sekunder bak premie og det var bare 2 minutter opp til gullet, som han la igjen med to bommer ute i skogen.

Dagen har endelig kommet. Første løpet i jr.VM. Det stod sprint på programmet. Vi hadde begge fått et veldig bra starttidspunkt. Hans Jørgen startet helt sist i sin klasse og Barbro fjerde sist. Vi var veldig spente begge to, vi viste ikke hvordan nivået var eller hvordan terrenget og kartet var i forhold til i Norge.

Barbro hadde full kontroll hele veien og bommet ingen ting, hun hadde noen dårlige veivalg, men ellers var det veldig bra. Hun kom i mål med beste tid på 1min, men dessverre var hun disket. Hun var disket fordi hun ikke hadde stemplet på 9 post, dette kunne hun selv ikke huske. Men etter å ha sett et kart viser det seg at hun har syklet rett fra 8 til 10 post. Som dere ser på kartet ligger postene på en rett rekke og hun hadde derfor ikke sett posten, og orientert fra 8 til 10 post istedet. Det røde på kartet er der hvor hun har syklet, og det er ca 20m opp til 9. posten fra den stien hun syklet på. Så hvis hun hadde sett posten på kartet hadde hun ikke bommet, og hun hadde ikke brukt 1 min opp til posten. Så det vil si at hvis Barbro hadde sett 9 posten på kartet hadde hun blitt verdensmester, men istedet kom hun nederst på listen som feil stemplet. Barbro var ganske irritert på seg selv da hun kom i mål, men tok det ganske greit å tenkte at det kommer to nye sjanser hun også kan gjøre det godt på, men surt var det uansett!

Hans Jørgen kom på 7 plass etter et helt greit løp. Han hadde to store bommer, og han var bare 2 min bak vinneren i mål. Selv sier han at uten bommene hadde pallen vært innen rekkevidde. Han var 5 sekunder bak siste premieplass, så det var litt surt for han også.

Vi syntes begge to at det var veldig morsomt og vi gleder oss til resten av konkurransene, for dette var en helt ny konkurransemåte, som var krevende o-teknisk samtidig som det gikk veldig fort på sykkelen! I morgen skal vi huske å ta med alle postene samtidig som vi skal droppe de store bommene, så får vi se hvordan det går da.

Marte Renaas syklet også bra idag og ble nr 9 etter en sterk avslutting på løpet

Se bilder fra Jr VM og arrangørens hjemmeside for resultater, kart og flere bilder.

Følg også gjerne med på morgendagens live resultater


fredag 19. juni 2009

Siste test før Jr VM

I morgen setter vi kursen mot Danmark og Jr VM i sykkelorientering. Dagens sykkel-o økt i skjervumsmoen ble dermed generalprøven.

Midt under økta fikk vi besøk av en kraftig haglebyge. Haglen var større en mais frø, så vi måtte gå til dekning under et tre i noen minutter før vi syklet videre. Da var hele skogen hvit og det var ganske glatt å sykle på steiner og røtter. Vi fikk også møte en skog av brennesle ut fra en av postene, som gjorde at beina begynte å svi og fikk noen vakre blemmer. Bortsett fra det var det en grei økt. Nå tror vi at vi er klare til reisen i morgen. Bilen er ferdig pakket, den ble helt full så greit vi bare er to personer. Så nå er det bare en siste natt før sirkuset braker løs.

Vi gleder oss!

torsdag 18. juni 2009

Forflytningssamling med NTG

Forflytningssamlingen varte fra lørdag til mandag. Alle elevene som skal gå på NTG langrenn neste år (de nye 1 klassingene, nåværende 1 klassinger og 2 klassingene) ble delt inn i forskjellige lag. Det er forskjellige jente og gutte lag, der jentene konkurrerer mot jenter og omvendt. Det var en leder på gruppa som skulle ha ansvaret for maten og kartet. Hver dag var det forskjellige tempoetapper der det ble delt ut poeng, det var også noen quizer, slik at konkurransen skulle bli enda mer spennende. For det laget som vant konkurransen sammenlagt etter hver dag fikk sove inne og få ferdig middag, mens resten av gjengen måtte sove i telt og fyre opp primusen.



Ruten i år startet med en 3000m på bane, sykling til Torpa, løp (på asfalt) til "Bjørnen" Odnes, før en rulleski etappe til Randsfjord Gjestegård. Neste dag stod det rulleski videre langs Randsfjorden "hjem" til Brandbu. Fra Brandbu var det motbakkeløp opp til Lygna, der vi fikk en etterlengtet lunsj (Mamma og Pappa hadde ordnet med telt, mat og stoler). Etter en lunsjpausen var det sykling til Eidsvoll et sted før vi skulle ha en rulleskikonkurranse på 2,2mil frem til Malungen Gjestegård i Stange. Den siste dagen startet med en sykkel etappe i motvind til Brummundal, med en tempoetappe opp Rudshøgda. Etter tempoetappen gikk vi rulleski til Søre-Ål der vi tok beina fatt opp til NTG.

Dag 1:


Dag 2:


Jeg var på lag med Emilie (3klasse) og Kine (1klasse). Vi måtte sove ute begge dagene fordi vi tapte knapt på vinnerlaget på hver etappe. "Bjørnen"-Randsfjord Gjestegård (ca 7km rulleski) tapte vi med ca 1min der jeg klarte å knekke staven. Et sted ved Eidsvoll-Malungen Gjestegård (2,2mil rulleski) tapte vi med 30 sekunder. Tempo sykkel opp Rudshøgda tapte vi med 1 min. Men på den siste dagen og da den avgjørende siste etappen "løp opp til NTG" stod på planen hadde de andre ingen sjanse. Vi startet rundt 2 min bak de andre, men ettersom Kine desverre måtte dra hjem søndagkveld ble vi straffet for at vi var 2 og 3 klassing og fikk ikke ha med en sykkel på gruppa slik som de andre lagene. Men alikevel er det ingen som slår oss, vi holder et jevnt høyt tempo som de andre fikk smake opp VIP veien på slutten, og vi kom nesten 1 min før neste lag i mål. Jeg og Emilie var også med å vinne i fjor, på akkurat samme måten. Selv om årets seier smakte mye bedre!



Jeg syntes det var en veldig bra samling! Formen var veldig bra, selv om jeg var ganske sliten etterpå tror jeg det var andre som hadde det mye værre enn meg :) På lørdag trente vi i 10.15, søndag 11.30 og mandag 7.45, så har fått bra trening den helgen her. Vi hadde det utrolig morsomt hele veien og jeg gleder meg til neste år!

Nå skal jeg ha en rolig uke før jr.vm i sykkel-o bryter ut neste uke!

søndag 14. juni 2009

Sykkel-o på Hønefoss med kart

I dag har jeg vært å testet formen til neste ukes Jr VM i sykkelorientering som går i Danmark. Norges antagelig beste sted for å kjøre sykkel-o er på de fine furumoene ved Ringeriket. Jeg tok derfor turen sammen med Kim Andre Røste Sveen til Mosmoen og syklet gjennom ei 10,8 km mellomdistanse løype. Det gikk på ca 53 minutt inkludert en stopp på langstrekket til 14 post hvor vi møttes og diskuterte at kartet ikke stemte helt med terrenget rundt 11 posten. Det var nemmelig hogd der og "stiene" gikk så absolutt ikke der de sto på kartet. Jeg hadde for det meste grei flyt, men mistet den litt rundt 4 til 6 post og gjorde flere bom og unødvendige nølinger, men klarte å ta meg sammen igjen. Ellers gjorde jeg en nybegynnerfeil etter kartbyttet over elva og begynte å orientere mot 13 istedenfor 8 post, men vi får skylde på at dette er en ny sport i norge!

Med seier i dagens løp merker jeg at formen er på vei til neste ukes jr VM

lørdag 13. juni 2009

Team Kvåle tar pulsen på Jr. VM

Nå er det ikke mer enn uke igjen til jeg og Barbro setter kursen mot Danmark og Junior VM i sykkel-orientering. Ned dit venter oss en 620 kilometer lang bilreise og en ca 20 minutt båtreise før vi er fremme i Hillerød. Her kommer Event center å ligge, og det er også her vi skal bo i en camping hytte. Herfra er det mellom 1 og 3 mil til alle konkurransene.

Det arrangeres også EM samtidig og eneste deltager fra Norge er Marte Renaas. Hun tok 2 gull under Nordisk Mesterskap i ski-orientering i Sverige i vinter, har vist seg som en sterk langrennsløper, spesielt i sprint hvor hun på TV som skiorienteren Marte Renaas går seg lett fra heat til heat. I yngre dager var hun også meget sterk i orienteringsløypa. Nå skal hun også prøve seg i sykkel-orientering, og ryktene sier at hun er godt i gang med sykkeltreningen. Vi kan også regne med at hun med stigende erfaring etter de første konkurransene kan bli farlig mot slutten av mesterskapet.

Mesterskapet åpner mandag den 22 juni med model event. Her får vi som ikke er så rutinerte i sporten prøve å dra med oss så mye erfaringer og tips som vi kan klare slik at vi skal kunne hamle opp med de drevne dagen da det står sprint på programmet. Sprinten er noe lenger enn i vanlig orientering med en vinnertid på 27 minutt. Jeg skal gjennom en løype med korteste veivalg 6,6 km, Barbro 5,1 km og Marte 5,9 km. Terrenget skal ha bra fremkommelighet med sykkel med mye stier og veier, og bratte skråninger


Onsdagen venter en mellomdistanse i et litt flatere terreng med kortere bakker og mer åpne områder. Her har Barbro 11,3 km i korteste veivalg med en vinnertid på 40 minutt, mens jeg og Marte har 45 minutt vinnertid på 14,1 km og 13,8 km.
Se o-kartet over deler av området

På torsdag er det langdistanse som venter med et tøffere terreng og mer veivalgsorientering. Med et velutviklet kupert stinett med varierende fremkomlighet på stiene og i tillegg A3 kart, som gjør at vi er nødt til å ta hensyn til å brette kartet i kartstavet rett eller eventuelt brette om underveis, så kommer dette til å bli en tøff utfordring. Har skal Barbro 24,3 i korteste veivalg med en vinnertid på 80 minutt og jeg og Marte har vinnertid 90 minutt på 30,8 km og 29,8 km. Se deler av o-kartet over området


Fredag er hviledag og Marte er nødt til å reise hjem. Jeg og Barbro sykler kanskje i en åpen klasse den dagen, eller tar det rolig til neste dags stafett. Her har vi foreløpig ikke noe lag siden man må være 3 på laget, men vi håper å kunne prøve å lage et mixlag sammen med andre som ikke er på lag. Stafetterrenget er kupert med mange stier og veier, og fremkomligheten på sykkel skal være bra.

Vi har i vår kommet godt i gang med syklingen og har også kjørt mange sykkel-o økter. Blant annet var Barbro på besøk hos meg en langhelg i Mora hvor vi fikk kjørt mange bra sykkel-o økter. Nå skal vi finpusse formen i de fine sykkelområdene i Ringeriket frem til avreise på søndag. Vi har jo aldri deltatt internasjonalt i sykkel-o før, men vi tar det som super relevant trening til vinterens ski-o sesong og skal prøve å gjøre det så godt som mulig der nede. Forhåpentligvis slår vi det svenske sykkel-o landslaget som også er nystartet av året og som stiller med 6 gutter på startstreken. Stem gjerne i margen til høyre over hvem du tror blir beste nasjon av oss.

Følg med så kommer vi forhåpentligvis til å kunne legge ut oppdateringer jevnlig om hvordan det går

Se arrangørens hjemmeside og bulletin

torsdag 11. juni 2009

Nede i lavlandet igjen

Etter over 33 timers trening var det på tide å vende nesa hjem fra Sognefjellet. Det har vært en fantastisk samling der vi har fått gått mye på ski, terpet teknikk og hatt det gøy sammen. Blandt annet har vi staket 3 mil motbakke opp til sognefjellet, kost oss i sola mens vi har gått 3 timers turer på ski, vært i dåp i joggebukse og t-skjorte, hatt vær som byttet fra shortsføre til skuterdressføre og tilbake et antall ganger på enkelte økter, latt svenskene få prøve seg i motbakker med mer enn 50m stigning og kanskje viktigst av alt; jeg vant spurten over Jerry Ahrlin, Anders Aukland og ikke minst Johan Granath og Håkan!



Nå blir det et par rolige dager før det er Jr. VM i sykkelorientering i Danmark som gjelder 22- 28 juni!

Se flere bilder fra samlinga

lørdag 6. juni 2009

Knallfint på Sognefjellet

Etter et par dager med greit vær viste Sognefjellet seg fra sin beste side idag. Solen skinte fra nesten blå himmel og det var skare og god glid. Det er fortsatt tidligt for shorts å bar overkropp her oppe enda, men flere var ute å testet shortsen under dagens økt som bestod av 3 timer skøyting i den 8 km lange løypa. Det ble over 6 runder, men det var bare kos å gå i slik vær. Slike dager gjør det ekstra godt å være ski-o løper (og langrennsløper også vil jeg tro). Det var til og med av en eller annen grunn også kjørt opp en batong med løypemaskin her oppe i dag. Sjelden man ser så perfekte batonger, så da angret jeg på at jeg la igjen kartstativet hjemme.

En liten film fra dagens økt:


En ting jeg tenkte på mens jeg var ute å gikk var hvor fint det ikke ville vært å kjørt off-pist ski-o her på skaren. Dessverre finnes det ikke noen ordentlige kart over området som er egnet for ski-o. Men jeg har funnet et kart fra de forrige glansdagene til norsk ski-o da de kjørte ski-o økter her oppe, og man behøver ikke gjøre kartene mer avansert en dette.

onsdag 3. juni 2009

Hans Jørgen til Sognefjellet

I dag har jeg reist opp til Sognefjellet med Skidhögskolan i Dalarna for å legge ett godt grunnlag for den kommende sesongen. Det kommer for det meste til å bestå av rolige turer på ski for å komme inn i teknikken igjen og bygge grunnlag for å tåle den tøffere treninga senere i år. Vi ska være her en uke og håper på bra vær, selv om værmeldinga kanskje ikke er helt enig.

Se værvarsel for Sognefjellet: