tirsdag 28. desember 2010

Camp Lygna

Nå er vi i gang på Åstjern med årets Camp Lygna. Vi er nå samlet 13 norske og svenske løpere her og flere kommer til helgen. Svenske Carl Magnusson er leid inn som skuterkjører og Emily Benham som massør og filmer.

En liten film fra dagens økt:


Noen av dagens kart:
Mysrunda 1

Mysrunda 2

Se mer om samlinga på ski-o.com, OPN, skidObloggen og Emilys hjemmeside

onsdag 22. desember 2010

En gledlig julegave til Ski-o Norge

Elsie og Bj. Ruud-Pedersen`s Stiftelse III har opprettet 2 stipend, hver på 25.000 kr til noen som gjør en ekstra innsats for Norsk ski-orientering. Det skal deles ut et stipend på damer junior/senior siden og et stipend på herrer junior/senior og de vil bli utdelt etter sesongslutt.
"Stipendene er ment som en stimulans til personer som gjør en ekstra innsats i Norsk ski-orientering- enten ved å satse på egen fremgang- eller til personer som gjør en ekstra innsats som trener/leder eller en kombinasjon av dette. Stipendet er ikke ment som en premiering for oppnådde resultater, men en stimulans til fortsatt innsats."
Dette er en veldig gledelig "julegave" for oss i ski-o miljøet og kommer helt sikkert til å være en vel unt påskjønnelse til to av våre mange ildsjeler. Takk!

fredag 17. desember 2010

På TV

SVT gävledala var i dag på Högbo og gjorde en liten sak om Swedish Ski-O Tour:


I tillegg var lokaltidningen på plass ved gårsdagens konkurranse og gjorde et heseblesende intervju med meg rett etter målstreken: Se artikkelen

torsdag 16. desember 2010

Opp og ned og opp igjen

Ski-o sesongen er nå godt i gang og jeg har oppnådd flere gode resultater som viser at jeg kan være med i toppen. Jeg slet gjennom november med at kroppen ikke var helt på topp og var nødt til å tilpasse treningen. Det virker nå som det har gitt resultater og at jeg igjen kan være med å gjøre gode løp.

Første helgen i desember dro vi en gjeng nordmenn til Ylläs i Finland. Disse løpene gikk svært bra o-teknisk. Første løpet bestemte jeg meg for å ta det litt roligere å la flyten i orienteringen bestemme farten. Selv om jeg ble veldig stresset ut fra start klarte jeg dette godt og fant fort flyten. Noen små bommer og dårlige veivalg ble, men selv om jeg ikke følte jeg presset spesielt hardt endte jeg som nr 3, kun 47 sekund bak Staffan Tunis.
Mellomdistanse Ylläs med veivalg
Med et så godt løp dagen før var bare å fortsette å jobbe med det samme dagen etter, noe jeg også klarte. Igjen noen veivalgsfeil og noen mindre bommer, men i dag fikk jeg flyten til såppas bra at jeg også kunne øke skifarten et knepp. I mål ble det "juniorene" som toppet lista med Olli Markus som vinner 46 sekunder foran meg. Sammenlagt endte jeg som nr 3, med kun 25 sekunder fra seier. Min beste sesongåpning noen gang.
Langdistanse Ylläs med veivalg
Hans Jørgen, Bjørnar og Barbro med årets
Team Kvåle klær på Venabu
Vi ble igjen å trente i løypenettet i Ylläs noen dager før vi satte kursen tilbake til Norge. Da var det nasjonal åpning med med Norgescupåpning på Venabu. En gjeng svensker hadde også tatt turen hit for å skaffe seg (og oss) bedre world-ranking poeng foran vinterens EM og VM. Arrangøren fikk en vanskelig jobb på grunn av snøforhold og vær som virkelig satte dem på prøve. Minimalt med snø fra tidligere, samt at snømengen dobbles natten før konkurransen og det blåser svært kraftig på de åpne fjellmyrene gjorde sitt til at alle løypene fokket igjen og det ble mye rett på gåing.
Disse løpene ble en stor nedtur for meg. Jeg følte jeg gjennomførte greit, men at det langt i fra var noe toppløp og jeg følte aldri jeg fikk noe gli på skiene. Det endte dermed med en 7. og 11. plass, noe som er langt unna det nivået jeg ønsker å ligge på. Men jeg tror jeg skal ha mer å gå med når vi kommer tilbake til ordentlige ski-o forhold

Barbro i full fart fart mot mål etter at uværet har lagt seg på venabu
Mellomdistansen med GPS rute
Langdistanse runde 2

Nå er jeg, Lars Moholdt og Tiia Tallila på Swedish ski-o tour, en samlings og konkurranse uke arrangert av arrangørene for VM senere i år. Her er også alle de svenske storløperne og til helga kommer enda fler nordmenn for å være med å sette svenskene på plass. I går gikk vi et nattløp og det var godt å se at kroppen fungerte bedre enn på Venabu igjen. Nattløp krever at man ligger enda mer på forskudd og har flyt i o-teknikken en på dagen siden man får mindre overblikk over terrenget. Dette fikk jeg til i løpet og gikk inn til en 2. plass, 32 sekunder bak Erik Rost og dermed slo jeg alle som jeg ble slått med mangfoldige minutter på Venabu.
Jeg føler nå at selv om ikke jeg fysisk er på topp nå etter en tung november så er jeg nå stabilt på et helt annet nivå o-teknisk enn jeg har vært tidligere og jeg kan gå med en helt annen sikkerhet. Så nå gjelder det bare å fortsette å jobbe med dette i helgens konkurranser og videre så kommer nok også formen etter hvert.

lørdag 11. desember 2010

Norgescupåpning - en annerledes type skiorientering

Årets første Norgescup i Skiorientering ble arrangert på Venabu i dag. Arrangøren med Tore Watterdal i spissen har virkelig stått på for å få i stand et arrangement på særdeles lite snø. I tillegg kom det i natt 10 cm med nysnø som på morgenkvisten ble supplert med svært sterk vind som satte arrangørene på enda større prøvelser. Dette førte til at det ble umulig å holde spornettet oppe og enkelte steder fokket til å med sporene så mye igjen at det var umulig å se at det faktisk hadde kjørt noen skuter der. I tillegg gjorde den tynne snømengden det nesten like bra å gå også der skuteren ikke hadde kjørt. Dermed ble dette en annerledes type av skiorientering enn det som er vanlig, og dette viser også at i skiorientering kan finnes i utallige former.

Barbro gjorde en solid innsats i dag, for selv om det meste av fokuset i høst har ligget på langrennstrening gikk hun i dag inn til klar seier i juniorklassen med over 3 minutter, og beste strekk på samtlige strekk foruten til  andre post. I tillegg hadde hun 3. beste tid av alle damene.

Bjørnar stilte i dag også til start i junorklassen selv om han egentlig skulle gått i 16 års klassen fordi han ønsker å kvalifisere seg til ungdoms EM som arrangeres samtidig som Junior VM og senior EM på Natrudstilen i Februar.  Han gikk et bra løp uten noen større bom og ble nr 6 i junorklassen og beste 16 åring. En veldig bra innsats i de vanskelige forholdene.

Jeg gjorde det derimot ikke like bra i dag, og selv om jeg følte jeg gjorde et greit løp uten noen større feil så hadde jeg ikke farten inne og tapte mye tid. Jeg endte på 7. plass og 4. beste norske utøver. Forhåpentligvis kommer bedre dager videre i sesongen. Seniorene gikk i dag med GPS, men de slet med signalene og alle GPSene fungerete derfor ikke hele veien. Se GPS-trackingen
Sliten Hans Jørgen etter målgang

H21 løypa med Hans Jørgens GPS rute


I morgen venter en forkortet langdistanse og det er juniorene sin tur til å gå med GPS. Forhåpentligvis er vi heldigere med forholdene i morgen slik at ikke sporene blåser igjen som i dag
Hans Jørgen, Barbro og Bjørnar på Venabu
Link til arrangøren for resultater og strekktider

fredag 10. desember 2010

Siste ordentlige samling med NTG

Jeg har nå vært en uke på Skei sammen med resten av NTG gjengen. Dette er høstens siste samling, noe som tyder på at sesongen er i gang, men også veldig trist. Det har ikke kommet noe mer snø på Skei så øktene ble gått på Peer Gynt veien, der det er litt stein, og hard øktene ble gått i en 750m løype i bunnen av slalombakken, vi var også en gang på Austlid. Vi hadde to hardøkter, den tradisjonelle "julegrissprinten" som er en intern sprintkonkurranse med prolog, 2 heat og en avgjørende finale tilslutt, og en distanse intervall på 25 min. Jeg gikk seirende ut av julegrissprinten og fikk selvfølgelig en marsipanjulegris i premie. Det var en fin samling, men mye bra trening.
Barbro under "julegrissprinten"

Hele gjengen på NTG

Lillebror Bjørnar deltok som hospitant på samlingen fra torsdag til fredag, og han var veldig fornøyd etterpå.
I helga er det sesongstart i ski-o på Venabu og de to første NorgesCup rennene. Det blir gøy å gå med kartet på magen igjen og ser veldig frem til å se hvordan formen og kartteknikken ligger i forhold til de andre løperne.
På Venabu i fjor

tirsdag 7. desember 2010

Fikk bragdpokal for jr.vm innsatsen


På søndag når jeg var på vei opp til Lillehammer stoppet jeg på Raufoss Rådhus. Her hadde opplandorienteringskrets møte og jeg ble overrakt bragdpokalen for sesongen 09/10 for mine resultater i ski-orienterings jr.vm og sykkel-orienterings jr.vm. Dette setter jeg stor pris på ettersom det kun er en person som får denne pokalen iløpet av hele sesongen av alle som driver med orientering i oppland. Jeg fikk en vase fra Gjøvik glassverk,

God fart i Lygnarennet

På søndag gikk jeg Lygnarennet på hjemme bane. Jeg gikk 5km, 2 runder i 2,5 km runde. Det var mange sterke navn med i klassen min, så dette ble en test på hvor formen ligger frem mot jr.vm mønstringen om to helger på Savalen. Jeg syntes løpet gikk bra, klarte å disponere kreftene bra. Alikevel var jeg hele 39 sekunder bak suverende Martine Ek Hagen, men jeg kom på 2 plass og slo mange jeg aldri har slått i skøyting før. Så jeg er fornøyd med løpet og fikk en god gjennomkjøring.