VM opptur

Etter et fantastisk høydeopphold i Belmeken som ble avsluttet med rulleskirennet Siven Rollerski Cup hvor jeg slo selveste Alexey Poltoranin reiste jeg stinn av selvtillit til VM i sykkel-o som arrangeres i Rakvere i Estland. En meget god treningsmåned var unnagjort og det gjaldt bare å få igang o-teknikken igjen.

For første gang har vi 3 norske utøvere til start (meg selv og juniorene Bjørnar Kvåle og Øyvind Wiggen) noe som gjør at vi på fredag kan stille tidenes første Norske lag i VM stafett i sykkel-o. Fra Hadeland O-lag stiller i tillegg til meg og Bjørnar, Emily Benham og Stanimir Belmoazhev. Så det var derfor mulig å håpe på gode resultater - og det har det allerede blitt.

Team Norway

Gårsdagens sprint gikk meget bra for meg. Jeg hadde god flyt hele veien og klarte å ligge forholdsvis godt på forskudd. Det ble et par litt unødige stopp, men det hadde nok de fleste i den varierte sprintløypa som vekslet mellom by, skiløyper og klipte stier i høyt gress. Det holdt til en 5. plass og min første gang opp på podiet i sykkel-o i seniorklassen. Meget morsomt, men litt kjedelig at det kun var 9 sekunder fra en bronsemedalje. Emily ble disket etter å ha kjørt i gjennom et forbudt område, mens Bjørnar røk kjedet og brøt løpet.

Dagens mellomdistanse ble virkelig en revansje for Emily som kjørte et tilnærmet perfekt løp og tok sølvet 33 sekunder bak finske Marika Hara. Jeg kjørte også et meget bra løp, men bommet på noen av veivalgene og endte på en delt 6. plass 34 sekunder bak estiske Tönis Erm.

I morgen er det en roligere dag og jeg skal ut å teste rulleskiene en tur sammen med Eduard Khrennikov. På fredag venter stafett før det å lørdag er langdistanse. Vi satser på at mesterskapet fortsetter like bra som det har begynt!

/HJ

En "jobbig" sommer

Denne sommeren har så langt vært meget hektisk. Sommeren begynte med å skrive ferdig min magisteroppgave i idrettsvitenskap ved GIH i Stockholm. Samtidig med dette ble siste finpuss lagt på kart og løyper til O-ringen MTBO.

Etter å ha levert magisteroppgaven ble det MTBO roadtrip med Trimtex-cup i Danmark, SM i Borlänge og EM i Polen. En meget vellykket tur med 3 SM gull og 1 EM gull som resultat for reisefølget.

Mens vi var i Polen fikk jeg en forespørsel fra IOF om jeg ønsket å representere SkiO ved sommer Universiaden i Kazan, Russland. Det ble ett par litt roligere dager etter hjemkomsten fra Polen før baggen på nytt ble pakket. Jeg viste ikke riktig hva jeg gikk til i Kazan bortsett fra at vi skulle presentere SkiO for Executive Committee i Unversiaden for å få SkiO inn som en idrett i Student VM. Reisen ble en stor suksess og SkiO vil fra 2016 arrangere Student VM annethvert år med mulighet for å være med i Vinter Universiaden fra 2017 eller 2019. I Kazan ble vi tatt i mot som konger og det gikk i ett døgnet rundt med middager, møter med politikere og idrettsledere. Vi fikk også deltatt i et lokalt orienteringsløp hvor vårt besøk virkelig ble satt pris på. Dette var en unik opplevelse og man fikk føle seg som helt for en dag.

Alt er stort i Russland. Ski-o løpere er store stjerner og det ble både taler, autografskriving, middager, møter med politikere og pressekonferanse. Alt med tolk selvfølgelig.

Mangt et ungt og gammelt orienteringshjerte ble smeltet når de fikk norskt besøk.

Det ble også tid til å teste seg i en lokal orienteringskonkurranse. Orientering slik jeg liker det uten for mye grønt på kartet. Speaker ventet i stor spenning på den norske deltageren og mange nye kontakter ble knyttet her.

Vel hjemme på Brandbu igjen ble det sommerjobb i sportsbutikken mens pappa tok seg en velfortjent ferie. Innimellom jobbingen ble det også tid til å få kjørt en del knalltøffe intervalløkter, men det var hardt å starte første økt kl 7 og andre økt kl 19 med full arbeidsdag i mellom. En natt ble vi også vekket av et enormt bråk midt på natten når gullsmeden 50 meter fra soverommet ble ranet. Da ble det politiforhør og helikopterjakt resten av natten, så morgenøkta dagen etter fikk utgå.

Etter jobbeperioden på Brandbu bar det til O-ringen hvor jeg og Emily Benham arrangerte sykkel-o konkurransene. Dette var også en meget tøff jobb hvor vi startet klokken 4 på "morgenen" og ikke var tilbake på hotellet før 11 på natta. Men en meget givende og spennende jobb hvor vi også lærte litt om det å være på den andre siden ved et arrangement. Mange timer på sykkelen fikk vi også samlet med post utsetting og inntaking.

Det er mye å holde styr på når man arrangerer O-ringen

Tidlig morgenøkt for å gjøre de siste forberedelsene på sykkel med spett og merkebånd

Emily var også til kjempehjelp under O-ringen. Her en sen natt ute med de siste postene til neste dags konkurranse.

Rett fra O-ringen reiste jeg til Arnstadt og Oberhof i Tyskland hvor jeg for IOF testet ut det nye kontaktfrie stemplingssystemet til SPORTident, Air+. Dette fungerte meget bra og det blir spennende å virkelig få teste det i konkurranser. Forhåpentligvis kommer muligheten allerede til vinteren.

SPORTident Air+ testing i Oberhof

Etter en hektisk sommer er det nå godt å endelig være tilbake på høydetrening i Belmeken i Bulgaria. Rundt 5 timer trening om dagen uten noe annet stort press på seg er ferie i forhold til hvordan det har vært tidligere i sommer. Jeg har allikevel fått trent bra i sommer og formen føles som den bør gjøre nå. Nå skal det bare "slappes av" og trene her de neste 2 ukene før jeg deltar i VM i sykkel-o når jeg kommer hjem.

Gjengen med Sindre Haverstad, Lars Moholdt og Hans Jørgen klare for hardkjør i Belmeken

Alltid like fantastisk i de Bulgarske fjellene

Altmuligmannen, Ivan Belomazhev, er god å ha i støtteapparatet

/HJ

EM langdistanse og 11 i verdenscupen

Fredagens EM langdistanse ble som antatt en meget hard og varm. Dette var min andre sykkel-o fellesstart, men jeg begynner å bli godt vant med dette i fra ski-o nå.
Min plan var å ta det "easy" fra start og forsøke henge med toget så langt det kunne gå. Slik gikk det ikke. Siden sykkel-o løperne skulle bruke en halv evighet på å få brettet og satt kartet i kartstativet kom jeg ut blant de aller fremste uten engang å prøve. Etter hvert kom det mange stressa syklister susende forbi som om det skulle vært sisterunden i banesykling. Dessverre fortsatte ikke løpet like bra. Igjen i dag ble det for mange feil på grunn av feil retning i kutter og problemer med å se de diffuse stiene i terrenget. Mye av løpet ble jeg syklende alene og det ble tatt mange lange og dristige kutter. Fortsatt tror jeg noen av disse kuttene var geniale uten å ha hatt mulighet til å studere strekktidene nøye nok enda. Totalt ble det bortimot 10 minutters tidstap og jeg endte på en 15. plass. Dette er allikevel min beste langdistanseplassering og meget overraskende så er jeg nå oppe på en 11. plass i verdenscupen i sykkel-o. Helt utrolig etter en uke uten helklaff på noen av distansene. Men terrenget her i Polen har vært meget krevende og mange har gjort seg helt bort.

Emily kjørte en ok langdistanse, men begynte å kjenne trøkket etter en lang og suksessfull uke. Hun endte på en 10. plass, men klarte allikevel å berge en 2. plass totalt i verdenscupen. Bjørnar fikk ikke terrenget på langdistansen til å stemme i det hele tatt og hadde en bom på over 20 minutter.

Det var også tydelig at fellestarter i sykkel-o ikke er like vanlig i som i ski-o. Flere gafflingsvarianter, jevnere runder og felles sistedel er noen av punktene som kunne gjort konkurransen mer rettferdig. Men som alltid er det kjempemorro å kjøre fellestart.

Nå er vi på vei hjem fra Polen. De neste ukene kommer treningen dras i gang for alvor. 6 måneder til verdenscupåpningen i ski-o, så det er på tide å la hjertet få pumpe litt.

Kart fra  EM er mulig å finne på arrangøren hjemmeside
Verdenscupen sykkel-o

/HJ

Europamester og 5 plass

På dagens mellomdistanse fikk Emily Benham virkelig vist hva hun er god for etter et kansellert løp under gårsdagens sprint. Et tilnærmet perfekt løp endte med et soleklart EM gull med over 2 minutter til sølvet. GRATULERER!

Gratulerer som Europamester Emily!

Også Bjørnar leverte et sterkt løp i dag og kunne også klatre opp på podiet med en 5. plass. Han gjorde et stabilt løp uten noen store feil, og selv om han ikke syntes farten var på topp var dette en god prestasjon i sin første internasjonale sykkel-o mesterskap!

Bjørnar inntar podiet

Jeg gjorde dessverre en kjempebom allerede til 2. post hvor jeg tapte over 3 minutter. I tillegg ble det et dårlig veivalg senere i løpet hvor jeg tapte tid. Til tross for bommen i starten klarte jeg å skjerpe meg og gjennomførte deretter et godt o-teknisk løp gjennom den tekniske avslutningen. Dessverre ble tidstapet så stort at jeg raste ned til en 19. plass. Vinneren i herreklassen ble den russiske "ski-o løperen" Valery Gluhov.

I morgen har vi en roligere dag mens de andre skal slite seg gjennom en tøff stafett. På torsdag venter omkjøringen av sprinten for Emily som vi nå virkelig gleder oss til og på fredag kommer vår avsluttende øvelse, langdistansen. Så nå er det bare å fylle på med pasta og andre karbohydrater. MTBO langdistanser kommer ofte opp mot 5 mil og 2 timers vinnertid i teknisk terreng som gjør at det ikke er noe å spøke med. Det blir god herding til vinteren.

Se arrangørens hjemmeside og Emilys omtale av gulløpet.

/HJ

EM sprint

Dagens EM sprint ble i all hast under gårsdagens lagledermøte flyttet da politiet ikke kunne garantere for sikkerheten på det tenkte området. Arrangørene klarte i løpet av natten alikevel å få i stand en ny sprint fra Event Centeret.

Mitt løp i dag var bra, selv om jeg ikke følte jeg hadde spruten. Lå med i teten helt til 3. siste post hvor jeg mistet en av stiene gjennom skogen og fikk fortsette på retningen. Dette tapte jeg 45 sekunder på og raste ned fra 4. plass til 10. plass. Meget kjedelig, men det var uansett en god bekreftelse.

Bjørnar ble nr 11 i dag på sin første internasjonale sykkel-o konkurranse.

Dameklassen ble dessverre kansellert på grunn av en port som i følge kartet skulle være åpen var låst og dermed påvirket mange av dameløperne. De vil kjøre om sin sprint på hviledagen.

Vi har derfor ikke fått tilbake kartene enda, men nedenfor kan du se kartet vi egentlig skulle ha syklet på. Meget kaotisk med mye forbudte områder og kartfeil. Prøv å finne den lovlige veien til de 2 første postene. Kanskje like greit vi ikke syklet her.

Kartet vi egentlig skulle ha kjørt på

I morgen er det en meget kupert mellomdistanse som venter. Forhåpentligvis går denne greit uten noen arrangørfeil. Følg løpet LIVE fra kl 10.00 http://www.emtboc2013.pl/

/HJ

2x SM gull

Det har vært en stund siden det har vært blogget her nå, og det er ikke for at det ikke har hendt noe. Snarere tvert imot. Mye tid har gått med til å skrive min magisteroppgave (1års master) ved GIH i Stockholm. På onsdag forsvarte jeg min oppgaven og det ser ut til å gå bra.

I tillegg til studier har jeg også jobbet med kart og løyper for O-ringen MTBO i Boden sammen med Emily. Jeg kan virkelig anbefale alle å ta turen til Boden. Fantastisk og utfordrende Norrlandsterreng kommer møte deltagerne der.

Fantastisk terreng venter O-ringen deltagerne i Boden

I tillegg til dette har jeg også latt vinterens prestasjoner synke inn og analysert sesongen. Nå er snuta vendt og VM på hjemmebane på Hamar i 2015 er nå det store målet. Forhåpentligvis vil det være mulig å optimalisere alt for topprestasjoner her. Ferden er allerede startet og grovplanen lagt. Jeg har også vært på en screening og fysisk testing på Lillehammer som har hjulpet meg å finne hvilke punkter jeg bør ta tak i for å utvikle meg.

I sommer skal jeg kjøre en del sykkel-o, både EM i Polen og VM i Estland. Allerede har jeg vært på to konkurransehelger i Danmark og nå i helgen har jeg kjørt SM i sykkel-o.

SM i sykkel-o har i år gått i fantastiske skoger rundt Borlänge. Arrangøren har fått til meget utfordrende og spennende løyper. Jeg har klart å holde bra flyt og fokus i alle konkurransene her, med kun noen få mindre feil hver dag. Det endte med gull både på sprint og mellomdistansen etter solide løp. Det danske landslaget er også her på treningssamling og også dem klarte jeg å holde bak. 

Glade SM sprint vinnere. Foto: Nordenmark

Dagens langdistanse gikk også meget bra helt til vi skulle gjennom et boligområde mot mål. Her punkterte jeg i noe knust takstein som lå på en sti og fikk løpe de siste kilometerne. Dermed klarte jeg bare å revansjere mine 2 gull fra i fjor på sprint og mellom. Nedenfor er det mulig å se kartene med veivalg, klikk på kartene for å se de i stor oppløsning.

Sprint del 1

Sprint del 2

Mellom del 1

Mellom del 2

Langdistanse del 1

Langdistanse del 2

Langdistanse 3

Om en uke begynner EM i Polen. Jeg og Emily begynner reisen allerede i morgen, mens Bjørnar også slutter seg til oss til helga. Vi satser på å komme med oppdateringer underveis.

/HJ